Anda mungkin pernah melihat betapa menonjolnya garis otot lengan dan otot pada atlet profesional tingkat lanjut yang terlibat dalam binaraga. Pada artikel ini, kami menjelaskan langkah demi langkah cara menghilangkan pembuluh darah di lengan dan apa yang perlu Anda ketahui untuk menciptakan sensasi pompa.
1. Pompa Untuk Mendefinisikan Pembuluh Darah Di Lengan!
Pompa menyebabkan lebih banyak darah mengalir ke otot selama latihan, yang membantu otot tumbuh dan lebih kuat. Seperti ini pompa Berkat ini, Anda akan menonjolkan pembuluh darah di lengan Anda dan Anda akan mendapatkan tampilan lengan yang lebih berurat.
2. Fokus pada Latihan Bisep dan Trisep
Untuk membuat urat di lengan lebih terlihat ikal barbel bisep dan trisep Anda dapat fokus pada latihan beban dengan mendiversifikasi gerakan Anda.
3. Campuran Soda-Lemon-Garam Sebelum Latihan
Minum air mineral (soda), lemon dan sedikit garam 45 menit sebelum latihan akan membuat pembuluh darah di lengan Anda lebih menonjol selama latihan.
4. Konsumsi Kopi Sebelum Latihan
Minum kopi saring tanpa pemanis atau kopi turki setengah jam sebelum latihan untuk meningkatkan performa fitnes akan memberikan energi ekstra dan secara tidak langsung membuat pembuluh darah di lengan menjadi lebih jernih saat berolahraga.
5. Konsumsi Air yang Cukup untuk Lengan Berurat
Konsumsi air setiap hari adalah masalah penting lainnya. Jika Anda mengonsumsi air yang cukup, terutama saat berolahraga, aliran darah Anda akan semakin lancar sehingga suplai darah di area yang Anda angkat beban semakin lancar dan pembuluh darah di lengan Anda akan lebih mudah terlihat.
6. Turunkan Rasio Lemak dan Air Tubuh Anda
Jika Anda memiliki rasio air dan lemak yang tinggi dalam tubuh Anda, pembuluh darah tidak mungkin menjadi jernih. Karena itu diet Cobalah untuk membentuk otot (Anda tidak boleh mengurangi asupan karbohidrat hingga nol) dengan melakukannya, tetapi coba juga kurangi rasio air Anda dengan minum banyak air. Semakin banyak konsumsi air, semakin banyak pula air yang dikeluarkan dari tubuh.
7. Suplemen Arginin dan Nitrat Oksida
Penggunaan arginin dan mengandung nitrat suplemen oksida nitrat meningkatkan kecepatan sirkulasi darah. Dengan demikian, memungkinkan perluasan pembuluh nitrat. Konsumsi oksida nitrat sebelum latihan membuat pembuluh darah menjadi jernih. Namun, sebelum menggunakan suplemen, konsultasikan dengan dokter Anda.
