dr. Didem Gunduz

Apa itu Dehidrasi? Gejala dan Cara Pencegahan

Dehidrasi adalah penurunan jumlah air dalam tubuh yang berbahaya. mencegah dehidrasi cara kronis dari waktu ke waktu, meskipun kehilangan air bisa menjadi masalah besar. Apa yang paling memicu situasi ini keringat berlebih dan akibatnya, air yang hilang tidak dapat diganti.

Dalam Situasi Apa Dehidrasi Terjadi?

Apa yang dimaksud dengan dehidrasi? Kami menjawab pertanyaan itu sebagai keringat berlebih dan kehilangan air. Namun, kehilangan air di ginjal akibat diare juga merupakan salah satu penyebab dehidrasi. Acara ini dibagi menjadi tiga bagian yaitu ringan, sedang dan berat. dehidrasi parah Ada juga situasi yang mengancam jiwa. Dalam kasus seperti itu, dokter harus berkonsultasi tanpa membuang waktu.

apa itu dehidrasi
Kehilangan air dalam tubuh akibat dehidrasi

Artikel Terkait: Apakah Minuman Mengandung Kafein Berbahaya?

Bagaimana Mengenali Gejala Dehidrasi?

Karena penurunan volume darah, akselerasi yang signifikan terjadi pada detak jantung orang tersebut. Karena penutupan pori-pori pada kulit, peningkatan suhu tubuh diamati. Namun, orang tersebut merasa lelah. Haus memanifestasikan dirinya sebagai kram pada atlet. Secara alami, kekeringan yang sangat tinggi terjadi di mulut. Urine menjadi berwarna gelap dan konstipasi mulai muncul. Selain semua ini, sakit kepala parah terlihat dan tekanan darah turun.

Gejala Dehidrasi

  • Sakit kepala
  • kelelahan
  • Pusing
  • kelemahan
  • Mulut kering
  • Batuk kering
  • detak jantung tinggi
  • Hipotensi
  • anoreksia
  • kulit memerah
  • kaki bengkak
  • Kram otot
  • menggigil dan menggigil
  • sembelit
  • urin yang sangat gelap

Cara Mencegah Dehidrasi

Cara terbaik untuk mengatasi dehidrasi minum air sebelum hausTruk. Jika Anda masih menunggu setelah haus, Anda sudah mengalami dehidrasi. Untuk meningkatkan laju air tubuh, Anda harus minum cukup air di siang hari. Selain itu, mereka yang mengalami dehidrasi akibat penyakit asam dan tidak boleh mengkonsumsi makanan manis.

Jika Anda berolahraga, banyak air harus dikonsumsi sebelum dan sesudahnya. Dalam makan, makanan cair seperti sup harus dikonsumsi setiap kali makan. Jika pakaian yang Anda kenakan terbuat dari kain kedap udara, suhu tubuh Anda akan meningkat dan Anda akan mengalami rasa haus. Itu sebabnya Anda harus memilih pakaian yang lapang. Mual saat hamil juga akan meningkatkan rasa haus. Oleh karena itu, ibu hamil harus banyak mengkonsumsi air putih.

Artikel Terkait: Bisakah Anda Minum Air Saat Makan?

Yang Sering Ditanyakan Tentang Dehidrasi

Berapa Banyak Air yang Harus Kita Minum untuk Mencegah Dehidrasi?

Sekitar 2,5 liter air per hari untuk wanita dewasa dan sekitar 3 liter air per hari untuk pria harus diminum.

Bagaimana Dehidrasi Diobati?

Minum banyak air. Anda juga dapat mencoba meningkatkan hidrasi Anda dengan kantong rehidrasi yang Anda campurkan ke dalam air Anda.

Berapa Lama Gejala Berhenti Setelah Minum Air?

Gejala dehidrasi membaik hanya dalam 10 menit setelah minum air.

Foto penulis
Lahir tahun 1984, dr. Didem Gündüz menyelesaikan pendidikannya di Fakultas Kedokteran. Setelah berspesialisasi dalam bidang penyakit dalam, ia menyelesaikan pendidikan tingginya di departemen dermatologi. Didem bekerja di berbagai rumah sakit umum selama bertahun-tahun dan saat ini melayani pasiennya di klinik swasta.

Anda mungkin juga suka

Komentar