Apakah Latihan Pertumbuhan Tinggi Badan Benar-benar Berhasil?

Jika tinggi badan Anda di bawah rata-rata, wajar saja jika Anda terobsesi dengannya. Namun, bagaimana cara menambah tinggi badan, apa saja latihan dan cara menambah tinggi badan, ada beberapa hal yang perlu kita ketahui sebelum mencari operasi atau obat untuk menambah tinggi badan. Pertama-tama, tinggi badan tergantung pada faktor genetik. Tapi bukankah mungkin untuk menjadi lebih tinggi di masa kanak-kanak dan remaja, di masa muda dan dewasa? Tentu akan memakan waktu lebih lama. Apa saja faktor yang mempengaruhi peningkatan tinggi badan, mengapa beberapa orang memiliki tinggi yang tidak normal, dan yang terpenting, apakah gerakan peningkatan tinggi badan ini benar-benar berhasil? Mari kita bahas masalah bagaimana ia tumbuh panjang.

Apakah Tinggi Badan Bertambah Dengan Latihan Perpanjangan Tinggi Badan?

Pertama-tama, izinkan saya menyatakan bahwa kami tidak akan memberi Anda harapan palsu atau memutarbalikkan fakta dalam artikel ini. Di internet Gerakan memanjangkan 1 cm dalam 10 minggu Ketika Anda menulis itu, Anda akan menemukan banyak takhayul. Meskipun banyak gerakan dalam konten artikel ini dikutip dari satu sama lain, mereka sangat tidak mungkin bekerja untuk orang yang telah menyelesaikan masa remaja. Ada banyak penelitian yang dilakukan untuk mengetahui faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan. Ketika studi ini diperiksa, adalah mungkin untuk mengumpulkan semua faktor di bawah dua atap; genetik dan lingkungan. Faktor genetik 95% efektif pada tinggi badan, dan angka ini terbatas pada 5% faktor lingkungan. Dengan kata lain, gen Anda menentukan bahwa Anda mewarisi tinggi badan Anda sebagian besar dari orang tua Anda. Selain itu, nutrisi, aktivitas fisik sehari-hari dan pola tidur merupakan beberapa faktor yang mempengaruhi tinggi badan.

Apakah Latihan Meningkatkan Tinggi Badan Bekerja?

Apakah latihan meninggikan badan berhasil? Tidak ada jawaban yang jelas untuk pertanyaan itu. Sebenarnya, jawaban dari pertanyaan di sini tergantung pada Anda. Dengan kata lain, sesuai dengan usia, pola makan, dan aktivitas fisik Anda. Jika Anda menanyakan pertanyaan ini di usia paruh baya dan usia lanjut; kami sedih. Anda akan terus memiliki tinggi badan yang hampir sama selama sisa hidup Anda selama Anda tidak menjalani operasi penambahan tinggi badan lagi. Bagaimana jika Anda menanyakan pertanyaan ini pada masa remaja dan sebelumnya? Di sinilah situasi menjadi sedikit berbeda. Dimungkinkan, meskipun secara tidak langsung, untuk membuka celah antara tulang belakang anak-anak dan remaja, dan berkontribusi pada warna perkembangan otot. Untuk alasan ini, orang yang terlibat dalam olahraga selama masa kanak-kanak dan remaja lebih tinggi daripada yang lain. Tapi ingat, genetika Anda yang benar-benar penting.

Artikel Terkait: Latihan Leher Terbaik

Latihan penambah tinggi badan Ini pada dasarnya didasarkan pada pemberian fleksibilitas pada tubuh. Untuk alasan ini, mereka bisa efektif dalam meningkatkan tinggi badan, meski secara tidak langsung. Tinggi sepenuhnya tergantung pada sistem kerangka. Meskipun ada artikel yang tidak perlu tentang gerakan penambah tinggi badan di internet, tidak ada olahraga yang akan memperpanjang sistem kerangka Anda. Gerakan pemanjangan bertujuan untuk meningkatkan kelenturan otot, dan bila dilakukan secara teratur, secara tidak langsung membuat Anda dapat berdiri tegak. Ini juga bisa bekerja untuk pertumbuhan yang lebih tinggi. Karena berdiri tegak dan berotot membuat Anda terlihat lebih tinggi dari sebenarnya. Sebaliknya, ketika Anda melakukan gerakan ini sesuai aturan, mobilitas Anda akan meningkat karena otot Anda lebih fleksibel. Gerakan tiba-tiba sangat mengurangi kemungkinan cedera.

Apa itu Gerakan dan Metode Perpanjangan Tinggi?

Meskipun tidak mungkin untuk menambah tinggi badan Anda di masa dewasa, adalah mungkin untuk menunjukkan tinggi badan Anda lebih tinggi. Ini hanya bisa terjadi dengan postur yang tepat. Hal-hal yang perlu Anda lakukan untuk ini adalah secara sadar berolahraga beban, melakukan olahraga teratur dan menghilangkan gangguan postur. Sebagai rekomendasi, berpakaian lebih sempit dari pakaian lusuh dan memakai sepatu hak tinggi adalah salah satu cara untuk membuat Anda terlihat lebih tinggi dan menambah tinggi badan Anda.