Berapa Banyak Kalori dalam 1 Jeruk? Berapakah Nilai Gizi Jeruk? Apa vitamin dalam jeruk? Ini jeruknya Vitamin C., kalsium, kalium dan hidup nilai-nilai.
Kalori Jeruk dan Informasi Gizi
Terdapat 100 kkal kalori dalam 47 gram jeruk. Tabel nilai gizi jeruk:
Nilai Gizi | 100 per gram | Potongan 1 (XNUM) | untuk 100 gram % nilai per hari* |
---|---|---|---|
kalori | 47 kcal | 75.2 kcal | 2% |
karbohidrat | 11.8 gram | 18.9 gram | 4% |
lif | 2.4 gram | 3.8 gram | 10% |
Protein | 0.9 gram | 1.4 gram | 2% |
Vitamin C | 53.2 mg | 85 mg | 89% |
kalsium | 40 mg | 64 mg | 4% |
kalium | 181 mg | 290 mg | 5% |
Folat (Vitamin B9) | 30 µg | 48 µg | 8% |
Tiamin (Vitamin B1) | 0.1 mg | 0.16 mg | 7% |
Riboflavin (Vitamin B2) | 0.04 mg | 0.06 mg | 3% |
Niasin (Vitamin B3) | 0.3 mg | 0.5 mg | 2% |
Vitamin B6 | 0.06 mg | 0.1 mg | 3% |
* Persentase nilai harian didasarkan pada diet 2000 kalori per hari. Nilai tersebut bisa lebih atau kurang sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda.
Anda juga dapat mempelajari kalori buah-buahan lain dari artikel kami di bawah ini:
- Berapa Banyak Kalori dalam Apel? Nilai Gizi Apel
- Berapa Banyak Kalori dalam Ceri? Nilai Gizi Ceri
- Berapa Banyak Kalori dan Nilai Gizi Pisang?
- Berapa Banyak Kalori dalam 1 Buah Pir? Nilai Gizi Buah Pir