7 vantaggi di lavorare con un personal trainer!

Personal trainer – Cosa significa Personal Trainer? Quali sono per te i vantaggi dell'allenamento con PT? È necessario assumere e mantenere un personal trainer per dimagrire, dimagrire e aumentare la massa muscolare? Puoi davvero perdere peso con un personal trainer? Lo abbiamo dettagliato per te in questo articolo!

Cosa significa personal trainer?

Personal trainer alias personal trainerè la persona che ti guiderà nel raggiungimento dei tuoi obiettivi sportivi e di vita sana, determinerà il tuo programma di allenamento, monitorerà e guiderà regolarmente le tue prestazioni di fitness settimanali e mensili, peso, massa muscolare e rapporto grasso. La sua area di competenza è il fitness – bodybuilding, ovvero la corretta esecuzione dei movimenti fisici e delle problematiche riguardanti la salute dell'atleta. Il personal trainer, come suggerisce il nome, si prende cura della persona che fa sport uno contro uno e la guida negli obiettivi sportivi.

Vantaggi di lavorare con un personal trainer

1) Definizione degli obiettivi

Il tuo personal trainer ti aiuterà a fissare obiettivi chiari e raggiungibili. È il tuo facilitatore nel tuo viaggio di fitness. Il primo passo in questo viaggio è fissare degli obiettivi. Per questo, il tuo allenatore valuterà il tuo attuale livello di forma fisica e creerà una tabella di marcia verso il tuo livello di forma fisica target. Ti assegnerà piccoli traguardi mirati che sono più facili da raggiungere e ti darà limiti di tempo rigorosi per raggiungere tali obiettivi.

2) Motivazione

Rimanere motivati ​​è la parte più difficile di qualsiasi percorso di fitness. La maggior parte delle persone si arrende dopo un mese o due. Ma un personal trainer personal trainernotando e basandosi su piccoli successi e ritenendoti responsabile degli errori ti tiene motivato. Segui il tuo programma di fitness (vedi: programma di fitness per principianti) si regolerà di conseguenza. Questa dose costante di motivazione del tuo personal trainer ti terrà in carreggiata.

3) Senso di responsabilità

Pagare un PT aggiunge responsabilità e un elemento stimolante al tuo percorso di fitness. Quando sai che qualcuno ti sta aspettando in palestra, non vuoi saltare le sessioni, vero? Si paga 🙂 Anche se sei stanco, manterrai comunque un'immagine positiva davanti al tuo allenatore perché ti terrà sulle spine fino al raggiungimento del tuo obiettivo finale!

4) Programma di esercizi speciali per te

Uno degli aspetti più gratificanti dell'assunzione di un personal trainer è l'esperienza nella creazione di un piano di fitness personalizzato. Il tuo allenatore implementerà il miglior programma di esercizi per te in base alla tua salute e forma fisica personale. Crea il programma di allenamento tenendo presente la tua resistenza, i tuoi obiettivi desiderati e la tua motivazione per l'allenamento.

5) Obiettivi raggiungibili

Senza un'istruzione personalizzata, le persone spesso stabiliscono obiettivi non realistici. Questo provoca l'abbandono precoce dello sport e ti distrae dai tuoi obiettivi. Lavorare con un personal trainer ti aiuterà a fissare obiettivi realistici con una sana progressione dagli esercizi di base a quelli più intensi man mano che la tua resistenza, forza muscolare e postura migliorano.

6) Insegna correttamente i movimenti

Se vai in palestra da solo, corri un rischio maggiore di infortunio. In palestra è disponibile una varietà di attrezzature e macchine e ogni attrezzatura ha le sue caratteristiche e limitazioni. Non tutto è per tutti ed è importante scegliere attrezzature e pesi in base al proprio livello di forma fisica. Senza un trainer, scegliere l'attrezzatura giusta e lavorare con il giusto peso e il giusto numero di ripetizioni e serie è spesso difficile. (Vedere: È meglio più ripetizioni o più peso?) Ogni esercizio ha una postura corretta. La pratica impropria dei movimenti di fitness può portare a una serie di infortuni, quindi assumere un PT/personal trainer è essenziale per i principianti.

7) Brucia grassi, dimagrisci, aumenta la massa muscolare!

Il più delle volte, i perdenti di peso si concentrano solo sulla perdita di peso e la loro unica preoccupazione è perdere peso sulla bilancia. Sfortunatamente, così facendo, si fanno più male che bene. Non basta perdere peso. Consuma solo la tua energia ma riduce la tua forza. Un personal trainer ti aiuterà a imparare a costruire muscoli sostenibili e sani che sono benefici per la salute a lungo termine! Ti senti felice allo specchio, non sulla bilancia!