Candida è una forma di lievito che vive nella nostra bocca e nell'intestino. Aiuta l'assorbimento dei nutrienti per facilitare la digestione. Ma poiché la maggior parte di tutto è dannosa, troppa Candida è dannosa. Se la candida nell'intestino aumenta, rompe la parete intestinale e si mescola con il sangue. sanguinamento Candida fungo comincia a danneggiare il nostro corpo. Aumenta il potenziale di diffusione agli organi genitali, dalla bocca al condotto uditivo e a varie parti del corpo. Inoltre, si verificano problemi digestivi poiché la permeabilità nell'intestino aumenterà. I problemi digestivi portano con sé problemi psicologici. Per prevenire questi problemi causati dal fungo Candida, "dieta candida“Dobbiamo fare. Quindi, cos'è esattamente questa dieta del fungo Candida, entriamo nei dettagli.
Cos'è la dieta Candida?
Prima di tutto, dovremmo fermare la crescita del fungo del lievito nel nostro corpo durante la dieta Candida. In altre parole, dovremmo escludere dalla dieta alimenti come zucchero, farina, cibi lievitati, carboidrati e formaggio.
Gli antibiotici non necessari o eccessivi supportano la crescita del fungo Candida. I batteri "benefici" nel nostro intestino impediscono la crescita della Candida. Questi batteri "benefici" nel nostro intestino possono essere ridotti con l'assunzione di antibiotici. Come risultato della crescita eccessiva di Candida nel corpo:
- fatica
- Rigonfiamento
- indigestione
- Problemi della pelle (psoriasi, eczema)
- Infezioni da lieviti
- Dolori articolari
- Formazione di mughetto (macchie bianche) sulla lingua, all'interno della bocca o della gola
- Disordini
- Possono verificarsi problemi come diarrea o costipazione.
Come dovrebbe essere la dieta Candida?
L'obiettivo della dieta Candida è ridurre al minimo l'ambiente in cui cresce il fungo. Non è destinato a perdere peso o bruciare grassi. Affinché la Candida non si moltiplichi, dobbiamo rimuovere lo zucchero dalla nostra vita e seguire una dieta antinfiammatoria.
Alimenti da consumare nella dieta Candida
- Carni rosse e pollame magre
- Verdure a basso contenuto di amido (tarassaco, cavolo)
- Frutta a basso contenuto di zucchero (Avocado)
- Cereali integrali (grano saraceno, avena)
- Grassi sani (olio d'oliva, olio di cocco)
- Erbe e spezie (curcuma, cumino, coriandolo)
Alimenti proibiti nella dieta Candida
- Cibi appiccicosi (mais)
- Frutta ad alto contenuto di zucchero (fichi)
- Latte e latticini (formaggi, yogurt)
- carni ad alto contenuto di grassi
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Quanto tempo dovrebbe durare la dieta Candida?
Una dieta di 7-14 giorni è sufficiente per ridurre il fungo Candida nel nostro intestino. Ma in caso di sintomi più gravi e ricorrenti, puoi seguire la dieta Candida per 6-12 settimane.
Inoltre, i commenti di coloro che hanno seguito la dieta Candida hanno recentemente iniziato ad aumentare positivamente con la dieta Canan Karatay Candida. Pertanto, è stato dimostrato che possiamo rafforzare la nostra salute intestinale se seguiamo una dieta sana ed equilibrata. Possiamo ridurre al minimo disturbi come indigestione, diarrea e costipazione. Pertanto, proteggiamo la nostra salute generale, miglioriamo il nostro benessere e sosteniamo il nostro sistema digestivo. Naturalmente, la durata della dieta Candida dipende anche dalla gravità e dalla durata dei sintomi. Inoltre, prima di mettersi a dieta, dovresti consultare un dietista specializzato o il tuo medico per il piano nutrizionale più adatto a te. La salute viene prima di tutto!
