dr. Didem Gunduz

Apa Fungsi Teh Matcha? Benarkah Melemah?

Inilah yang ajaib, dinyatakan sebagai tanaman paling berguna di dunia. teh matcha! Matcha yang berasal dari budaya Jepang dan sangat bermanfaat untuk kesehatan ini merupakan teh paling populer di masa lalu! Jadi apa yang dilakukan teh matcha? Apa saja manfaat, efek samping dan bahaya matcha? Mari kita bicara sedikit tentang ini.

Apa Fungsi Teh Matcha?

Matcha sebenarnya adalah tanaman teh hijau yang kita kenal. Camellia sinensisHal ini diperoleh dari. Perbedaan terbesar dari teh lainnya; 20-30 hari sebelum panen, tanaman ditutup agar cahaya tidak terlihat. Dengan cara ini, formula unik matcha terungkap. Setelah itu, daun teh yang terkumpul dibersihkan dan digiling, dan akhirnya diperoleh bubuk matcha hijau yang pekat. Matcha memiliki formula yang lebih kuat dan lebih pekat dibandingkan varietas teh lainnya. Hal ini menjadikannya teh yang membuatnya unik dan memberikan manfaat lebih bagi tubuh. Jadi apa sebenarnya teh matcha dan apa 5 manfaat teratas bagi tubuh?

5 Manfaat Penting Teh Matcha

1. Toko Antioksidan Lengkap

Salah satu antioksidan paling terkenal klorofil, katekin dan polifenol cukup kaya. Zat-zat ini, di sisi lain, memberikan manfaat yang tinggi bagi tubuh dengan efeknya seperti perbaikan sel dan perbaikan jaringan. Berkat kandungan matcha (karena antioksidan), ia memiliki efek perlindungan pada tubuh terhadap sinar UV.

Selain itu, matcha mencegah infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini melindungi tubuh dari kanker dengan menghancurkan radikal bebas.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ketika berbicara tentang teh matcha, mungkin hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah membakar lemak dan menurunkan berat badan. Jadi apakah ini benar? Karena mengandung sangat sedikit kalori menurunkan berat badan, membakar lemak dengan teh matcha Dan menurunkan berat badan Anda sebenarnya bukan mimpi! Menurut penelitian, teh matcha terbakar sangat cepat! Karena kandungan kafeinnya yang tinggi, teh matcha membakar lemak 4 kali lebih banyak daripada teh hijau! Namun, itu tidak akan menjadi pernyataan yang sangat tepat untuk menurunkan berat badan hanya dengan minum matcha. Karena aturan emas yang sangat diperlukan untuk menurunkan berat badan adalah nutrisi yang benar dan seimbang. Jika Anda ingin termasuk yang menurunkan berat badan dengan matcha, Anda harus memperhatikan pola makan Anda.

3. Baik untuk Memori

Karena mengandung lebih banyak kafein daripada teh lainnya, teh ini meningkatkan energi dalam tubuh dan meningkatkan dosis stimulasi otak. Sangat L-theanine mengandung asam amino. Asam amino ini membantu relaksasi mental dan meningkatkan gelombang alfa di otak yang melawan stres. Mengkonsumsi matcha juga meningkatkan produksi dopamin dan serotonin. Kedua bahan kimia ini memiliki efek meningkatkan memori. Terorganisir penggunaan matcha Anda tidak akan percaya peningkatan konsentrasi Anda!

4. Mengurangi Stres dengan Efek Menenangkan!

Alasan utama mengapa biasanya dikonsumsi sebelum meditasi adalah perasaan tenang yang diciptakannya dalam tubuh. Dengan efek menenangkan pada saraf, matcha adalah pereda stres yang lengkap! Minum teh matcha membantu Anda rileks dan menenangkan pikiran. hormon stres dalam tubuh mengurangi kortisol juga telah dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan. Kami merekomendasikan 1 cangkir teh Matcha, terutama bagi mereka yang ingin menjauh dari hiruk pikuk kehidupan sehari-hari…

bubuk matcha

5. Meningkatkan Imunitas!

Selain vitamin A dan C dalam kandungannya, ia memiliki efek stimulasi pada sistem kekebalan tubuh karena zat besi, kalsium dan protein. Ini membantu melindungi tubuh dengan menunjukkan efek dinding terhadap penyakit. Ini memfasilitasi penghapusan zat beracun dalam tubuh. Itu membuat Anda lebih tahan banting.

Efek Samping dan Bahaya Teh Matcha

  • Teh matcha harus digunakan dengan hati-hati karena memiliki efek yang sangat kuat.
  • Benar-benar tidak nyaman untuk dikonsumsi selama kehamilan dan menyusui!
  • Konsumsi teh matcha yang berlebihan dapat menyebabkan masalah hati, kerusakan ginjal, dan jantung berdebar.
  • Karena matcha mengandung kafein yang tinggi, mengonsumsi lebih dari 2 cangkir sehari dapat menyebabkan masalah usus.
  • Tergantung pada tanah di mana tanaman itu tumbuh, mungkin mengandung logam berat, beberapa pestisida dan bahan kimia berbahaya seperti fluoride. Untuk itu, konsumsi matcha organik sangat bermanfaat!

teh matcha

Oleh karena itu, kami mencoba menjelaskan kepada Anda apa yang dilakukan matcha, apa manfaat dan bahayanya dalam artikel ini. Mereka yang menggunakan teh matcha tidak boleh melebihi jumlah penggunaan harian yang ditentukan. Tentu saja, jika Anda memiliki masalah kesehatan yang berbeda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu terhadap kemungkinan efek samping teh matcha.

Foto penulis
Lahir tahun 1984, dr. Didem Gündüz menyelesaikan pendidikannya di Fakultas Kedokteran. Setelah berspesialisasi dalam bidang penyakit dalam, ia menyelesaikan pendidikan tingginya di departemen dermatologi. Didem bekerja di berbagai rumah sakit umum selama bertahun-tahun dan saat ini melayani pasiennya di klinik swasta.

Anda mungkin juga suka

Komentar