Ketika vitamin E, yang ditemukan dalam banyak sayuran dan buah-buahan, tidak dimasukkan ke dalam tubuh pada tingkat yang cukup, dapat menyebabkan penyakit serius. Karena Kekurangan vitamin E Ini masalah serius yang perlu mendapat perhatian. Pada artikel ini, kami berbagi dengan Anda apa saja gejala kekurangan vitamin e dan penyakit apa yang disebabkan oleh kekurangannya.
Penyakit yang Terlihat pada Kekurangan Vitamin E
Vitamin E adalah salah satu vitamin penting untuk kesehatan fungsi tubuh. Setelah pengukuran, jika sudah berkurang di tubuh pengobatan kekurangan vitamin e harus dilakukan. Penyakit yang dapat dilihat pada defisiensi vitamin E adalah sebagai berikut:
- Masalah pada sistem saraf
- Penyakit hati
- Masalah ginjal
- masalah infertilitas
- penyakit anemia hemolitik
- aterosklerosis
- gangguan irama jantung
- Kebutaan
- singkat akal
- masalah berjalan
- Melemahnya otot-otot tubuh secara umum
- Distrofi otot
- kelelahan yang konstan
- kehilangan gerakan
Seperti yang bisa dilihat, vitamin E adalah salah satu vitamin terpenting untuk kelangsungan tubuh secara sehat. Karena gejala kekurangan vitamin e Anda pasti harus pergi ke dokter untuk diagnosis dini. Dengan diagnosis dini, masalah ini dapat diselesaikan secara permanen pada orang yang dirawat.
Manfaat Vitamin E yang Paling Dikenal
Vitamin E disebut Tokoferol. Vitamin E adalah antioksidan yang paling efektif dan terlibat dalam banyak fungsi dengan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Manfaat vitamin E yang memiliki tempat yang sangat penting dalam pengertian ini adalah sebagai berikut:
- Ini mencegah kerusakan struktur sel
- Membantu luka lebih cepat sembuh
- Membantu mencegah kanker
- Mencegah arteriosklerosis
- Mencegah oklusi pembuluh darah
- Membantu mempercantik kulit
- Berkontribusi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Mempengaruhi kesehatan mata
- Mengurangi efek buruk sinar matahari pada kulit
- Mengurangi efek radiasi
- Membantu melindungi beberapa obat dari racun
- Membantu mengurangi kehilangan memori karena penuaan
- Baik untuk penyakit jantung
- Membantu mengurangi resiko stroke
- Mengatur tekanan darah
- Bermanfaat untuk diabetes
- Memperkuat memori dengan mendukung otak
- Menciptakan efek positif pada penyakit ginekologis
- Membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat normal
- Baik untuk kram menstruasi
- Membantu mengurangi stres menopause
- Mencegah anemia pada bayi prematur
- Melindungi tubuh dari penyakit parkinson
Kami telah merangkum manfaat vitamin E di atas. sekarang juga gejala kekurangan vitamin e Mari kita lihat apa.
Gejala Kekurangan Vitamin E.
terlihat oleh semua gejala kekurangan vitamin e Penting untuk mengobati penyakit dalam waktu singkat. Oleh karena itu, harus ditanggapi dengan serius segera setelah beberapa gejala yang dijelaskan di bawah ini terlihat. Gejala kekurangan vitamin E meliputi:
- kelemahan pada otot
- masalah penglihatan
- Gerakan mata yang tidak disengaja
- Masalah dengan gaya berjalan seseorang
- pengecilan otot
- Lemahnya sistem imun
- Kehilangan massa otot
- Masalah dengan keseimbangan
- Kesulitan berkonsentrasi pada sesuatu
- masalah sistem pencernaan
- Masalah pada kulit
- rambut rontok
Gejala vitamin E yang dijelaskan di atas pengobatan kekurangan vitamin e sangat penting untuk Vitamin E sangat penting untuk otot. Untuk vitamin E, yang sangat bermanfaat bagi setiap bagian tubuh kecuali otot, perlu mengonsumsi obat-obatan dan suplemen gizi yang diperlukan.
Bagaimana Defisiensi Vitamin E Diobati?
menyebabkan banyak masalah serius pengobatan kekurangan vitamin e Sangat mudah dengan deteksi dini. Untuk mencegah kekurangan vitamin E, setidaknya 30 mikromol vitamin E harus dikonsumsi setiap hari. Vitamin E yang dikonsumsi di bawah 12 mikromol menyebabkan gangguan fungsional. Apa yang harus dilakukan untuk pengobatan kekurangan vitamin E dijelaskan di bawah ini.
1) Makanan Kaya Vitamin E
Cara termudah untuk menghilangkan kekurangan vitamin E adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin ini. Jumlah vitamin E dalam makanan olahan atau kemasan sangat rendah. Oleh karena itu, makanan alami harus diambil sebagai pengganti makanan ini. Berikut beberapa makanan yang kaya akan vitamin E. Untuk informasi lebih detail Makanan apa saja yang mengandung vitamin E? Anda dapat mengunjungi halaman kami.
- bayam
- Biji bunga matahari panggang
- kacang almond
- Pisces
- Kiwi
- kacang
- Brokoli
- Mangga
- minyak zaitun
- Minyak kelapa
- Minyak safflower
- Minyak canola
2) Kapsul Vitamin E dan Suplemen Makanan Ampul
Pertimbangan harus diberikan pada asupan makanan sebelum mengonsumsi suplemen vitamin E. Namun, jika kita tidak mendapatkan manfaat yang cukup dari makanan, Anda bisa menggunakan suplemen vitamin E berikut dengan berkonsultasi ke dokter. Jangan lupa bahwa asupan vitamin yang tidak perlu justru bisa merugikan tubuh daripada manfaatnya.
- Vitamin E dari Nature's Bounty
- Solgar Vitamin E
- Vitamin E Zade Vital
Referensi:
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
- https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/