Majalah Kebugaran

Berapa Banyak Kalori dalam 1 Jeruk? Nilai Gizi Jeruk

Berapa Banyak Kalori dalam 1 Jeruk? Berapakah Nilai Gizi Jeruk? Apa vitamin dalam jeruk? Ini jeruknya Vitamin C., kalsium, kalium dan hidup nilai-nilai.

Kalori Jeruk dan Informasi Gizi

Terdapat 100 kkal kalori dalam 47 gram jeruk. Tabel nilai gizi jeruk:

Nilai Gizi100 per gramPotongan 1
(XNUM)
untuk 100 gram
% nilai per hari*
kalori47 kcal75.2 kcal2%
karbohidrat11.8 gram18.9 gram4%
lif2.4 gram3.8 gram10%
Protein0.9 gram1.4 gram2%
Vitamin C53.2 mg85 mg89%
kalsium40 mg64 mg4%
kalium181 mg290 mg5%
Folat (Vitamin B9)30 µg48 µg8%
Tiamin (Vitamin B1)0.1 mg0.16 mg7%
Riboflavin (Vitamin B2)0.04 mg0.06 mg3%
Niasin (Vitamin B3)0.3 mg0.5 mg2%
Vitamin B60.06 mg0.1 mg3%

* Persentase nilai harian didasarkan pada diet 2000 kalori per hari. Nilai tersebut bisa lebih atau kurang sesuai dengan kebutuhan kalori harian Anda.

Anda juga dapat mempelajari kalori buah-buahan lain dari artikel kami di bawah ini:

Berikan skor pertama!
Foto penulis
Jika Anda menyukai artikel kami, jangan lupa untuk berkomentar :) Majalah KebugaranInformasi yang ditulis bukanlah rekomendasi. Merupakan tanggung jawab orang itu sendiri untuk mengimplementasikan konten situs.

Anda mungkin juga suka

Komentar