Bergantung pada pola makan kita, kita mungkin mengalami kekurangan vitamin dari waktu ke waktu. Tubuh kita tidak dapat menyimpan mikronutrien, mineral, dan multivitamin yang kita butuhkan secara memadai. Akibat malnutrisi dan kekurangan vitamin, menyebabkan kelemahan pada tubuh, malfungsi metabolisme, kelainan bentuk kulit, kuku dan rambut seiring waktu. Selain itu, kita tidak dapat memperoleh kekebalan terhadap penyakit dan sistem kekebalan tubuh kita melemah. Pada titik ini, masalah kekurangan vitamin saat ini berangsur-angsur hilang dengan asupan vitamin. Lalu apa itu multivitamin? Bagaimana penggunaan berbagai vitamin bermanfaat bagi tubuh? Mari kita bahas sedikit lebih detail.
Apa itu Multivitamin?
Vitamin bertujuan untuk menghilangkan kekurangan vitamin dan mineral dalam tubuh kita selama periode ketika kita tidak bisa makan dengan cukup. Kita membutuhkan total 13 vitamin untuk menjaga kesehatan kita: A, C, D, E, K dan delapan vitamin B lainnya. Selain vitamin D dan vitamin B3, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin lain sendiri. Itu sebabnya kita perlu mengonsumsinya sebagai makanan dan suplemen. Sebagai suplemen makanan yang mengandung berbagai vitamin dan mineral, produk ini dapat menghilangkan masalah kekurangan vitamin jika digunakan dengan benar. mereka dapat menghapus. Selain itu, beberapa pil vitamin mengandung suplemen peningkatan seksual seperti Coenzyme Q10 dan ginseng.
Apalagi di musim dingin, kami mendapat saran dari dokter spesialis agar tubuh kami kebal terhadap virus. Di antara rekomendasi tersebut adalah diet seimbang dan teratur, yang sangat diterima dan direkomendasikan oleh hampir setiap dokter. Namun, meskipun kita sadar akan masalah ini, kebanyakan dari kita mungkin melewatkan waktu makan atau tidak mendapatkan nutrisi yang cukup di tengah kesibukan. Dengan demikian, penggunaan berbagai suplemen vitamin terdengar sangat menggiurkan.
Apa Manfaat Multi-vitamin?
- Ini memastikan bahwa nilai gizi yang kurang dalam tubuh dibawa ke tingkat optimal
- Mendukung sistem kekebalan tubuh dan mencegahnya melemah
- Menghilangkan masalah kulit, kuku dan rambut
- Mendukung pembentukan darah dan baik untuk anemia
- Sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang
- Mendukung produksi protein dan glikogen tubuh
Bagaimana Cara Menggunakan Multivitamin?
Apakah penggunaan multivitamin yang berlebihan berbahaya? Kami memiliki jawaban yang sangat singkat dan ringkas untuk pertanyaan ini. Dalam kasus kekurangan vitamin, suplementasi multivitamin yang cukup dan memadai bermanfaat bagi tubuh. Namun, penggunaan vitamin yang tidak perlu dapat merusak hati dan ginjal. Namun, penggunaan vitamin yang sering bisa berbahaya karena akan menumpuk vitamin yang tidak perlu di dalam tubuh.
Kapan Multivitamin Harus Dikonsumsi?
Dokter sering merekomendasikan vitamin yang berbeda kepada pasien ketika nilai vitaminnya rendah. Namun, salah satu hal yang akan kami perhatikan di sini adalah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen multivitamin.
Pada awal situasi yang membutuhkan asupan vitamin yang berbeda mungkin nutrisi yang tidak mencukupi dan diet rendah kalori. Terutama pada aplikasi diet, terjadi kesalahan seperti tiba-tiba mengurangi nilai gizinya. Namun, atlet vitamin untuk pertumbuhan otot mereka dapat mengambil suplemen. Selain itu, anemia yang terjadi selama kehamilan, mereka yang kekurangan zat besi, orang tua, dll. untuk orang manfaat multivitamin itu cukup banyak. Selain orang-orang ini, individu yang memiliki pola makan seimbang atau yang tidak membutuhkan vitamin apa pun tidak perlu mengonsumsi vitamin.
