Peran dan Properti Hormon

Laju reaksi dasar metabolisme karbohidrat, lemak dan protein diatur sesuai dengan kebutuhan organisme. Impuls nutrisi dasar tubuh, seperti nafsu makan dan keinginan makan, juga memiliki sistem komunikasi hormonal dan saraf. Pada artikel kali ini kami akan menjelaskan secara detail apa saja nama-nama hormon dalam tubuh yang mempengaruhi kehidupan kita, apa saja fungsi hormon tersebut, hormon mana yang memiliki fungsi biologis apa.

Hormon dan Perannya

Hormon Kelenjar Hipofisis

Hormon Adrenokortikotropik (ACTH)

ACTH memiliki dua fungsi. Salah satunya merangsang sekresi hormon steroid. Yang lain merangsang perkembangan korteks adrenal. Selain itu, hormon Adrenokortikotropik ada dalam struktur protein. Karena kolin ada dalam struktur ACTH, konsumsi makanan kaya kolin meningkatkan aktivitas. (Telur, jeroan, quinoa, susu)

Hormon pertumbuhan

Itu ada dalam struktur protein. Berperan dalam memperpanjang perkembangan tulang dan perkembangan kecerdasan. Konsumsi makanan tinggi mangan (kacang-kacangan, minyak sayur), makanan tinggi zinc (udang, ikan, tiram) dan konsumsi makanan kaya asam amino L-Arginine (daging, susu, gandum, kedelai) meningkatkan aktivitas hormon pertumbuhan. terutama dalam binaraga dan kebugaran orang berurusan dengan hormon pertumbuhan (growth hormone) untuk mempercepat perkembangan otot agar tetap aktif mereka ingin.

Hormon perangsang kelenjar gondok

Itu ada dalam struktur protein. Ini merangsang kelenjar tiroid untuk mengeluarkan hormon. Mereka mengatur laju metabolisme basal. Karena perannya tersebut, hormon juga mempengaruhi aktivitas reproduksi, tumbuh kembang. Tiamin (hati, kenari, hazelnut, polong-polongan), yodium (makanan laut, air, coklat, kedelai)

Hormon Prolaktin

Ini merangsang sekresi susu. Selain itu, mengonsumsi sumber makanan omega-3 meningkatkan aktivitas hormon prolaktin. (Kacang kenari, biji chia, bayam, kubis)

serotonin

Ini adalah hormon yang disintesis dari asam amino triptofan dan memberikan kebahagiaan, vitalitas dan vitalitas pada manusia. Ia juga mengatur pergerakan sistem otot di lambung dan usus. Mengkonsumsi makanan kaya triptofan (oat, kenari, telur), asam folat (jeruk, bayam), omega-3 dan kandungan karbohidrat meningkatkan kadar serotonin. Serotonin juga berinteraksi dengan hormon lain. Misalnya, peningkatan estrogen pada wanita juga menyebabkan peningkatan serotonin. Oleh karena itu, tidak mengonsumsi karbohidrat apapun membawa ketidakbahagiaan. Sebab karbohidrat mempunyai efek memperlancar aliran darah. Dari hasil penelitian, terlihat bahwa tingkat depresi pada orang yang konsumsi karbohidratnya berkurang meningkat.

Hormon Kelenjar Adrenal

Hormon Epinefrin

Ini adalah hormon berbasis tirosin. Sekresi hormon meningkat dalam situasi ketakutan, kemarahan, dan antusiasme. Ini juga merangsang enzim yang diperlukan untuk konversi glikogen menjadi glukosa. Selain itu, kita perlu memperhatikan konsumsi makanan yang mengandung tirosin guna meningkatkan aktivitas hormon. (Almond, alpukat, pisang, telur)

Hormon Aldosteron

Ini adalah hormon yang mengatur metabolisme mineral. Ekskresi natrium meningkat akibat kekurangan hormon. Oleh karena itu, konsumsi makanan yang mengandung natrium penting untuk hormon ini. (zaitun asin, keju, dill, roti)

Hormon Kortisol

Ia bertindak berlawanan arah dengan insulin dalam metabolisme karbohidrat, protein dan lemak. Sekresi hormon kortison meningkat jika terjadi cedera, ketakutan, dan stres. Fungsinya untuk merangsang sekresi lambung. Ini mempercepat produksi glukosa dari protein.

Hormon Pankreas

Hormon Insulin

Ini adalah hormon mirip protein. Ini memastikan bahwa glukosa dalam darah memasuki sel dan dioksidasi di dalam sel dan diubah menjadi glikogen di hati dan disimpan.

Hormon Glukagon

Ini adalah hormon yang disekresikan saat lapar. Ini disekresikan oleh sel alfa pulau Langerhans pankreas. Ini efektif pada jaringan hati dan adiposa. Tidak ada reseptor glukagon di otot. Ini juga mempercepat reaksi yang memasok glukosa ke darah.

Hormon Jaringan Gastrointestinal dan Adiposa

• Rahasia: Itu ada dalam struktur protein. Ini merangsang sekresi enzim pencernaan dari pankreas.
• Kolesistokinin: Ini mengatur pergerakan kantong empedu.
• gastrin: Ini adalah hormon mirip protein yang merangsang sekresi lambung.
• ghrelin: Salah satu fungsinya adalah mencegah pengosongan simpanan energi dan mempunyai efek merangsang nafsu makan dengan meningkatkan kadar serum darah sebelum makan. Fungsi lainnya adalah untuk merangsang hormon yang menyediakan sekresi hormon pertumbuhan (somatotrope), yang menjamin perkembangan sel dan perkembangan sel melalui mitosis. Selain itu, ghrelin menekan pelepasan somatostatin, yang menghambat hormon pertumbuhan. Oleh karena itu, asupan karbohidrat mengurangi pelepasan ghrelin.
• Peptida YY-36: Ini merangsang saraf yang menciptakan rasa kenyang di hipotalamus. Ini menekan saraf yang muncul melawan keinginan untuk makan.
• Leptin: Fungsi utamanya adalah keseimbangan energi dan pembentukan sinyal saturasi. Tingkat leptin yang bersirkulasi meningkat seiring dengan peningkatan massa lemak, dan ketika energi yang cukup disimpan di jaringan adiposa di hipotalamus, hal ini menyebabkan penekanan nafsu makan dan peningkatan pengeluaran energi. Asupan karbohidrat meningkatkan kadar leptin.
• Adiponektin: Meningkatkan sensitivitas insulin.
• Prostaglandin: (A1, S1, E1,E2,F12,F22) Mereka memberikan kontraksi otot lunak. Mereka adalah turunan asam lemak tak jenuh ganda dan hormon-hormon ini disintesis di jaringan tempat mereka bekerja.