Il pilates, che è entrato nelle nostre vite circa 20 anni fa, è da allora uno sport popolare per la perdita di peso e la flessibilità. Sebbene inizialmente fosse definita come un'attività fisica svolta dal segmento “elite”, nel tempo ha iniziato ad essere svolta da tutti. Sebbene all'inizio fosse più popolare nei gruppi, i pilates individuali sono venuti alla ribalta nel tempo. Molte persone al giorno d'oggi fai pilates a casa molto entusiasta al riguardo. Per imparare il Pilates, l'opinione generale è che gli esercizi di pilates svolti in gruppo con un istruttore di pilates siano più efficaci. E se facessimo pilates a casa?
Fare Pilates a casa
Il pilates è uno sport che ti gioverà se praticato correttamente. A questo proposito, utilizzando il solo computer formazione video pilates Puoi guardare. Non hai bisogno di un allenatore per fare esercizi di Pilates. È però evidente che gli esercizi fatti in gruppo e nelle aule sono più stabili. Perché quando le persone sono a casa, spesso rimandano il lavoro. La ragione principale di ciò è che la casa è attraente in ogni aspetto. Ecco perché esercizio fisico regolare, motivazione e per raggiungere il risultato che vogliamo allenamento pilates uno contro uno è più vantaggioso. A te i migliori corsi di pilates Puoi utilizzare le tue preferenze per lezioni di gruppo o lezioni private di pilates, ricercando gli istruttori e gli istruttori. Tuttavia, se hai abbastanza motivazione e autodisciplina, puoi iniziare subito a fare pilates a casa! Veniamo ora all'attrezzatura necessaria per iniziare il pilates.
Attrezzatura necessaria per il Pilates a casa
Nel livello principiante set di pilates per essere in grado di fare pilates tappetino pilates, palla pilates ve bande di resistenza pilatesLo trovi facilmente su Decathlon. Il punto importante qui è che l'attrezzatura per pilates da acquistare non è danneggiata e completa. Un set pilates standard include un tappetino pilates, una palla, un cerchio, un bilanciere e una fascia di resistenza. Puoi anche acquistare pesi per manubri e caviglie. Pertanto, puoi rendere i movimenti di pilates un po' più difficili.
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Home Pilates Move per principianti
Se stai pensando di iniziare il Pilates a casa, puoi guardare il video di pilates in casa che abbiamo scelto per te. Ti ricordiamo che ti consigliamo di assumere un istruttore di pilates per progredire professionalmente e imparare i movimenti in modo più accurato.
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