Cos'è il pre allenamento? I migliori integratori pre-allenamento!

Come tutti sappiamo, il modo per avere un corpo muscoloso è attraverso l'alimentazione e l'esercizio. Oltre agli integratori come proteine ​​in polvere e creatina che supportano la crescita muscolare, ci sono anche integratori che aumentano le prestazioni. Uno di questi è noto come pre-allenamento. “pre allenamento” sono supplementi. In questo articolo, condivideremo con te le risposte a domande come cos'è il pre allenamento, cosa fa esattamente, cosa contiene e come usarlo. Allo stesso tempo, nel resto dell'articolo troverai i migliori prodotti pre workout sul mercato.

Cos'è il pre allenamento?

I prodotti che si consumano prima dell'allenamento e che forniscono energia e aumentano le prestazioni durante l'attività sportiva sono generalmente chiamati pre-workout. Le bevande pre-allenamento, che rafforzano la sensazione di pompaggio durante il sollevamento pesi, vengono generalmente consumate mescolandole con acqua in polvere. Molti atleti scelgono i pre-workout per sollevare il peso in eccesso e bruciare i grassi durante l'esercizio.

Cosa c'è dentro il pre allenamento?

caffeina

I prodotti pre-allenamento che facilitano la concentrazione sull'allenamento danno energia. C'è un'elevata quantità di caffeina in questi prodotti che migliorano le prestazioni complessive. La quantità di caffeina negli integratori pre-allenamento è pari a tre tazze di caffè. Tuttavia, se hai un corpo sensibile alla caffeina, potresti voler passare a cibi naturali contenenti caffeina prima dell'allenamento.

Beta-alanina

I pre-allenamento contengono beta-alanina, soprattutto per gli allenamenti ad alta intensità. Inoltre, la beta-alanina riduce l'affaticamento e supporta le tue prestazioni.

creatina

Guadagni forza quando usi la creatina prima dell'esercizio. Aumentando il livello di massa corporea magra, la creatina energizza anche i muscoli.

BCAA

Gli aminoacidi BCAA che aiutano ad aumentare la massa corporea magra supportano anche la crescita muscolare. Il pre-allenamento che farai prima di un allenamento vigoroso può prevenire il danneggiamento dei muscoli.

Inoltre, prodotti pre allenamento come Citrullina, Taurina, Arginina, oltre ai componenti di cui sopra. integrarepuò anche includere.

I migliori integratori pre allenamento

1. Pre-allenamento Hero Mega HEROPUMP

2. Pre-allenamento Bigjoy Predator

Contiene vitamine del gruppo B. È composto da 18 componenti come Creatina Mohoidrato, BCAA, Beta alanina, Citrullina, Taurina, Guaranà.

3. Pre-Workout Supremo di Proteinocean

Contiene 3.5 g di Beta-Alanina e 5 g di Arginina. È integrato con taurina, citrullina, maltodestrina oltre a 210 mg di caffeina.

4. Pre-allenamento Hardline Nox 2

Contiene vitamine B12, B2, B3, B5 e B6. Contiene acido folico, magnesio e potassio. Consiste anche in una miscela di NOX. Contiene elevate quantità di arginina e L-citrullina malato, nonché aminoacidi taurina e ornitina.