Dari waktu ke waktu, kita terburu-buru untuk menurunkan berat badan, membakar lemak, dan menurunkan berat badan dengan cepat dalam 1 minggu. Kami tidak nyaman dengan gambar kami di cermin, kami mencoba masuk ke dalam gaun pengantin, kami ingin terlihat cantik dengan bikini kami. Kami memahami bahwa masalahnya adalah masalah berat badan. Tapi waktu sangat berharga bagi kami. Itu sebabnya kami ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat dan kami mencari diet kejutan. Jadi seberapa sehat diet kejut? Apakah kita menurunkan berat badan dengan cepat ketika kita melakukan diet kejutan? Apakah ada kerusakan yang tidak diketahui? Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini di artikel kami di bawah ini.
Apa itu Shock Diet?
Diet kejut yang bertujuan untuk menurunkan berat badan maksimum pada skala sesegera mungkin sebagian besar di bawah 1.000 kalori. Mereka mengandung sedikit atau tidak ada karbohidrat. Baik diet kejut padat maupun cair bertujuan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dengan membuat kita kelaparan dalam waktu yang lama. Selain daftar diet kejut 2 hari, ada juga diet kejut 3, 5 dan 7 hari.
Apa Bahaya Diet Kejut?
Karena berat badan yang Anda turunkan dalam waktu singkat tidak permanen, Anda akan mendapatkan kembali berat badan yang hilang dengan kecepatan yang sama dan lebih banyak lagi. Ini menghasilkan jaringan lemak yang lebih tinggi dan peningkatan otot yang lebih sedikit.
Diet yang tidak memadai dan seimbang ini membuat Anda kehilangan makronutrien dan menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, resistensi insulin, diabetes, dll. menyebabkan penyakit serius seperti Selain itu, efek samping dari shock diet adalah sebagai berikut:
- Sakit kepala dan pusing
- Ketidakteraturan menstruasi
- Rambut rontok
- sembelit
- Mual
- depresi, kelelahan
Anda mungkin tertarik dengan: Diet Rendah Karbohidrat
Ketika Anda mengikuti diet kejut rendah karbohidrat, tubuh Anda mengurangi produksi serotonin (hormon kebahagiaan) dan menunjukkan kecenderungan depresi. Oleh karena itu, sangat berguna untuk menghindari semua diet yang sangat membatasi protein, lemak, dan terutama karbohidrat. Itu akan selalu menjadi pilihan yang tepat untuk mengesampingkan praktik nutrisi yang tidak sehat dan membuat program nutrisi unik Anda sendiri. Setiap orang ingin memiliki penampilan yang bugar, tetapi cara terbaik untuk mencapainya adalah melalui hidup yang berkelanjutan. Jaga tubuh Anda, itu adalah pakaian Anda yang paling bergaya dan glamor!
Anda mungkin tertarik dengan: Daftar Makanan untuk Fast Edema
Shock Diet Pertanyaan Yang Sering Diajukan
Siapa yang Dapat Menerapkan Diet Kejut?
Ini diterapkan oleh orang-orang tanpa penyakit kronis yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun, perlu berhati-hati sebelum memulai diet kejut. Daftar diet kejut 2 hari 3 hari yang diterapkan dengan berpuasa dalam waktu lama tidak sehat!
Apakah Diet Kejut Benar-Benar Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?
Diet kejut menunjukkan berat badan rendah pada timbangan. Tetapi kebenaran dari masalah ini tidak seperti itu! Kami tidak kehilangan apa pun dari lemak dalam berat yang kami pikir kami hilangkan dengan diet jangka pendek dan rendah energi. Kami hanya membayar dengan cepat dan mendapatkannya kembali dalam waktu singkat! Ini tidak dianjurkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Apa Diet Kejut yang Paling Efektif?
Semua diet kejut memiliki tujuan yang sama. Menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Meskipun yang paling efektif bervariasi dari orang ke orang, kita dapat mengatakan bahwa tidak satupun dari mereka adalah metode yang tepat. Karena kita mendapatkan kembali berat yang kita hilangkan dengan diet kejut pada tingkat yang sama. Cobalah memasukkan diet seimbang dan olahraga ke dalam hidup Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan permanen.
