La birra a base di orzo e grano è una delle bevande alcoliche più consumate al mondo. Sebbene la birra abbia una bassa gradazione alcolica tra le bevande alcoliche, è ricca di calorie in termini di valore nutritivo. Puoi trovare risposte a domande come quante calorie ci sono nella birra, qual è il valore nutritivo della birra, la birra ti fa ingrassare, la birra ti fa ingrassare e rovina la dieta, in questo articolo abbiamo preparato per te. Ecco i valori calorici della birra e gli effetti della birra sull'aumento di peso.
La birra fa ingrassare, quante calorie è la birra?
La birra è nota per essere una bevanda per l'aumento di peso. Per questo motivo, le persone che bevono birra e alcol frequentemente possono aumentare di peso. Per spiegare meglio questo problema, abbiamo preparato per te informazioni sulle calorie della birra, che puoi vedere di seguito.
Valori calorici della birra:
1 Birra 33cl: 139 calorie
1 Birra 50cl: 210 calorie
| Valore nutrizionale | 1 bicchiere / 33 cl |
| caloria | 138.6 kcal |
| carboidrato | 13.4 g |
| Lif | 0.0 g |
| Proteine | 1.7 g |
| olio | 0.0 g |
| colesterolo | 0.0 mg |
| magnesio | 23 mg |
| fosforo | 55 mg |
| potassio | 100.1 mg |
| calcio | 15 mg |
| sodio | 14,8 mg |
* Questi valori si basano su una dieta di 2000 calorie al giorno.
Di conseguenza, se bevi birra frequentemente, dovresti assolutamente aggiustare questa dose. Altrimenti, dovresti essere pronto per vari problemi di salute. In termini di aspetto, potrebbe sconvolgerti riscontrare risultati indesiderati sulla bilancia e davanti allo specchio a causa di un consumo eccessivo di birra.
La birra fa ingrassare? consumo di alcol a dieta La risposta alla domanda se rovini la dieta è; Bere birra rovinerà la tua dieta e ti distrarrà dall'aderire alla tua dieta. Cibi ricchi di sodio e grassi che si consumano bevendo birra, arachidi salate, patatine, noci con salsa, ecc. influenzerà direttamente il tuo aumento di peso e fermerà la combustione dei grassi aumentando il livello di insulina.
In termini di salute, il consumo pesante di birra influisce negativamente anche sulla funzione del fegato. Potresti incontrare seri problemi con un consumo eccessivo. Dopo un po', il fegato inizia a ingrassare a causa del forte consumo di alcol e dell'inattività. Per questo motivo, dovresti stare attento quando consumi birra e altre bevande alcoliche.
Se ti ostini a bere birra e altre bevande alcoliche, il nostro consiglio è che sarebbe meglio per te consumarlo durante il giorno del trucco / il giorno della pausa dietetica dopo un'intensa attività sportiva. Tuttavia, vorremmo ricordarvi che l'alcol non ha posto in una corretta alimentazione e programma di fitness.
