Anche se cerchiamo di mangiare sano e di mantenere vivi i nostri schemi di sonno e le nostre abitudini sportive, potremmo dover assumere integratori per il potenziamento immunitario. Se sei malato spesso e hai bisogno di un supporto vitaminico e minerale che corregga il sistema immunitario collassato, sei nel posto giusto, niente panico! Grazie agli integratori immunostimolanti che a breve condivideremo con te, rafforzerai il tuo sistema immunitario e lo trasformerai in uno scudo contro le malattie. Senza ulteriori indugi, elenchiamo quali sono gli integratori di potenziamento immunitario.
I migliori integratori per il potenziamento immunitario
Sambucus Nigra (Sambuco Nero)
Grazie al suo effetto antivirale, è un integratore che aiuta a ridurre i virus nel corpo. Il Sambucus nigra si ottiene dai frutti della pianta del sambuco nero. Molti studi hanno dimostrato che questo miracolo rafforza il sistema immunitario e riduce il periodo di infezione. Se dici che difende il corpo dalle malattie, è molto efficace nelle malattie basate su virus come il raffreddore, l'influenza e l'herpes.
zinco
Lo zinco è il minerale più abbondante nel corpo dopo il ferro e la sua carenza provoca un forte aumento delle malattie infettive. È anche coinvolto nella produzione di cellule nel corpo. In effetti, si assume un compito così importante! Perché la produzione cellulare è utilizzata in tutte le funzioni immunitarie del corpo. Lo zinco è anche un minerale che il corpo non può produrre o immagazzinare. Per questo motivo è importante assumerlo dall'esterno come integratore oltre al cibo, per rafforzare il sistema immunitario.
selenio
Il selenio è il minerale più importante dopo lo zinco per l'immunità. Per le sue proprietà antivirali, è utile assumerlo con il cibo. Tuttavia, in alcuni casi, il selenio negli alimenti può essere insufficiente per il corpo. In questo caso, dovresti prenderlo come integratore nella quantità appropriata per il tuo corpo sotto il controllo di un medico.
Probiotici
Considerando che tutte le malattie del corpo iniziano nell'intestino, è molto importante per la tua salute consumare quantità adeguate e regolari di cibo contenente probiotici. Tuttavia, in alcuni casi, gli alimenti potrebbero non essere sufficienti e potrebbe essere necessario utilizzare un integratore probiotico immunostimolante. Il compito più grande dei probiotici è; È aumentare l'immunità distruggendo i batteri nocivi che causano malattie nel corpo.
Gingko Biloba
Il Ginko Biloba è in realtà una pianta che contiene antiossidanti molto potenti ed è protettiva contro le infezioni. Non solo aiuta contro le infezioni, ma aiuta anche lo sviluppo delle funzioni cerebrali. Questo miracolo ha effetti positivi anche sul sistema circolatorio. Questa utile pianta, ottenuta utilizzando le foglie di Gingko biloba, può essere facilmente consumata per rafforzare le difese immunitarie sotto forma di integratore alimentare.
Betaglucano
Se stai cercando un integratore immunitario che regoli i livelli di colesterolo nel sangue e protegga la salute del cuore, diciamo di dare una possibilità al beta glucano. Questo miracolo è in realtà una fibra alimentare. Combatte le infezioni stimolando il tuo sistema immunitario nel tuo corpo. Regola anche il livello di zucchero nel sangue. Il beta glucano è ottenuto dalla parete cellulare del lievito e convertito in una forma di integratore alimentare. Se il tuo corpo ne ha bisogno, può essere consumato come un potenziatore immunitario.
Vitamina immunostimolante Integratori
Vitamina D
È stato ora dimostrato che la carenza di vitamina D riduce l'immunità. In quanto tale, puoi facilmente capire quanto sia importante questa vitamina per il corpo. È una vitamina così importante che; Aiuta i globuli bianchi a combattere i batteri nocivi. Efficace anche sulle infezioni delle vie respiratorie superiori. Se non puoi beneficiare a sufficienza del sole, la vitamina D dovrebbe essere assunta sotto il controllo di esperti come integratore di potenziamento immunitario.
Vitamina C.
È una meravigliosa vitamina che protegge l'organismo dalle malattie e attiva il meccanismo di difesa naturale. Ha effetti positivi dalla riduzione della carenza di ferro al bilanciamento della pressione alta. Allo stesso tempo, la vitamina C aiuta anche ad aumentare la salute della pelle, supportando la produzione di collagene. Si possono avere quotidianamente agrumi e peperoni verdi, sì, ma nei casi in cui è insufficiente è utile assumerlo come integratore.
Vitamina B12
La B12 è coinvolta nella produzione di globuli rossi, nel mantenimento del sistema nervoso e nella conversione del cibo in energia. gioca un ruolo. Aiuta anche a regolare il sistema immunitario e l'umore e a controllare i livelli di aminoacidi, i cui alti livelli sono associati a malattie cardiache. La maggior parte delle persone che mangiano carne, pesce, uova e latticini assume abbastanza B12. In particolare, ai vegani si consiglia di mangiare cibi fortificati e di assumere integratori di b12 immunostimolanti.
Dovresti assolutamente prendere gli integratori di potenziamento immunitario che abbiamo menzionato in questo articolo come cura. Per esempio; Se sta prendendo Gingko Biloba, deve usarlo per 3 mesi e fare una pausa per 1 mese. L'altro punto a cui dovresti prestare attenzione è non usare mai più di 5 integratori al giorno! Soprattutto, assumere integratori alimentari sotto il controllo di esperti in base ai risultati degli esami del sangue. Altrimenti, potresti subire più danni che benefici con un uso sbagliato!
Grazie mille per la condivisione, ho imparato molto dal tuo articolo. Molto bello. Grazie.