Kim Kardashian adalah ikon di dunia hiburan dan juga contoh kuat tentang bagaimana seorang wanita secara langsung menghadapi inisiatif kesehatan dan kebugarannya. Pengusaha dan bintang TV ini telah memulai perjalanan penurunan berat badan yang besar sebelumnya, kehilangan hampir 50 pound dan menginspirasi jutaan orang dengan kisahnya. Di sini kita melihat metrik keberhasilannya dan langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapainya.
Apa Rahasia Penurunan Berat Badan Kardashian?
Itu adalah pendekatan penghitungan kalori terbalik yang melibatkan makan makanan berserat tinggi dan kaya nutrisi daripada mencoba membatasi kalori. Ini memungkinkan tubuh untuk membakar lebih banyak lemak daripada otot. Kardashian berhasil menurunkan berat badan dengan sangat cepat dengan menambahkan lemak sehat ke dalam makanannya, termasuk makanan seperti alpukat dan ikan.
Program Pelatihan Kim Kardashian
Kim Kardashian mendukung proses menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan hingga berbagai aktivitas fisik yang intens seperti berlari dan bertinju. Dia mengambil pendekatan metodis untuk latihannya, lebih memilih untuk menetapkan tujuan yang lebih kecil dan mengikuti sesi latihan yang lebih pendek dengan beberapa jeda di antaranya. Statistik terkini menunjukkan bintang reality TV setiap minggu ketika dia mengambil pendekatan ini. lima pon (2 kg 200 gram) Ini menunjukkan Anda kalah. Melissa Alcantara kebugaran sebagai pelatih mereka dan mereka menerapkan program kebugaran Kim K berikut bersama.
Kardashian telah memasukkan rezim kebugaran yang berbeda ke dalam gaya hidupnya dan di antaranya adalah program BBG Kayla Itsines. BBG adalah singkatan dari "Bikini Body Guide" dan diciptakan oleh pakar olahraga dan pelatih pribadi Kayla Itsines. Program ini mencakup sesi 30 menit sehari yang diisi dengan latihan intens yang melatih seluruh tubuh. Selain itu, program ini mencakup latihan beban berbasis sirkuit untuk mencapai hasil latihan yang maksimal. kardio- menggabungkan dengan rentang. Selain berafiliasi dengan program BBG Kayla Itsines, Kardashian diketahui mengikuti personal training tiga hingga lima hari dalam seminggu. Dia bekerja dengan berbagai pelatih di seluruh negeri untuk membantunya tetap pada tujuannya. Pelatihnya sering menggunakan kombinasi latihan interval, aliran hewan, plyometrik, dan kickboxing untuk membantunya tetap bugar.
Gerakan kebugaran yang paling disukai Kim dalam program pelatihannya:
Diet Kim Kardashian
Untuk dietnya, Kardashian mengikuti diet alkali yang menekankan protein nabati, lemak sehat, buah-buahan, dan sayuran. Selain itu, dia mempraktikkan puasa intermiten (jika diet) untuk melanjutkan perjalanan penurunan berat badannya. Kardashian menjauhi makanan olahan dan air adalah minuman utamanya.
Berkat kombinasi strategi diet dan olahraga yang serbaguna ini, Kim Kardashian mampu mengurangi ukuran pinggangnya dari 29 inci menjadi 22 inci. Usahanya memberinya penampilan yang bugar dan membuatnya merasa lebih percaya diri dengan tubuhnya sendiri.
https://www.instagram.com/kimkardashian/
Berapa Tinggi dan Berat Badan Kim Kardashian?
Kim K telah bekerja keras untuk mencapai dan mempertahankan tubuhnya yang besar dan indah. Kim K Tinggi 5 kaki 2 inci (1.57 cm) dan berat sekitar 120 pon (55 kg) beratnya. Sementara Kardashian mengakui dia mendapatkan beberapa pound ekstra akhir-akhir ini, dia berpendapat itu membantu penampilannya secara keseluruhan, karena menonjolkan lekuk dan pinggulnya yang terkenal.
Pengukuran Dada, Pinggang, dan Pinggul Kim
Mereka yang akrab dengan Kim K tahu sosoknya yang luar biasa melengkung. siluet jam pasir yang khas, 33-26-40 inci ditentukan oleh ukuran payudara, pinggang, dan pinggul.
