Una delle domande più frequenti da chi vuole perdere peso. "Il fast food ti fa ingrassare?" Per non parlare dell'aumento di peso, tra i danni di mangiare fast food, ci sono molti benefici per la salute. öÈ possibile affrontare un problema di umidità. Sapevi che mangiare velocemente può aumentare il rischio di diabete, malattie cardiache e problemi di stomaco?
I danni del mangiare veloce
Mangiare è uno dei più grandi piaceri della vita. Allora perché la maggior parte di noi si affretta a superarlo? I danni del mangiare velocemente Innanzitutto, l'apparato digerente è influenzato negativamente da questa situazione. Una persona che mangia velocemente ingoia inevitabilmente i morsi senza masticarli a sufficienza, il che porta seri problemi agli organi digestivi dopo i denti. Ad esempio, gli alimenti che non sono sufficientemente digeriti in bocca sono anche difficili da digerire nello stomaco. Questo provoca all'incirca mal di stomaco.
Perché rischiamo la nostra salute mangiando troppo velocemente? Se stai mangiando velocemente, fai attenzione! Quando consumi i pasti troppo velocemente, la tua salute è in pericolo. Ricorda, il tempo ideale per mangiare dovrebbe essere compreso tra 20 minuti e mezz'ora. Se mangi con cura, sarà meglio per la tua salute. Adesso mangiare velocemente Parliamo di come ci influenza negativamente.
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Ingrassare
Mangiare fast food aumenta il rischio di aumento di peso e, nei casi più gravi, di obesità. Per questo motivo, masticare di meno e mangiare velocemente ti farà aumentare di peso.
diabete
Mangiare velocemente da solo non causa il diabete di tipo 2. Ma in uno studio, uomini e donne di mezza età senza diabete che affermavano di aver mangiato velocemente erano a maggior rischio di insulino-resistenza. Questa situazione, in cui l'organismo non utilizza l'insulina in modo efficace, può portare al diabete nel tempo.
gastrite
Mangiare fast food aumenta anche il rischio di contrarre la gastrite. Nella fase avanzata della gastrite, è nota come infiammazione che provoca ulcere profonde. In sintesi, quando inghiottiamo il cibo senza masticare, il cibo rimane nello stomaco più a lungo e lo stomaco inizia a produrre più acido per digerirlo. Questo provoca gastrite.
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I danni del mangiare velocemente C'è anche la scomparsa del senso di sazietà. Il segnale di sazietà è un segnale ritardato al cervello. Pertanto, la persona continua a mangiare rapidamente fino a quando il segnale non viene inviato al cervello. Dopo che il cervello ha ricevuto il segnale di sazietà, lo stomaco è effettivamente impegnato a digerire più del necessario. Tuttavia, quando mangi lentamente, non mangerai molto finché il cervello non riceverà il segnale. Questo ti impedirà di ingrassare e ingrassare a lungo termine.
