Pelatih pribadi – Apa yang dimaksud dengan Pelatih Pribadi? Apa keuntungan pelatihan dengan PT bagi Anda? Apakah perlu menyewa dan mempertahankan pelatih pribadi untuk menurunkan berat badan, menurunkan berat badan, dan menambah otot? Bisakah Anda benar-benar menurunkan berat badan dengan pelatih pribadi? Kami telah merincinya untuk Anda di artikel ini!
Apa Arti Pelatih Pribadi?
Pelatih pribadi alias pelatih pribadiadalah orang yang akan membimbing Anda dalam mencapai tujuan olahraga dan hidup sehat Anda, menentukan program pelatihan Anda, secara teratur memantau dan membimbing kinerja kebugaran mingguan dan bulanan Anda, rasio berat badan, otot dan lemak. Bidang keahliannya adalah kebugaran – binaraga, yaitu kinerja gerakan fisik yang benar dan masalah kesehatan atlet. Pelatih pribadi, seperti namanya, merawat orang yang melakukan olahraga satu lawan satu dan membimbingnya dalam tujuan olahraga.
Manfaat Bekerja dengan Pelatih Pribadi
1) Penetapan Tujuan
Pelatih pribadi Anda akan membantu Anda menetapkan tujuan yang jelas dan dapat dicapai. Ini adalah fasilitator Anda dalam perjalanan kebugaran Anda. Langkah pertama dalam perjalanan ini adalah menetapkan tujuan. Untuk ini, pelatih Anda akan mengevaluasi tingkat kebugaran Anda saat ini dan membuat peta jalan ke tingkat kebugaran target Anda. Ini akan memberi Anda tonggak pencapaian kecil yang lebih mudah dicapai dan memberi Anda batas waktu yang ketat untuk mencapai tujuan tersebut.
2) Motivasi
Tetap termotivasi adalah bagian tersulit dari setiap perjalanan kebugaran. Kebanyakan orang menyerah setelah satu atau dua bulan. Tapi pelatih pribadi pelatih pribadidengan memperhatikan dan membangun kesuksesan kecil dan meminta pertanggungjawaban Anda atas kesalahan membuat Anda tetap termotivasi. Ikuti program kebugaran Anda (lihat: program kebugaran untuk pemula) akan menyesuaikan. Dosis motivasi konstan dari pelatih pribadi Anda ini akan membuat Anda tetap pada jalurnya.
3) Rasa Tanggung Jawab
Membayar PT menambah tanggung jawab dan elemen menantang untuk perjalanan kebugaran Anda. Ketika Anda tahu seseorang sedang menunggu Anda di gym, Anda tidak ingin melewatkan sesi, bukan? Itu terbayar Bahkan jika Anda lelah, Anda akan terus membangun citra positif di depan pelatih Anda karena itu akan membuat Anda tetap waspada sampai Anda mencapai tujuan akhir Anda!
4) Program Latihan Khusus untuk Anda
Salah satu aspek yang paling berharga dari menyewa pelatih pribadi adalah keahlian dalam membuat rencana kebugaran yang disesuaikan. Pelatih Anda akan menerapkan program latihan terbaik untuk Anda berdasarkan kesehatan dan kebugaran pribadi Anda. Ini menciptakan program pelatihan dengan mengingat daya tahan Anda, tujuan yang Anda inginkan dan motivasi Anda sendiri untuk pelatihan.
5) Tujuan yang Dapat Dicapai
Tanpa pendidikan yang dipersonalisasi, orang sering menetapkan tujuan yang tidak realistis. Hal ini menyebabkan pengabaian awal olahraga dan mengalihkan perhatian Anda dari tujuan Anda. Bekerja dengan pelatih pribadi akan membantu Anda menetapkan tujuan yang realistis dengan perkembangan yang sehat dari latihan dasar ke latihan yang lebih intens seiring dengan peningkatan daya tahan, kekuatan otot, dan postur Anda.
6) Mengajarkan Gerakan dengan Benar
Jika Anda pergi ke gym sendirian, Anda berisiko lebih tinggi mengalami cedera. Berbagai peralatan dan mesin tersedia di gym, dan setiap peralatan memiliki karakteristik dan keterbatasannya sendiri. Tidak semuanya cocok untuk semua orang, dan penting untuk memilih peralatan dan beban berdasarkan tingkat kebugaran Anda. Tanpa pelatih, memilih peralatan yang tepat dan bekerja dengan berat yang tepat serta jumlah repetisi dan set yang tepat seringkali sulit. (Melihat: Apakah lebih banyak repetisi atau lebih banyak bobot lebih baik?) Setiap latihan memiliki postur yang benar. Latihan gerakan kebugaran yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai cedera, jadi menyewa PT/pelatih pribadi sangat penting untuk pemula.
7) Membakar Lemak, Menurunkan Berat Badan, Menambah Otot!
Sebagian besar waktu, penurun berat badan hanya fokus pada penurunan berat badan dan satu-satunya perhatian mereka adalah menurunkan berat badan pada timbangan. Sayangnya, dengan melakukan itu, mereka lebih merugikan diri mereka sendiri daripada kebaikan. Menurunkan berat badan saja tidak cukup. Itu hanya menghabiskan energi Anda tetapi mengurangi kekuatan Anda. Pelatih pribadi akan membantu Anda mempelajari cara membangun otot yang sehat dan berkelanjutan yang bermanfaat bagi kesehatan dalam jangka panjang! Anda merasa bahagia di cermin, bukan di timbangan!
Informasi yang Anda berikan sangat berharga, Anda menjelaskan setiap detail dengan sempurna, terima kasih
Anda menjelaskannya dengan sangat baik, serius, saya mulai olahraga dan saya tidak bisa melanjutkan, yang terpenting adalah kontinuitas.
Saya memiliki masalah dengan motivasi, atau seperti yang Anda nyatakan dalam artikel Anda, yang terbaik adalah mendapatkan dukungan dari seseorang yang mengetahui bisnis dan panduan ini.
Namun, tidak semua PT harus bekerja dengan mereka, mereka harus berpengalaman.
Konten informatif dibagikan untuk mereka yang akan melakukan kebugaran dan akan mulai melakukannya, saya merekomendasikannya kepada teman-teman yang tertarik.