Bagi mereka yang ingin memiliki diet dan makanan penutup dalam hidup mereka, berikut adalah resep makanan penutup diet! Resep makanan penutup rendah kalori yang tidak dapat Anda tolak rasanya dan dapat Anda konsumsi dengan tenang tanpa merusak diet Anda ada di Majalah Fitness!
Jika Anda termasuk orang yang mengawali hari dengan menjanjikan diet ketat, kami punya kabar gembira. Berkat resep-resep ini yang akan kami berikan kepada Anda, Anda sekarang dapat berdiet dan menyaksikan rasa yang luar biasa. Berikut adalah resep rendah kalori dan ringan yang akan tetap ada di langit-langit mulut Anda.
Resep Dessert Chocolate Cannon Diet Rendah Kalori
Kami di sini dengan resep yang bagus untuk pecinta cokelat. Jika Anda mengatakan Anda suka makan cokelat tetapi Anda tidak bisa memakannya selama proses diet, resep ini cocok untuk Anda. Anda dapat menghentikan keinginan mengidam cokelat dengan resep ringan dan praktis ini. Resep bola cokelat dengan hanya 303 kalori:
bahan:
- Kelapa (1 cangkir)
- Kacang almond (3 sendok makan)
- Keju labneh (4 sendok makan)
- Madu (3 sendok makan)
Sausnya:
- Cokelat hitam (200 gram)
Bagaimana caranya
- Campur semua bahan dalam mangkuk yang dalam.
- Saat Anda mendapatkan konsistensi, mulailah menguleni.
- Buat bola-bola kecil dari mortar yang diuleni dengan baik.
- Taruh di piring dan tutup dengan peregangan dan biarkan di lemari es selama 10-15 menit.
- Lelehkan saus cokelat. Celupkan bola yang Anda tunggu-tunggu ke dalam cokelat.
- Pindahkan ke piring lagi dan bekukan dengan memasukkannya ke dalam freezer.
- Setelah cukup beku, Anda bisa mengeluarkannya dan menikmatinya.
Resep Makanan Penutup Diet Kiwi Chia Pudding
Tanggal lain yang ringan dan sangat praktis untuk pecinta buah. Dimungkinkan untuk mengonsumsi buah-buahan selama periode diet selama tidak mengandung gula. Namun, ini tidak mungkin dalam makanan penutup. Kami telah membuat ini mungkin untuk Anda dengan resep puding chia kiwi kami, yang memiliki 351 kalori.
bahan:
- Biji chia (2 biji makanan)
- Susu (1,5 gelas)
- Kiwi (1 buah)
- Oat (3 sendok makan)
- Kayu manis (1 sendok teh)
- Madu (1 sendok teh)
- Kacang almond mentah (3 buah)
Bagaimana caranya
- Ambil biji chia dalam mangkuk yang dalam dan tambahkan susu ke dalamnya.
- Kemudian tutup dan tunggu semalaman hingga mencapai konsistensi gel.
- Kupas dan potong kiwi
- Ambil puding, yang telah mencapai konsistensi gel, dalam mangkuk dan atur kiwi di sekitarnya.
- Ke dalam panci Anda mengambil alih kompor kelapaTambahkan oat dan kayu manis
- Tambahkan setengah gelas susu dan nyalakan kompor.
- Masak selama sekitar 3-4 menit dan dapatkan konsistensi lembek.
- Terakhir, tambahkan madu ke dalam campuran dan biarkan dingin.
- Masukkan puding setelah dingin.
- Terakhir, Anda bisa menyajikannya dengan menghiasnya dengan kiwi dan almond.
Artikel Terkait: Alternatif Makanan Penutup Bebas Gula
Resep Kue Makanan Penutup Strawberry Diet
Resep bagus lainnya untuk mereka yang menyukai semua bentuk kue tetapi menjauhi proses diet. Kami memberi Anda resep ringan di mana kue bertemu stroberi. Dan hanya 224 kalori.
bahan:
- Pisang besar (2 buah)
- Susu (1,5 gelas)
- Minyak zaitun (5 sendok makan)
- Kurma (7 buah)
- Soda kue (1 sendok teh)
- Oat (1,5 cangkir)
- Stroberi (10 buah)
Bagaimana caranya
- Masukkan kurma melalui blender
- Tambahkan pisang, oat, dan susu, lalu masukkan lagi ke dalam blender.
- Saat mencapai konsistensi cair, tambahkan baking powder dan stroberi yang Anda potong menjadi ukuran kecil dan masukkan kembali ke dalam blender.
- Bagi campuran dengan melumasi cangkir muffin.
- Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 180 derajat selama 15-20 menit.
- Terakhir, angkat dan dinginkan, bon appetit
Catatan: Buang inti kurma dan rendam dalam air.
Resep Makanan Penutup Diet Coklat Fit Kelapa
Dessert pas coklat yang kami siapkan untuk mereka yang mencari resep makanan penutup dengan sedikit bahan akan sangat disukai. Resep yang tidak akan melelahkan Anda dalam hal bahan dan persiapan ini juga sangat ringan. Resep makanan penutup 10 kalori yang disiapkan dalam 237 menit hanya dengan tiga bahan:
bahan:
- Kelapa Parut (1 gelas)
- Madu (1 sendok teh)
- Yoghurt (1,5 sendok makan)
- Cokelat hitam (125 gram)
Bagaimana caranya
- Tanpa cokelat, giling 3 bahan lainnya di dalam prosesor dan hentikan jika sudah mencapai konsistensi yang lengket.
- Taruh potongan-potongan kecil campuran di atas piring dan simpan di lemari es.
- Lelehkan cokelat dan celupkan bola-bola yang telah Anda simpan di lemari es ke dalam mangkuk.
- Setelah dijemur di atas cokelat, Anda bisa menikmatinya.
Resep Makanan Penutup Diet Oatmeal Bebas Gula
Ahli diet sering merekomendasikan buah-buahan untuk mengidam manis untuk pelaku diet. Meskipun buah-buahan adalah solusi sempurna untuk mengidam makanan manis skala kecil, terkadang kita ingin makan rasa yang berbeda. Meskipun permintaan ini telah membuat dampak besar pada diet banyak orang, Anda akan dapat memuaskan diet dan selera Anda dengan resep ini, berikut adalah resep makanan penutup yang bebas gula dan ringan.
bahan:
- 4 cangkir oatmeal
- 6 sendok makan selai kacang tanpa pemanis
- 1 cangkir almond mentah
- 1 pisang besar
- 1 gelas teh
- 2 cangkir susu
- 1,5-2 cangkir kakao
Bagaimana caranya
- Mari hangatkan susu yang Anda beli dalam panci berukuran sedang agar tidak mencapai titik didih, dan masukkan oat yang kita sisihkan ke dalam susu hangat dan biarkan di samping.
- Mari kita ambil selai kacang tanpa pemanis, pisang, madu, dan almond mentah dalam mangkuk biasa dan campurkan ke dalam susu gandum.
- Setelah bahan tercampur rata dalam mangkuk, mari tambahkan kakao sedikit demi sedikit dan aduk kembali.
- Mari letakkan kertas tahan minyak secara merata di pyrex berukuran sedang
- Setelah merata adukan mortar yang sudah kamu campur dalam mangkuk ke dalam pyrex saya, mari kita ratakan dalam bentuk spatula.
- Segera setelah itu, mari kita masukkan hutang saya ke dalam freezer dan biarkan dingin selama 3 jam.
- Setelah makanan penutup kami yang dingin, Anda dapat membuatnya siap untuk disajikan dengan bantuan pisau, selamat makan!
