Il passo più importante per perdere peso e bruciare i grassi è trovare la dieta migliore per te e iniziare. Esistono molte diete e tipi di nutrizione come chetogenico, se, a basso contenuto di carboidrati, atkins, vegano. Tuttavia, c'è un altro tipo di dieta che interessa a tutti: l'alimentazione in base al gruppo sanguigno. Allora, qual è la dieta del gruppo sanguigno e come viene eseguita? L'idea della nutrizione in base ai gruppi sanguigni per il peso ideale è stata sviluppata per la prima volta dal dottor Peter D'adamo. In questa teoria della nutrizione, ci sono quattro gruppi sanguigni principali; Si basa sui gruppi sanguigni 0, A, B, AB.
La dieta del gruppo sanguigno si basa su ciò che dovrebbero mangiare i gruppi sanguigni 0, A, B, AB. Include anche cibi che dovrebbero e non dovrebbero essere consumati nella dieta del gruppo sanguigno. Inoltre, possono essere applicati programmi di esercizi e integratori alimentari aggiuntivi (integratori) in base al gruppo sanguigno.
Come viene prodotta la nutrizione in base al gruppo sanguigno?
Secondo il sangue nel tuo corpo, si pensa che con una corretta alimentazione, ciò che mangi verrà digerito in modo più efficiente. Quindi, quali sono i cibi che dovresti mangiare e cosa non dovresti mangiare in base al tuo gruppo sanguigno?
Nutrizione per gruppo sanguigno 0
Alimenti per 0 gruppo sanguigno da mangiare; carni rosse, pollame, pesce e frutti di mare. Dovrebbe consumare sale iodato, spinaci e broccoli. Tuttavia Cibi proibiti nella dieta a 0 gruppi sanguigni: Non dovrebbero consumare prodotti a base di cereali, pane, cereali vegetali, alimenti contenenti grano, latticini, uova e olio.
Nutrizione secondo un gruppo sanguigno
Alimenti che il gruppo sanguigno A dovrebbe mangiare: prodotti a base di cereali, verdure, pesce o pollo, proteine di soia, zucca, carote, broccoli, spinaci, prugne, ciliegie, aglio. Con questo Cibi che non dovresti mangiare con la dieta del gruppo sanguigno A: carne rossa, latticini, salame, salsiccia, pomodori, patate, arance, mandarini, cavoli, peperoni arrostiti, frutti tropicali e agrumi non dovrebbe essere consumato.
Dieta per gruppo sanguigno B
Alimenti da mangiare per il gruppo sanguigno B: latticini, manzo, tacchino, pesce, olio d'oliva, verdure a foglia verde, patate, cavoli e funghi. Tuttavia Cibi da evitare nel gruppo sanguigno B: mais, frumento, sesamo, nocciola, agnello, carne di pollo non vanno consumati.
Dieta per gruppo sanguigno dell'UE
Alimenti per il gruppo sanguigno AB da mangiare: pomodori, frutti di mare, verdure, carne di tacchino, yogurt e uova. Con questo Alimenti che il gruppo sanguigno AB non dovrebbe mangiare: non si devono consumare carne di vitello e manzo, carne di pollo, aglio, aceto, pepe e alimenti di origine animale.
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È salutare mangiare in base al gruppo sanguigno?
Prima di iniziare la dieta del gruppo sanguigno, devi pensare bene. Anche se non hai problemi di salute, dovresti assolutamente consultare un medico. Inoltre, la nutrizione in base al gruppo sanguigno non è ancora scientifica. Pertanto, può portare a problemi di salute come malattie cardiache, malattie renali e cancro.
ciao
Se le persone con gruppo sanguigno 0 lavorano nel fitness o nel corpo, dove possono ottenere energia?
cioè, carne e prodotti vegetali forniscono abbastanza energia?
So che i carboidrati sono molto efficaci nella formazione muscolare in tali sport.
Ciao a tutti,
Proteine, grassi e carboidrati svolgono un ruolo importante nella dieta in base al gruppo sanguigno, in particolare una dieta composta non solo da carne rossa e bianca, ma anche da verdure a foglia verde e oli di qualità è molto efficace nella combustione dei grassi e nell'aumento muscolare.