PT Volkan Dincer

Bisakah Pilates Dilakukan Di Rumah?

Pilates, yang memasuki kehidupan kita sekitar 20 tahun yang lalu, telah menjadi olahraga penurunan berat badan dan fleksibilitas yang populer sejak saat itu. Meskipun awalnya didefinisikan sebagai aktivitas fisik yang dilakukan oleh segmen "elit", itu mulai dilakukan oleh semua orang dari waktu ke waktu. Meskipun lebih populer dalam kelompok pada awalnya, pilates individu muncul ke permukaan pada waktunya. Banyak orang saat ini lakukan pilates di rumah sangat antusias tentang hal itu. Untuk mempelajari Pilates, pendapat umum adalah bahwa latihan pilates yang dilakukan dalam kelompok dengan instruktur pilates lebih efisien. Bagaimana jika kita melakukan pilates di rumah?

Melakukan Pilates di Rumah

Pilates adalah olahraga yang akan menguntungkan Anda jika dilakukan dengan benar. Dalam hal ini, menggunakan komputer saja video pelatihan pilates Anda bisa menonton. Anda tidak perlu pelatih untuk melakukan latihan Pilates. Namun, jelas bahwa latihan yang dilakukan dalam kelompok dan di aula lebih stabil. Karena ketika orang di rumah, mereka sering menunda pekerjaan mereka. Alasan terbesar untuk ini adalah bahwa rumah itu menarik dalam setiap aspek. Itu sebabnya olahraga teratur, motivasi dan untuk mencapai hasil yang kita inginkan pelatihan pilates satu lawan satu lebih menguntungkan. Kepadamu kursus pilates terbaik Anda dapat menggunakan preferensi Anda untuk pelajaran kelompok atau pelajaran pilates pribadi satu lawan satu dengan meneliti instruktur dan instruktur. Namun, jika Anda memiliki motivasi dan disiplin diri yang cukup, Anda bisa langsung mulai melakukan pilates di rumah! Sekarang mari kita masuk ke peralatan yang dibutuhkan untuk memulai pilates.

Peralatan yang Diperlukan untuk Pilates di Rumah

Di set pilates tingkat pemula untuk bisa melakukan pilates tikar pilates, bola pilates ve pita resistensi pilatesAnda dapat dengan mudah menemukannya di Decathlon. Poin penting disini adalah peralatan pilates yang akan dibeli tidak rusak dan lengkap. Satu set pilates standar termasuk matras pilates, bola, ring, balance pad, dan resistance band. Anda juga dapat membeli beban dumbbell dan pergelangan kaki. Dengan demikian, Anda bisa membuat gerakan pilates sedikit lebih sulit.

Anda mungkin tertarik dengan: Manfaat Luar Biasa dari Pilates

Gerakan Pilates Rumahan untuk Pemula

Jika Anda berpikir untuk memulai Pilates di rumah, Anda dapat menonton video pilates rumahan yang kami pilihkan untuk Anda. Kami ingin mengingatkan Anda kembali bahwa kami menyarankan Anda untuk menyewa instruktur pilates untuk maju secara profesional dan mempelajari gerakan lebih akurat.

YouTube video

Anda mungkin tertarik dengan: Bagaimana Otot Inti Berkembang?

Foto penulis
Volkan Dinçer, lulusan Universitas Marmara BESYO, lahir pada tahun 1992. Volkan yang memulai olahraga di usia muda, bekerja sebagai PT di berbagai pusat kebugaran setelah lulus dan saat ini terus bekerja sebagai pelatih kebugaran pribadi di gym.

Anda mungkin juga suka

Komentar