Ahli diet Merve Sancaktar

Apakah Kopi Minyak Kelapa Membuat Anda Lebih Lemah?

Pernahkah Anda mendengar tentang kopi minyak kelapa? Meskipun awalnya tidak masuk akal, itu telah menggantikannya dalam daftar diet (terutama ketogenik)! Kelapa penuh dengan minyak MTC ajaib, dikombinasikan dengan kopi, antioksidan paling kuat dan sumber kafein, menciptakan duo yang luar biasa. Mengapa menjadi begitu populer untuk mencampur minyak kelapa dalam kopi dalam beberapa tahun terakhir? Apakah benar-benar mungkin menurunkan berat badan dengan kopi minyak kelapa? Apakah kopi yang membakar lemak, minyak kelapa atau kopi itu sendiri? Pada artikel ini, kita akan memeriksa subjek minyak kelapa dan kopi secara dekat dan dekat dengan resep kopi minyak kelapa yang bagus di akhir artikel kami.

Manfaat Kopi Minyak Kelapa

1) Tambahkan Minyak Kelapa ke Kopi untuk Membakar Lemak

Seperti yang kami sebutkan di atas, ada beberapa alasan penting di balik preferensi minyak kelapa dalam daftar diet. Mungkin yang paling penting adalah kelapa mengandung minyak MCT, yang merupakan trigliserida rantai menengah. Jenis lemak ini, yang dapat diserap dengan cepat di dalam tubuh, membantu memecah lemak menjadi keton, terutama pada diet keto yang dibuat tanpa karbohidrat. Logika utama diet ketogenik adalah mengonsumsi makanan tinggi lemak (lemak sehat) dan membatasi karbohidrat. Jadi jika Anda mengikuti rencana diet yang membatasi karbohidrat dan membuat sebagian besar kalori Anda dari lemak, kopi dengan minyak kelapa mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda.

2) Meningkatkan Energi dengan Kopi dan Kelapa

Sangat penting untuk menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi saat menurunkan berat badan dan mencoba menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan kandungan kafein yang tinggi, kopi memberikan energi pada tubuh dan melancarkan metabolisme. Ketika metabolisme cepat dan peningkatan energi tinggi digabungkan dengan rasa kenyang minyak kelapa, lebih baik dipahami mengapa keduanya sangat diperlukan untuk daftar diet.

3) Minyak Kelapa dan Kopi Menurunkan Berat Badan

  1. Kopi yang berhasil membakar lemak, dan terutama kopi minyak kelapa Karena keduanya memicu metabolisme, mereka dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu, efek antioksidan kopi, yang membantu membakar lemak, juga melunasi akan membuatnya lebih mudah. Namun, hKarena pada akhirnya ada minyak dalam kopi minyak kelapa, maka pada saat ini akan tepat untuk mengkonsumsinya sebagai tambahan untuk diet Anda dan tidak berlebihan. (Kami menyarankan Anda mengkonsumsi 2-3 kali seminggu.)

Resep Kopi Turki dengan Minyak Kelapa

Saya kira ketika Anda mengatakan kopi Turki, air yang mengalir berhenti. Itulah mengapa kami membagikan resep kopi Turki dan minyak kelapa, yang merupakan kopi paling banyak kami konsumsi, di bawah ini. Untuk kopi saring, Anda bisa menerapkan resepnya dengan menambahkan minyak kelapa ke kopi di langkah terakhir.

bahan:

  • 1 sendok teh kopi Turki yang ditumpuk
  • 1-1,5 sendok teh minyak kelapa
  • 1 cangkir kopi air

Saat memanaskan kopi di teko kopi, campur minyak kelapa secara bersamaan. Jangan lupa masak dengan api kecil sampai berbusa. Selamat makan 

Foto penulis
Lahir pada tahun 1982, Ahli Diet Spesialis Merve Sancaktar menyelesaikan gelar masternya di bidang nutrisi dan dietetika. Sancaktar telah menyediakan layanan ahli diet di rumah sakit swasta selama 4 tahun.

Anda mungkin juga suka

Komentar