Hai visto quanto sono prominenti le vene del braccio e le linee muscolari negli atleti professionisti avanzati impegnati nel bodybuilding. In questo articolo, spieghiamo passo dopo passo come rimuovere le vene nel braccio e cosa devi sapere per creare una sensazione di pompaggio.
1. Pompa per definire le vene nel braccio!
La pompa fa fluire più sangue ai muscoli durante l'allenamento, il che aiuta i muscoli a crescere e rafforzarsi di più. Come questo pompa Grazie a questo, evidenzierai le vene delle tue braccia e otterrai l'aspetto di braccia più venate.
2. Concentrati sugli allenamenti per bicipiti e tricipiti
Per rendere più visibili le vene del braccio ricciolo bilanciere bicipiti e tricipiti Puoi concentrarti sull'allenamento con i pesi diversificando i tuoi movimenti.
3. Miscela di soda-limone-sale prima dell'allenamento
Bere acqua minerale (soda), limone e un po' di sale 45 minuti prima dell'allenamento renderà le vene del braccio più pronunciate durante l'allenamento.
4. Consumo di caffè prima dell'allenamento
Bere caffè filtro non zuccherato o caffè turco mezz'ora prima dell'allenamento per aumentare le prestazioni di fitness ti darà energia extra e permetterà indirettamente alle vene del braccio di diventare più chiare durante lo sport.
5. Consuma abbastanza acqua per il braccio venato
Il consumo giornaliero di acqua è un altro problema importante. Se consumi abbastanza acqua, soprattutto mentre fai sport, il flusso sanguigno accelererà, aumentando l'afflusso di sangue nell'area in cui stai sollevando pesi e le vene del braccio appariranno più facilmente.
6. Abbassa il rapporto tra grasso corporeo e acqua
Se hai un rapporto elevato di acqua e grasso nel tuo corpo, non è possibile che le vene diventino chiare. Perciò dieta Cerca di costruire muscoli (non dovresti ridurre a zero l'assunzione di carboidrati) facendolo, ma prova anche a ridurre il rapporto idrico bevendo molta acqua. Maggiore è il consumo di acqua, più acqua viene rimossa dal corpo.
7. Supplementi di arginina e ossido nitrico
Uso di arginina e contenenti nitrati integratori di ossido nitrico aumenta la velocità della circolazione sanguigna. Pertanto, consente l'espansione dei vasi nitrici. Il consumo di ossido nitrico prima dell'allenamento rende le vene chiare. Tuttavia, prima di utilizzare il supplemento, consultare il proprio medico.
