Su Internet si parla molto di una dieta con acqua, in altre parole, del digiuno idrico. Dieta a base di acqua che ti fa perdere 1 chili in 10 settimana, un elenco di diete a base di acqua di 3 e 7 giorni… Ecco perché abbiamo voluto discutere dei danni della dieta a base di acqua, che è molto curioso. Quali sono i commenti di chi segue una dieta con acqua? Si dice che la dieta dell'acqua l'abbia ucciso, quanto è vero?
Qual è la dieta dell'acqua?
È un tipo di digiuno in cui si consuma solo acqua durante la dieta e nessun cibo viene introdotto nel corpo. Pertanto, possiamo dire che si tratta di una dieta a zero calorie. Perché chi segue la dieta bevendo solo acqua ha un apporto calorico pari a zero durante la giornata. Il digiuno in acqua è un tipo di dieta in cui la persona non mangia nulla e beve solo acqua. Sebbene fornisca un'improvvisa perdita di peso, quanto può essere sicuro? Quindi attenzione! Puoi essere in salute mentre fai una dieta con acqua per il gusto di perdere peso! Ci teniamo a sottolineare che non esiste un motivo valido per fare questa dieta.
La dieta dell'acqua fa male
Non esiste una spiegazione logica per la salute per morire di fame tutto il giorno bevendo acqua. I danni che incontrerai durante una dieta a base di acqua:
- costipazione
- Disidratazione
- vertigini
- nausea
- fatica
- basso livello di zucchero nel sangue
- Disturbi vari
A parte i danni sopra menzionati, il digiuno in acqua è una dieta "yo-yo" completa. Quindi una volta che perdi peso, il peso torna non appena lo lasci andare. Ciò significa che le diete a breve termine accelerano l'eliminazione di acqua ed edemi piuttosto che di grasso. La combustione dei grassi si ottiene con diete sane e sostenibili e anche facendo sport.
Scegli diete sane invece del digiuno in acqua
Stabilisci un obiettivo realistico per perdere e perdere peso. Quando ti impegni a bruciare grassi, devi sapere dove sei e dove vuoi essere. Innanzitutto il più adatto dieta quale devi sapere. Consultare un dietista è sempre la scelta migliore per questo.
In linea con il tuo peso attuale, il rapporto grasso corporeo e il rapporto acqua corporea, la tua altezza, il tuo sesso e molti fattori ti consentono di disegnare la tua mappa di perdita di peso nel tuo percorso di perdita di peso. Puoi sperimentare incredibili cambiamenti in breve tempo con istruttori di fitness professionisti e dietisti. Al punto di perdere peso e mantenersi in forma, avere fame tutto il giorno bevendo solo acqua è inutile e dannoso per la salute. Questo ti renderà sano e ti aprirà la strada per recuperare il peso perso in breve tempo.
La dieta dell'acqua ti ha ucciso?
Essere affamati per molto tempo bevendo acqua spinge le persone a varie malattie. Se provoca disagio irreversibile, può portare alla morte. Per questo motivo, affinché il cervello e tutte le funzioni corporee funzionino correttamente, è necessario soddisfare il proprio fabbisogno energetico assumendo calorie durante la giornata.
