Eitt mest rannsakaða fæðubótarefnið fyrir fólk sem stundar þyngdaríþróttir og vill auka testósterónmagn sitt er án efa tribulus terrestris plantan. Svo virkar Tribulus/járnþistill viðbót virkilega? Hvert er besta tribulus vörumerkið og varan? Hefur Tribilus einhvern skaða? Er Tribulus notað til að meðhöndla ristruflanir? Til þess að svara slíkum spurningum skýrar höfum við farið yfir mest seldu Tribulus terrestris viðbótina á markaðnum bæði hvað varðar verð og frammistöðu!
Bestu járnþistilbæturnar
Ef þú ert að velta fyrir þér hvað Tribulus Terrestris er, þá er það tegund af plöntu sem hefur verið notuð í hefðbundinni kínverskri og indverskri læknisfræði um aldir. Sagt er að það stuðli að nýmyndun próteina með því að auka köfnunarefni í líkamanum, og er einnig gott testósterón, kynhvöt efla og stinningarlyf. Með þessu kreatín Það er meðal þeirra kosta sem vitað er um að leggja jákvætt framlag til vöðvaþróunar. Hvað varðar skaðsemi og aukaverkanir Tribulus sýna rannsóknir sem gerðar hafa verið hingað til að sumir notendur gætu fundið fyrir magavandamálum, þó mjög sjaldan.
Nú, án frekari ummæla, skulum við hefja vöruumsagnir um mest seldu Tribulus fæðubótarefnin á markaðnum.
1. Æðsti járnþyrnur náttúrunnar
Fyrsta varan sem við munum skoða er Nature's Supreme viðbót, sem er vel þekkt vörumerki með bætiefnavörur á markaðnum.
Kostir:
- 90% saponín innihald
- 10-11% próteinhlutfall 6 nauðsynlegar amínósýrur
Ókostir:
- Aðeins 500 mg af tribulus terrestris í hverju jurtahylki.
2. Harðlínu Tribulus Terrestris
Önnur varan er vara af Hardline vörumerkinu, sem við heyrum oft á bætiefnamarkaði.
Kostir:
- 625 mg járnþistill
Ókostir:
- %40 stera saponíner
3. Bigjoy Sports Tribulus GROW
Þriðja varan tilheyrir staðbundnu vörumerkinu BigJoy, sem kom mjög fljótt inn í geirann og náði að stækka dreifikerfi sitt á stuttum tíma og fá jákvæðar athugasemdir frá notendum.
Kostir:
- Ríkt innihald: 1000 mg tribulus, 500 mg arginín, 500 mg taurín, 200 mg BCAA, 100 mg lýsín og 110 mg sink.
Ókostir:
- Umfram töflur í hverjum skammti (4 stykki)
Þessar þrjár vörur virðast skera sig úr öðrum vörum á markaðnum með sitt besta innihald. Ein af þessum þremur vörum gæti verið rétti kosturinn fyrir þig, endanleg ákvörðun er þín. (Eins og með öll önnur fæðubótarefni, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þessa vöru.)
Hver er skaðinn af Iron Thorn?
Þrátt fyrir að járnþistilluppbót sé að mestu leyti náttúruleg jurtaafurð geta þau valdið aukaverkunum hjá sumum. Hér eru hugsanlegar aukaverkanir járnþistiluppbótar:
- Magaóþægindi: Sumt fólk gæti fundið fyrir magaóþægindum, gasi eða meltingartruflunum.
- Höfuðverkur: Það getur valdið höfuðverk eða mígreniköstum hjá sumum.
- Svefnleysi: Það getur haft örvandi áhrif sem getur valdið svefnleysi.
- Hormónaójafnvægi: Getur haft áhrif á hormónamagn og valdið hækkun á estrógenmagni, sérstaklega hjá konum.
- Lágur blóðþrýstingur: Það getur valdið lækkun á blóðþrýstingi.
- Þvagfærasýkingar: Það getur haft þvagræsandi áhrif, sem getur valdið þvagfærasýkingum.
Tribulus fæðubótarefni henta kannski ekki öllum, sérstaklega þunguðum konum eða konum með barn á brjósti, þeim sem eru með háan blóðþrýsting eða hjartasjúkdóma, og þær sem eru á hormónameðferð ættu að forðast Tribulus fæðubótarefni. Ef þú finnur fyrir aukaverkunum eða hefur áhyggjur af heilsu þinni er mælt með því að þú hafir fyrst samband við lækninn þinn.
niðurstaðan
Járnþistill er öflugt jurtafæðubótarefni sem hefur verið notað um aldir til heilsu og vellíðan. Það býður upp á hugsanlegan ávinning fyrir bæði karla og konur og getur stutt kynheilbrigði, vöðvamassa og fleira. Hins vegar skaltu alltaf tala við heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur bestu viðbótina miðað við rannsóknir þínar og vertu viss um að fylgja ráðlögðum skömmtum. Þegar það er notað á réttan hátt getur tribulus hjálpað þér að líða sem best.
