Kim Kardashian bụ akara ngosi na ụwa ntụrụndụ, yana ihe atụ siri ike nke otu nwanyị si eme atụmatụ ahụike na ịdị mma n'ihu. Onye ọchụnta ego na ihe nkiri TV abanyela na njem mbelata ibu, na-efunahụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kilo 50 na-akpali ọtụtụ nde mmadụ na akụkọ ya. N'ebe a, anyị na-eleba anya na metric nke ihe ịga nke ọma ya na usoro o mere iji ruo ebe ahụ.
Gịnị bụ ihe nzuzo na mbelata arọ nke Kardashian?
Ọ bụ usoro ịgbakọ kalori na-atụgharị nke gụnyere iri nri ndị nwere fiber dị elu, nri ndị na-edozi ahụ karịa ịnwa ịbelata calorie. Nke a mere ka ahụ nwee ike ire abụba karịa uru ahụ. Kardashian nwere ike felata ngwa ngwa site n'ịgbakwunye abụba dị mma na nri ya, gụnyere nri dị ka ube oyibo na azụ.
Ihe omume Kim Kardashian Workout
Kim Kardashian akwadola usoro slimming ya site n'ịnọgide na-adị n'ụdị na itinye aka na mmemme anụ ahụ dị iche iche dị ka ịgba ọsọ na ịkụ ọkpọ. O were usoro usoro n'ọzụzụ ya, na-ahọrọ ịmepụta obere ihe mgbaru ọsọ ma rapara na oge ọzụzụ dị mkpụmkpụ na ọtụtụ nkwụsị n'etiti. Ndekọ ọnụ ọgụgụ dị ugbu a na-egosi na mgbe ezigbo ihe nkiri TV gbanwere n'ụzọ a, kilogram ise (2 kilos 200 grams) Ọ na-egosi na ị furu efu. Melissa Alcantara sooro ya dị ka onye na-enye ọzụzụ mgbatị ahụ ma ha mejuputa mmemme ahụike Kim K ndị a ọnụ.
Kardashian ewepụtala usoro ahụike dị iche iche n'ụdị ndụ ya na n'ime ha bụ mmemme Kayla Itsines BBG. BBG na-anọchite anya "Nduzi Ahụ nke Bikini" ma bụrụ onye ọkachamara mgbatị ahụ na onye na-enye ọzụzụ Kayla Itsines kere ya. Ihe omume a na-agụnye nnọkọ nkeji 30 kwa ụbọchị jupụtara na mmega ahụ siri ike na-arụ ọrụ ahụ dum. Na mgbakwunye, mmemme ahụ na-ejikọta ọzụzụ ịdị arọ dabere na sekit yana oge cardio iji nweta nsonaazụ mmega ahụ kacha. Na mgbakwunye na itinye aka na mmemme BBG nke Kayla Itsines, Kardashian maara na ọ na-etinye aka na ọzụzụ onwe onye ụbọchị atọ ruo ise n'izu. Ya na ndị nkuzi dị iche iche na-arụkọ ọrụ n'ofe mba ahụ iji nyere ya aka ịnọgidesi ike na ebumnuche ya. Ndị na-enye ọzụzụ ya na-ejikarị nchikota ọzụzụ etiti oge, ọsọ anụmanụ, plyometrics na kickboxing iji nyere ya aka ịnọgide na-adị mma.
Mmegharị ahụ Kim kachasị amasị ya na mmemme ọzụzụ ya:
Kim Kardashian nri
N'ihe banyere nri ya, Kardashian na-agbaso nri alkaline nke na-emesi protein ndị sitere na osisi, abụba dị mma, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Na mgbakwunye, o mebere ibu ọnụ na-adịte aka (ma ọ bụrụ na nri) iji maliteghachi njem mfu ibu ya. Kardashian na-ezere nri ndị edozichara na mmiri bụ ihe ọṅụṅụ ya.
Kim Kardashian nwere ike ibelata n'úkwù ya site na sentimita 29 ruo 22 n'ihi nchikota nri na usoro mmega ahụ. Mgbalị ya mere ka ọ dị mma ma mee ka obi sie ya ike na ahụ nke ya.
https://www.instagram.com/kimkardashian/
Gịnị bụ ogologo na ibu Kim Kardashian?
Kim K arụsi ọrụ ike iji nweta na idobe ahụ ya na-eto eto na ọdịdị ya. Kim K. Ọ dị 5 ụkwụ na sentimita abụọ n'ogologo (2 cm) ma tụọ ihe dịka kilogram 1.57 (k'arọ 120). tụọ. Ọ bụ ezie na Kardashian kwetara na ọ na-enwetakwu pound ole na ole n'oge na-adịbeghị anya, ọ na-ekwusi ike na ọ na-enyere aka n'ọdịdị ya n'ozuzu ya, ebe ọ na-eme ka ọkpụkpụ na hips ndị a ma ama.
Ntụle Kim Bust, Waist na Hips
Ndị maara Kim K maara maka ọdịdị ya na-enweghị atụ. silhouette hourglass pụrụ iche, 33-26-40 Akọwapụtara site na nha inch, úkwù na úkwù.
