Ing. Alimentare Oguz Yildirim

Sintomi e trattamento della carenza di vitamina E

Quando la vitamina E, che si trova in molte verdure e frutta, non viene assorbita a un livello sufficiente dall'organismo, può portare a gravi malattie. Perché Carenza di vitamina E È un problema serio che richiede attenzione. In questo articolo, condividiamo con te quali sono i sintomi della carenza di vitamina E e quali malattie sono causate dalla sua carenza.

Malattie osservate nella carenza di vitamina E

La vitamina E è una delle vitamine essenziali per il corretto funzionamento del corpo. Dopo le misurazioni, se è diminuito nel corpo trattamento della carenza di vitamina E deve essere fatto. Le malattie che possono essere viste nella carenza di vitamina E sono le seguenti:

  • Problemi nel sistema nervoso
  • Malattie del fegato
  • Problemi ai reni
  • problema di infertilità
  • malattia dell'anemia emolitica
  • aterosclerosi
  • disturbo del ritmo cardiaco
  • Cecità
  • demenza
  • problemi a camminare
  • Indebolimento generale dei muscoli del corpo
  • Distrofia muscolare
  • una stanchezza costante
  • perdita di movimento

Come si può notare, la vitamina E è una delle vitamine più importanti per la continuità dell'organismo in modo sano. Perché sintomi di carenza di vitamina E Dovresti assolutamente andare dal medico per una diagnosi precoce. Questo problema può essere risolto in modo permanente nella persona che viene curata con la diagnosi precoce.

I benefici più noti della vitamina E

La vitamina E è chiamata tocoferolo. La vitamina E è l'antiossidante più efficace ed è coinvolta in molte funzioni influenzando il sistema immunitario. I benefici della vitamina E, che in questo senso ha un posto molto importante, sono i seguenti:

  • Previene il deterioramento della struttura cellulare
  • Aiuta le ferite a guarire più velocemente
  • Aiuta a prevenire il cancro
  • Previene l'arteriosclerosi
  • Previene l'occlusione vascolare
  • Aiuta ad abbellire la pelle
  • Contribuisce a rafforzare il sistema immunitario
  • Influisce sulla salute degli occhi
  • Riduce gli effetti dannosi del sole sulla pelle
  • Riduce l'effetto delle radiazioni
  • Aiuta a proteggere alcuni farmaci dalle tossine
  • Aiuta a ridurre la perdita di memoria dovuta all'invecchiamento
  • Buono per i disturbi cardiaci
  • Aiuta a ridurre il rischio di ictus
  • Regola la pressione sanguigna
  • È benefico per il diabete
  • Rafforza la memoria sostenendo il cervello
  • Crea effetti positivi nelle malattie ginecologiche
  • Aiuta ad abbassare la pressione sanguigna a livelli normali
  • Buono per i crampi mestruali
  • Aiuta a ridurre lo stress da menopausa
  • Previene l'anemia nei bambini prematuri
  • Protegge il corpo dal morbo di Parkinson

Abbiamo riassunto i benefici della vitamina E sopra. anche adesso sintomi di carenza di vitamina E Vediamo cosa.

Sintomi di carenza di vitamina E.

Carenza di vitamina E e suo trattamento
Carenza di vitamina E e suo trattamento

visibile a tutti sintomi di carenza di vitamina E È importante curare la malattia in breve tempo. Pertanto, dovrebbe essere preso sul serio non appena si vedono alcuni dei sintomi descritti di seguito. I sintomi della carenza di vitamina E includono:

  • debolezza nei muscoli
  • problemi di vista
  • Movimenti involontari degli occhi
  • Problemi con l'andatura della persona
  • atrofia muscolare
  • Debolezza nel sistema immunitario
  • Perdita di massa muscolare
  • Problemi di equilibrio
  • Difficoltà a concentrarsi su qualcosa
  • problemi dell'apparato digerente
  • Problemi nella pelle
  • caduta dei capelli

I sintomi della vitamina E sopra descritti trattamento della carenza di vitamina E è molto importante per La vitamina E è molto importante per i muscoli. Per la vitamina E, che è di grande beneficio per ogni parte del corpo tranne i muscoli, è necessario assumere i farmaci e gli integratori alimentari necessari.

Come viene trattata la carenza di vitamina E?

causando molti seri problemi trattamento della carenza di vitamina E È molto facile con la diagnosi precoce. Per prevenire la carenza di vitamina E, dovrebbero essere assunte almeno 30 micromoli di vitamina E al giorno. La vitamina E assunta sotto i 12 micromoli provoca disturbi funzionali. Di seguito viene spiegato cosa fare per il trattamento della carenza di vitamina E.

1) Alimenti ricchi di vitamina E

Il modo più semplice per sbarazzarsi della carenza di vitamina E è consumare cibi ricchi di questa vitamina. La quantità di vitamina E negli alimenti trasformati o confezionati è molto bassa. Pertanto, al posto di questi alimenti dovrebbero essere presi cibi naturali. Ecco alcuni alimenti ricchi di vitamina E. Per informazioni più dettagliate Quali alimenti contengono vitamina E? Puoi visitare la nostra pagina.

  • spinaci
  • Semi di girasole tostati
  • mandorle
  • Pesci
  • Kiwi
  • arachide
  • broccoli
  • Mango
  • olio d'oliva
  • Olio di cocco
  • Olio di cartamo
  • Olio di canola

2) Integratori Alimentari in Capsule e Fiale di Vitamina E

integratori di vitamina e
Integratori alimentari per il trattamento della carenza di vitamina E

Dovrebbe essere presa in considerazione l'assunzione di alimenti prima di assumere integratori di vitamina E. Tuttavia, se non otteniamo abbastanza benefici dal cibo, puoi utilizzare i seguenti integratori di vitamina E consultando il tuo medico. Non dimenticare che l'assunzione non necessaria di vitamine può danneggiare il corpo piuttosto che trarne beneficio.

  • Nature's Bounty Vitamina E
  • Solgar vitamina E
  • Zade Vital vitamina E

Riferimenti:

  1. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
  2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/
Foto dell'autore
Affermando che le sue abitudini alimentari e alcoliche sono iniziate fin dall'infanzia, Oğuz Yıldırım ha completato la sua istruzione superiore in ingegneria alimentare. Attualmente sta servendo i suoi clienti come nutrizionista nel suo studio.

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