Ada banyak pembicaraan di internet tentang diet dengan air, dengan kata lain, puasa air. Diet air yang membuat Anda kehilangan 1 kilo dalam 10 minggu, daftar diet air 3 hari dan 7 hari… Itu sebabnya kami ingin membahas apa bahaya dari diet air, yang sangat penasaran. Apa komentar mereka yang diet dengan air? Dikatakan bahwa diet air membunuhnya, bagaimana benar?
Apa itu Diet Air?
Ini adalah jenis puasa di mana Anda hanya mengonsumsi air sepanjang diet dan tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah diet nol kalori. Karena mereka yang berdiet dengan hanya minum air putih memiliki asupan nol kalori sepanjang hari. Puasa air adalah jenis diet di mana orang tidak makan apa-apa dan hanya minum air. Meskipun memberikan penurunan berat badan secara tiba-tiba, seberapa amankah itu? Jadi hati-hati! Anda bisa sehat saat berdiet dengan air demi menurunkan berat badan! Kami ingin menggarisbawahi bahwa tidak ada alasan yang sah untuk melakukan diet ini.
Diet Air Membahayakan
Tidak ada penjelasan logis kesehatan untuk kelaparan sepanjang hari dengan minum air. Bahaya yang akan Anda temui saat menjalani diet air:
- sembelit
- Dehidrasi
- Pusing
- Mual
- kelelahan
- Gula darah rendah
- Berbagai penyakit
Terlepas dari bahaya yang disebutkan di atas, puasa air adalah diet "yoyo" yang lengkap. Jadi begitu Anda menurunkan berat badan, beratnya kembali segera setelah Anda melepaskannya. Ini berarti bahwa diet jangka pendek mempercepat pembuangan air dan edema daripada lemak. Pembakaran lemak dicapai dengan diet sehat yang berkelanjutan dan juga dengan melakukan olahraga.
Pilih Diet Sehat Daripada Puasa Air
Tetapkan tujuan yang realistis untuk menurunkan dan menurunkan berat badan. Ketika Anda berangkat untuk membakar lemak, Anda perlu tahu di mana Anda berada dan di mana Anda ingin berada. Pertama-tama, yang paling cocok diet mana yang perlu Anda ketahui. Berkonsultasi dengan ahli gizi selalu merupakan pilihan terbaik untuk ini.
Sejalan dengan berat badan Anda saat ini, rasio lemak tubuh, rasio air tubuh, tinggi badan, jenis kelamin, dan banyak faktor memungkinkan Anda menggambar peta penurunan berat badan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Profesional kebugaran Anda dapat mengalami perubahan luar biasa dalam waktu singkat bersama pelatih dan ahli diet. Pada titik menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk tubuh, lapar sepanjang hari hanya dengan minum air putih tidak perlu dan berbahaya bagi kesehatan. Ini akan membuat Anda sehat dan membuka jalan bagi Anda untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang dalam waktu singkat.
Apakah Diet Air Membunuh Anda?
Lapar dalam waktu lama dengan minum air putih mendorong manusia ke berbagai penyakit. Jika itu menyebabkan ketidaknyamanan yang tidak dapat diubah, itu dapat menyebabkan kematian. Untuk itu, agar otak dan seluruh fungsi tubuh bekerja dengan baik, Anda harus memenuhi kebutuhan energi dengan mengonsumsi kalori di siang hari.
