L'ananas, che stupisce per il suo gusto ed è un potente frutto detox, aiuta a mantenersi in forma e a rimuovere l'edema nel tuo corpo. Ecco come fare una dieta all'ananas, il valore nutritivo dell'ananas, i benefici della dieta all'ananas di 2 giorni!
Perdita di peso con la dieta all'ananas
Se aggiungi l'ananas alla tua dieta e lo consumi con moderazione, otterrai molte vitamine, minerali e fibre. Pertanto, entrambi contribuisci alla salute generale del corpo e rimuovi le tossine e gli edemi indesiderati dal tuo corpo. Quindi quanto ananas dovresti consumare in un giorno? La dieta dell'ananas di 2 giorni fa dimagrire?
Benefici della dieta dell'ananas
Rafforza il tuo sistema immunitario
Una porzione di ananas contiene fino al 130% della dose giornaliera raccomandata di vitamina C. Quindi, questo lo rende una delle fonti naturali più ricche di vitamina c. Pertanto, ti aiuta a sostenere il tuo sistema immunitario e combattere le malattie.
Proteggiti dal cancro con l'ananas
L'ananas ti protegge dai radicali liberi. Inoltre, grazie all'elevata quantità di vitamine e minerali che contiene, può aiutare a combattere il cancro.
migliora la tua digestione
L'ananas, come qualsiasi altro frutto, contiene molte fibre. Pertanto, mangiare abbastanza ananas ti proteggerà da:
- costipazione
- diarrea
- Coagulazione del sangue
- Ipertensione
Informazioni nutrizionali sull'ananas
| Valore nutrizionale | 100 gr | % Quotidiano * |
|---|---|---|
| caloria | 50 kcal | 2.5% |
| carboidrato | 13 g | 4.3% |
| Lif | 1.3 g | 5.4% |
| Proteine | 0.5 g | 1.2% |
| olio | 0.1 g | 0.3% |
| colesterolo | - | - |
| Vitamina A | 58.0 UI | 1.2% |
| Vitamina C. | 47.8 mg | 79.7% |
| potassio | 109 mg | 3.1% |
| calcio | 13 mg | 1.3% |
| ferro | 0.3 mg | 1.6% |
* Questi valori si basano su una dieta di 2000 calorie al giorno.
Come è fatta la dieta dell'ananas?
Per un detox di ananas di 1 giorno, puoi consumarne 2-3 fette da solo o mescolandolo con yogurt magro. Finché non mangi troppo l'ananas, la tua dieta non si guasta.
Coloro che hanno perso peso con la dieta dell'ananas di 2 giorni affermano di non mangiare altro che l'ananas nei loro commenti. Tuttavia, vogliamo che tu sappia che questo non è molto salutare. Per ricordarti ancora una volta, puoi perdere peso facendo questa dieta. Puoi pagare. Tuttavia, questo da solo non è sufficiente per perdere peso. Bene dieta ananas va bene per Sì, perché non rovinerà la tua dieta quando la aggiungi alla tua lista di dieta.
In sintesi, l'ananas ha molti vantaggi come accennato in precedenza. Tuttavia, se dimentichiamo che è ricco di zucchero, possiamo ottenere risultati indesiderati se ne consumiamo troppo. Ecco perché è importante controllare le porzioni durante il consumo. Quindi una porzione dovrebbe stare in una piccola ciotola, circa 2 3 fette.
Se bevi il succo di ananas, puoi mescolarlo con altre verdure e frutta per ottenere un'acqua disintossicante potente ed efficace. Consumare l'ananas, che ti aiuta a sbarazzarti delle tossine e degli edemi indesiderati nel tuo corpo, combinandolo con altri frutti e spremendo il suo succo può essere un modo diverso e delizioso per te che non è noioso.
