Ahli diet Merve Sancaktar

Diet Air dan 7 Bahayanya Bagi Kesehatan!

Ada banyak pembicaraan di internet tentang diet dengan air, dengan kata lain, puasa air. Diet air yang membuat Anda kehilangan 1 kilo dalam 10 minggu, daftar diet air 3 hari dan 7 hari… Itu sebabnya kami ingin membahas apa bahaya dari diet air, yang sangat penasaran. Apa komentar mereka yang diet dengan air? Dikatakan bahwa diet air membunuhnya, bagaimana benar?

Apa itu Diet Air?

Apa itu diet air, apakah berbahaya bagi kesehatan?
Apa itu diet air, apakah berbahaya bagi kesehatan?

Ini adalah jenis puasa di mana Anda hanya mengonsumsi air sepanjang diet dan tidak ada makanan yang masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah diet nol kalori. Karena mereka yang berdiet dengan hanya minum air putih memiliki asupan nol kalori sepanjang hari. Puasa air adalah jenis diet di mana orang tidak makan apa-apa dan hanya minum air. Meskipun memberikan penurunan berat badan secara tiba-tiba, seberapa amankah itu? Jadi hati-hati! Anda bisa sehat saat berdiet dengan air demi menurunkan berat badan! Kami ingin menggarisbawahi bahwa tidak ada alasan yang sah untuk melakukan diet ini.

air diet air cepat
Menurunkan berat badan hanya dengan minum air putih, tidak makan itu berbahaya dan tidak sehat.

Diet Air Membahayakan

Tidak ada penjelasan logis kesehatan untuk kelaparan sepanjang hari dengan minum air. Bahaya yang akan Anda temui saat menjalani diet air:

  1. sembelit
  2. Dehidrasi
  3. Pusing
  4. Mual
  5. kelelahan
  6. Gula darah rendah
  7. Berbagai penyakit

Terlepas dari bahaya yang disebutkan di atas, puasa air adalah diet "yoyo" yang lengkap. Jadi begitu Anda menurunkan berat badan, beratnya kembali segera setelah Anda melepaskannya. Ini berarti bahwa diet jangka pendek mempercepat pembuangan air dan edema daripada lemak. Pembakaran lemak dicapai dengan diet sehat yang berkelanjutan dan juga dengan melakukan olahraga.

Pilih Diet Sehat Daripada Puasa Air

Tetapkan tujuan yang realistis untuk menurunkan dan menurunkan berat badan. Ketika Anda berangkat untuk membakar lemak, Anda perlu tahu di mana Anda berada dan di mana Anda ingin berada. Pertama-tama, yang paling cocok diet mana yang perlu Anda ketahui. Berkonsultasi dengan ahli gizi selalu merupakan pilihan terbaik untuk ini.

Sejalan dengan berat badan Anda saat ini, rasio lemak tubuh dan rasio air tubuh, tinggi badan Anda, jenis kelamin Anda dan banyak faktor memungkinkan Anda untuk menggambar peta penurunan berat badan Anda dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Anda dapat mengalami perubahan luar biasa dalam waktu singkat dengan pelatih kebugaran profesional dan ahli diet. Pada titik menurunkan berat badan dan mempertahankan bentuk Anda, lapar sepanjang hari dengan hanya minum air tidak perlu dan berbahaya bagi kesehatan. Ini akan membuat Anda sehat dan membuka jalan bagi Anda untuk mendapatkan kembali berat badan yang hilang dalam waktu singkat.

Apakah Diet Air Membunuh Anda?

Lapar dalam waktu lama dengan minum air putih mendorong manusia ke berbagai penyakit. Jika itu menyebabkan ketidaknyamanan yang tidak dapat diubah, itu dapat menyebabkan kematian. Untuk itu, agar otak dan seluruh fungsi tubuh bekerja dengan baik, Anda harus memenuhi kebutuhan energi dengan mengonsumsi kalori di siang hari.

Foto penulis
Lahir pada tahun 1982, Ahli Diet Spesialis Merve Sancaktar menyelesaikan gelar masternya di bidang nutrisi dan dietetika. Sancaktar telah menyediakan layanan ahli diet di rumah sakit swasta selama 4 tahun.

Anda mungkin juga suka

Komentar