Ụzọ ọgwụgwọ 5 eke dị mma maka nlaghachi azụ chịngọm!

Ị na-enweta chịngọm na-ala azụ? Ị maara na nkwụghachi ụgwọ chịngọm, nke na-amalitekarị n'oge okenye, nwere ike ịgwọ ya n'ụzọ nkịtị n'ụlọ? Yabụ, kedu ihe dị mma maka ịla azụ chịngọm, kedu ka ọ si apụ, ọ na-akawanye mma n'onwe ya? Ọ bụrụ na ị na-enwe obere eze mgbu na nlaazu, ị nwere ike iji eke ọgwụgwọ gbochie mgbu na eze mmịpụta si njọ mgbe ị na-eche gị eze nhọpụta. Otú ọ dị, ọ bụrụ na e nwere ihe mgbu na-egbu mgbu, nkwụsịtụ, ịcha ọcha, ọnya na gingivitis na goms, ị gaghị echere. Jide n'aka na gị na dọkịta eze gị nwee oge ọhụhụ ma lelee chịngọm gị ozugbo.

Kedu ihe bụ Nlaghachi azụ azụ? Kedu ihe mgbaàmà ndị ahụ?

Nkwụghachi azụ chịngọm na-apụta mgbe chịngọm gburugburu ezé na-ala azụ ma ọ bụ mebie n'okpuru oke. Ka mgbọrọgwụ eze dị n'okpuru na-ekpughe, ihe mgbu na-abawanye na ọnọdụ ahụ nwere ike ịka njọ. Ị ga-enweta ike ọgwụgwụ nke mgbọrọgwụ ezé na ọcha nke chịngọm, na ezé gị nwere ike ịmalite ire ere ngwa ngwa. N'ihi na nkwụghachi ụgwọ chịngọm na-ahapụ oghere n'etiti ezé na chịngọm ebe nje bacteria nwere ike ịdị ndụ n'ụzọ dị mfe, na-ebute ọnya na ọnya n'ọkpụkpụ. Otu n'ime ihe dị mkpa ebe a bụ ịchọpụta ya n'oge ma nye ọgwụgwọ.

Nkwụghachi azụ chịngọm na-apụta nke nta nke nta na nha nha nha, ịchacha chịngọm, ọnya na ọnya bụ ihe mgbaàmà dị mkpa. Dị ka o kwesịrị ịdị, iwepụ ezé ndị tụfuru ike mbụ ha na-amanye ha ịgwọ onwe ha, nkwụghachi ụgwọ chịngọm adịghị agwọkwa n'onwe ya.

Kedu ihe dị mma maka nkwụghachi ụgwọ chịngọm?

Ịlalata ezé na chịngọm na-emebi emebi bụ ọrịa periodontal siri ike na ị ga-ahụ dọkịta ezé gị ozugbo. Agbanyeghị, anyị na-enye gị ụzọ ọgwụgwọ ahịhịa 5 dị iche iche nke ị nwere ike itinye n'ụlọ iji gbochie mgbu chịngọm, ọnya, ọzịza chịngọm na uche. Maka azịza doro anya maka ajụjụ banyere otu esi agwọ gingivitis n'ụlọ, ị ga-enwe ike ịsị na ị kwụsịrị ịla azụ azụ site n'itinye usoro ọgwụgwọ ahịhịa ndị a.

Mmiri nnu

Ime mmiri nnu n'ụlọ dị oke mfe. Site na ihe eji egbochi nje nje, mmiri nnu dị mma maka mgbu chịngọm site n'ibibi nje bacteria na-emerụ ahụ nke na-ebute nbibi chịngọm.

• Iji mee ka ọnụ mmiri nnu na-asachapụ, gwakọta 1 teaspoon nke nnu n'ime otu iko mmiri ọkụ.
• Na-asacha ma gbasaa na kọntaktị na goms maka 30 sekọnd.
• Ị nwere ike ịmegharị usoro a ugboro atọ n'ụbọchị, ụtụtụ, ehihie na mgbede iji mee ka mmiri nnu dị mma maka ịla azụ azụ.

Mmanụ Ala

Mmanụ aki oyibo, otu n'ime mmanụ ndị sitere n'okike, bụ usoro ọgwụgwọ chịngọm sitere n'okike nke etinyere na goms kemgbe ọtụtụ afọ iji gbochie nje bacteria na-emerụ ahụ na mbufụt na chịngọm.

• Gwakọta mmanụ aki oyibo dị mma na teaspoon nke nnu.
• Tinye ngwakọta eke a na ezé gị, sachaa ya n'ọnụ gị ma hapụ ya ka ọ nọdụ ala ihe dị ka nkeji iri.
• Mgbe ahụ jiri nwayọọ na-asa ezé gị na mmiri ọkụ na-ejighị nsí eze.

Green tii

Ị nwere ike ibelata mgbu na ọzịza na goms gị site n'ịṅụ iko tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ abụọ kwa ụbọchị. Green tii N'ihi ihe ndị na-egbu egbu, ọ na-egbochi ịba ụba nke nje bacteria na germs na ezé. Caffein dị n'ime ya ga-ebelatakwa ihe mgbu ma bụrụ nnukwu ọgwụgwọ sitere n'okike maka ọrịa chịngọm.

• Ime biya eke green tii na ya epupụta.
• Jide n'aka na ị na-eri ya na-enweghị shuga, etinyela ihe ụtọ.

Mmanụ Eucalyptus

Otu n'ime ihe ọkụkụ sitere n'okike na-agwọ ọnya chịngọm ngwa ngwa bụ eucalyptus. Site na usoro mgbochi mkpali sitere n'okike, ọ na-ewepụ nje bacteria na ezé gị ngwa ngwa ma mee ka chịngọm gị dị nro.

Omega-3 mmanụ

Ị nwere ike iji omega-3 fatty acids gwọọ goms na-ala azụ. N'oge ọgwụgwọ, ị nwere ike ịbawanye oriri azụ gị ma ọ bụ jiri ihe mgbakwunye omega-3 capsule.

Maka ozi zuru ezu gbasara mgbakwunye nri ndị ọzọ mgbakwunye ị nwere ike ịga na ibe anyị.

Nkọwa:

1. https://www.webmd.com/oral-health/guide/receding_gums_causes-treatments
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/312992
3. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22753-gum-recession