Makan daging adalah salah satu cara makan yang sudah berlangsung sejak manusia belajar berburu. Nutrisi karnivora (nutrisi karnivora), di sisi lain, adalah jenis diet yang penuh protein, bisa dikatakan. Juga, jangan katakan apakah Anda makan daging dalam diet Sebenarnya, daging putih dan merah memiliki lebih banyak manfaat untuk kesehatan. Mari kita peringatkan Anda dari awal, pola makan daging, yaitu pola makan karnivora, tentu saja bukan untuk vegetarian. (melihat: apa yang vegetarian makan??) Jika ingin mendapatkan protein nabati dan sehat, berikut ini (lihat: protein nabati) dapat mencapai artikel terkait kami. Mari kita lanjutkan dengan menjelaskan cara menurunkan berat badan dengan makan daging, yang menjadi pokok bahasan artikel kami, dan cara membuat diet karnivora.
Apa itu Nutrisi Karnivora?
Pertama-tama, katakanlah seseorang yang makan sehat perlu mengonsumsi sejumlah kalori setiap hari. Tarif ini adalah 2000 untuk wanita dan 2400 untuk pria. Anda dapat dengan mudah memenuhi jumlah kalori ini dengan makanan yang akan Anda konsumsi setiap hari. Di sisi lain, jika Anda adalah seseorang yang ingin menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba diet karnivora. Banyak program diet merekomendasikan agar Anda makan 1200 porsi sayuran, ditambah beberapa porsi buah, untuk mencapai 4 kalori. Diet karnivora, di sisi lain, tidak mendorong Anda untuk mengonsumsi sayuran, sebaliknya, mendorong Anda untuk makan daging, atau bahkan tidak menawarkan pilihan lain. Diet karnivora 1200 kalori sepenuhnya didasarkan pada daging dan makanan hewani. Jadi jangan makan sayur. dokter amerika Shawn Baker Gaya nutrisi yang dikembangkan oleh A.Ş. telah diadopsi oleh khalayak luas dalam waktu singkat. Program diet seperti ketogenik dan aktin bertujuan pada asupan rendah karbohidrat, sedangkan diet karnivora tidak menganjurkan karbohidrat.
Daftar Nutrisi Karnivora
Nutrisi Karnivor merekomendasikan untuk mengonsumsi daging merah dalam porsi berlemak agar dapat memenuhi kebutuhan kalori harian dengan cara terbaik. Padahal, yang bisa Anda konsumsi dalam program gizi yang cukup ketat adalah sebagai berikut;
- Daging merah
- Daging ayam
- Pisces
- Jus tulang
- Hangat
- telur
- jeroan ayam itik
- susu
Pada titik ini, perlu untuk membuka kurung terpisah, karena ada perbedaan pendapat tentang susu. Hanya konsumsi susu yang diperbolehkan oleh beberapa ahli diet, sementara yang lain berpendapat bahwa selain susu, yang diperoleh dari susu dapat dikonsumsi selama diet. Meskipun pilihan ada di tangan Anda, kami menyarankan Anda untuk berhati-hati dengan asupan laktosa. Namun, apa pun yang Anda makan, ingatlah untuk membatasi diri Anda pada 1200 kalori.
Manfaat Diet Karnivora (Diet Karnivora)
Membantu menurunkan berat badan: Karena asupan kalori Anda akan sangat dibatasi oleh diet (1.200 kalori), defisit kalori dapat terjadi dalam tubuh Anda. Hasilnya, Anda bisa menghilangkan lemak, terutama lemak di area perut, dan menurunkan berat badan.
Mudah untuk diikuti: Tidak seperti mengikuti banyak program diet diet karnivora 1200 kalori jauh lebih mudah untuk diikuti.
Dapat Mengurangi Penyakit Kronis: Menurut sejumlah penelitian, program diet bebas karbohidrat 1200 kalori dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan melindungi kesehatan Anda secara keseluruhan. Sekali lagi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan kalori rendah melindungi kesehatan jantung secara umum dan mencegah peradangan. Itu bisa membuat Anda hidup lebih lama: Di sisi lain, salah satu manfaat kesehatan dari diet adalah membuat Anda hidup lebih lama, tetapi belum ada informasi yang jelas tentang hal ini.
Catatan: Sebagai Majalah Fitness, kami tidak merekomendasikan hanya makan daging. Anda pasti harus menambahkan sayuran hijau dan sayuran ke dalam program diet Anda.
Lebih Banyak Tentang Diet Karnivora
Mari kita dengarkan diet ini dari mulut Shawn Baker:
