Diet dan alkohol adalah dua kata yang sangat berlawanan. Alkohol adalah salah satu musuh terbesar kesehatan kita di masa normal. Konsumsi alkohol dalam diet Selain mencegah diet bekerja, itu menyebabkan lebih banyak bahaya. Pada artikel ini, kita akan melihat efek konsumsi alkohol diet, yaitu hubungan antara alkohol dan diet, pada tubuh.
Apakah Alkohol dalam Diet Membuat Anda Menambah Berat Badan?
Dari hasil penelitian, terungkap bahwa alkohol menyebabkan penumpukan lemak dan pembentukan berat badan di dalam tubuh. Jelas bahwa minuman fermentasi seperti bir, khususnya, menyebabkan pelumasan di daerah perut. Penyebab terbentuknya lemak dalam tubuh adalah alkohol bercampur dengan darah dalam waktu singkat dan sulit dikeluarkan dari tubuh. Makanan berlemak seperti snack dan keripik yang dikonsumsi selain alkohol juga menyebabkan peningkatan lemak tubuh.
Saat berdiet, makanan secara alami dikonsumsi pada tingkat minimum. Telah diamati bahwa gula darah menurun pada orang yang tidak makan untuk waktu yang lama dan minum alkohol secara langsung. Orang dengan gula darah rendah seringkali perlu makan sesuatu. Ini adalah faktor lain yang menyebabkan kenaikan berat badan. Khususnya Bisakah Anda minum raki, vodka, anggur saat diet? Jika Anda bertanya-tanya, apalagi bahaya alkohol, kami tidak pernah merekomendasikannya.
Artikel Terkait: Resep Detoks Pelangsing
Alkohol Mana yang Tidak Membuat Anda Menurunkan Berat Badan?
Penggunaan alkohol berkalori minimal dalam makanan juga sama sekali tidak dapat diterima. Namun, jika Anda kecanduan alkohol dan kelebihan berat badan, Anda bisa mencoba menjauhi alkohol dengan mengondisikan diri selama diet. Pertanyaan apakah alkohol dikonsumsi pada hari curang juga ada di antara mereka yang bertanya-tanya. Meskipun Anda dapat beralih ke makanan berkarbohidrat tinggi kecuali yang manis-manis pada hari-hari istirahat diet, kami menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi minuman beralkohol bebas gula sekalipun. Jadi berhentilah mencari pertanyaan tentang alkohol mana yang tidak menambah berat badan dalam diet Anda, karena konsumsi alkohol tidak dapat diubah. Semua alkohol kembali kepada Anda saat berat badan bertambah.
Artikel Terkait: Berapa Banyak Kalori dalam Bir?
Minum Alkohol saat Diet Mengganggu Diet, Tapi…
Dalam beberapa kasus, Anda mungkin menemukan diri Anda di tengah konsumsi alkohol. Dalam situasi seperti itu, tekad Anda sangat penting. Namun, jika Anda tidak dapat mencegah diri sendiri atau jika Anda tahu bahwa Anda akan minum alkohol sebelumnya, Anda perlu mengatur pola makan Anda dengan tepat. Konsumsi alkohol saat diet Jika memang harus dilakukan, maka perlu memperhatikan pembagian makanan. Jika Anda akan mengkonsumsi wine, Anda bisa mengurangi konsumsi buah di siang hari. 1 gelas anggur selalu merupakan rasio yang dapat diterima. Namun, mengonsumsi terlalu banyak minuman ini atau minuman lain dengan kandungan alkohol tinggi dapat menyebabkan hasil yang tidak dapat dihindari, terutama saat menerapkan program diet. Banyak orang kehilangan motivasi setelah mengonsumsi alkohol dan menghentikan diet. Oleh karena itu, jika Anda sedang diet, sebaiknya Anda tidak mendekati alkohol sama sekali.
Teks siap
- https://alcoholthinkagain.com.au/alcohol-your-health/alcohol-and-long-term-health/alcohol-and-nutrition/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9498312/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6876497/
- https://www.researchgate.net/publication/319271517_Alcohol_Nutrition_and_Health_Consequences
