Anda telah melihat betapa menonjolnya garis otot lengan dan otot pada atlet profesional tingkat lanjut yang terlibat dalam binaraga. Pada artikel ini, bagaimana cara menghilangkan urat di lengan dan pompa Kami menjelaskan langkah demi langkah apa yang perlu Anda ketahui untuk menciptakan perasaan tersebut.
1. Pompa Untuk Mendefinisikan Pembuluh Darah Di Lengan!
Pompa menyebabkan lebih banyak darah mengalir ke otot selama latihan, yang membantu otot tumbuh dan lebih kuat. Seperti ini pompa Berkat ini, Anda akan menonjolkan pembuluh darah di lengan Anda dan Anda akan mendapatkan tampilan lengan yang lebih berurat.
2. Fokus pada Latihan Bisep dan Trisep
Untuk membuat urat di lengan lebih terlihat ikal barbel bisep dan trisep Anda dapat fokus pada latihan beban dengan mendiversifikasi gerakan Anda.
3. Campuran Soda-Lemon-Garam Sebelum Latihan
Minumlah air mineral (soda) 45 menit sebelum latihan, lemon dan beberapa garam pembuluh darah Anda di lengan akan menjadi jelas selama latihan.
4. Konsumsi Kopi Sebelum Latihan
kebugaran filter bebas gula setengah jam sebelum latihan untuk meningkatkan performa kopi Minum kopi atau kopi Turki akan memberikan energi ekstra dan secara tidak langsung membuat pembuluh darah di lengan menjadi lebih menonjol saat berolahraga.
5. Konsumsi Air yang Cukup untuk Lengan Berurat
Konsumsi air setiap hari adalah masalah penting lainnya. Jika Anda mengonsumsi air yang cukup, terutama saat berolahraga, aliran darah Anda akan semakin lancar sehingga suplai darah di area yang Anda angkat beban semakin lancar dan pembuluh darah di lengan Anda akan lebih mudah terlihat.
6. Turunkan Rasio Lemak dan Air Tubuh Anda
Jika Anda memiliki rasio air dan lemak yang tinggi dalam tubuh Anda, pembuluh darah tidak mungkin menjadi jernih. Karena itu diet Cobalah untuk membentuk otot (Anda tidak boleh mengurangi asupan karbohidrat hingga nol) dengan melakukannya, tetapi coba juga kurangi rasio air Anda dengan minum banyak air. Semakin banyak konsumsi air, semakin banyak pula air yang dikeluarkan dari tubuh.
7. Suplemen Arginin dan Nitrat Oksida
Penggunaan arginin dan mengandung nitrat suplemen oksida nitrat meningkatkan kecepatan sirkulasi darah. Dengan demikian, memungkinkan perluasan pembuluh nitrat. sebelum pelatihan oksida nitrat konsumsi membuat pembuluh darah jelas. Namun suplemen Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan.
