Meskipun kita mencoba untuk makan sehat dan menjaga pola tidur dan kebiasaan olahraga kita tetap hidup, kita mungkin harus mengonsumsi suplemen penambah kekebalan. Jika Anda sering sakit dan membutuhkan dukungan vitamin dan mineral yang memperbaiki sistem kekebalan yang runtuh, Anda berada di tempat yang tepat, jangan panik! Berkat suplemen penambah kekebalan yang akan kami bagikan dengan Anda segera, Anda akan memperkuat sistem kekebalan Anda dan mengubahnya menjadi perisai terhadap penyakit. Tanpa basa-basi lagi, mari kita daftar apa saja suplemen penambah kekebalan tubuh.
Suplemen Peningkat Kekebalan Tubuh Terbaik
Sambucus Nigra (Black Elderberry)
Berkat efek antivirusnya, itu adalah suplemen yang membantu mengurangi virus dalam tubuh. Sambucus nigra diperoleh dari buah tanaman elderberry hitam. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa keajaiban ini memperkuat sistem kekebalan dan memperpendek durasi infeksi. Jika Anda mengatakan bahwa itu melindungi tubuh terhadap penyakit apa, itu sangat efektif dalam penyakit berbasis virus seperti pilek, pengaruh dan herpes.
seng
Seng merupakan mineral yang paling melimpah dalam tubuh setelah zat besi, dan kekurangannya menyebabkan peningkatan penyakit infeksi yang tinggi. Hal ini juga terlibat dalam produksi sel dalam tubuh. Bahkan, itu mengambil tugas yang begitu penting! Karena produksi sel digunakan dalam semua fungsi kekebalan dalam tubuh. Seng juga merupakan mineral yang tidak dapat diproduksi atau disimpan oleh tubuh. Untuk itu, penting untuk mengonsumsinya dari luar sebagai suplemen selain makanan, untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
selenium
Selenium adalah mineral terpenting setelah seng untuk kekebalan. Karena sifat antivirusnya, sangat bermanfaat untuk dikonsumsi melalui makanan. Namun, selenium dalam makanan mungkin tidak mencukupi untuk tubuh dalam beberapa kasus. Dalam hal ini, Anda harus meminumnya sebagai suplemen dalam jumlah yang sesuai untuk tubuh Anda di bawah kendali dokter.
probiotik
Mengingat semua penyakit dalam tubuh dimulai di usus, sangat penting bagi kesehatan Anda untuk mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik dalam jumlah yang cukup dan teratur. Namun, dalam beberapa kasus, makanan mungkin tidak cukup dan Anda mungkin perlu menggunakan suplemen probiotik penambah kekebalan tubuh. Tugas terbesar probiotik adalah; Hal ini untuk meningkatkan kekebalan dengan menghancurkan bakteri berbahaya yang menyebabkan penyakit dalam tubuh.
Ginko Biloba
Ginko Biloba sebenarnya adalah tanaman yang mengandung antioksidan yang sangat kuat dan bersifat protektif terhadap infeksi. Ini tidak hanya membantu melawan infeksi tetapi juga membantu perkembangan fungsi otak. Keajaiban ini juga memiliki efek positif pada sistem peredaran darah. Tanaman bermanfaat yang diperoleh dengan menggunakan daun Gingko biloba ini dapat dengan mudah dikonsumsi untuk memperkuat kekebalan tubuh dalam bentuk suplemen makanan.
Beta Glukan
Jika Anda mencari suplemen penambah kekebalan yang mengatur kadar kolesterol dalam darah dan melindungi kesehatan jantung, kami katakan memberi kesempatan beta glucan. Keajaiban ini sebenarnya adalah serat makanan. Ini melawan infeksi dengan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Ini juga mengatur kadar gula darah Anda. Beta glukan diperoleh dari dinding sel ragi dan diubah menjadi bentuk suplemen makanan. Jika tubuh Anda membutuhkannya, dapat dikonsumsi sebagai penambah kekebalan tubuh.
Vitamin penambah daya tahan tubuh Suplemen
Vitamin D
Sekarang telah terbukti bahwa kekurangan vitamin D menurunkan kekebalan. Dengan demikian, Anda dapat dengan mudah memahami betapa pentingnya vitamin ini bagi tubuh. Ini adalah vitamin yang sangat penting sehingga; Ini membantu sel darah putih melawan bakteri berbahaya. Hal ini juga efektif pada infeksi saluran pernapasan atas. Jika Anda tidak dapat memperoleh manfaat dari sinar matahari secara memadai, vitamin D harus dikonsumsi di bawah kendali spesialis sebagai suplemen penambah kekebalan.
Vitamin C
Ini adalah vitamin yang luar biasa yang melindungi tubuh dari penyakit dan mengaktifkan mekanisme pertahanan alami. Ini memiliki efek positif dari mengurangi kekurangan zat besi untuk menyeimbangkan tekanan darah tinggi. Pada saat yang sama, vitamin C juga membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda dengan mendukung produksi kolagen. Anda bisa mendapatkan buah jeruk dan paprika hijau setiap hari, ya, tetapi jika tidak mencukupi, akan berguna untuk meminumnya sebagai suplemen.
Vitamin B12
B12 terlibat dalam memproduksi sel darah merah, menjaga sistem saraf, dan mengubah makanan menjadi energi. memainkan peran. Ini juga membantu mengatur sistem kekebalan dan suasana hati, dan mengontrol kadar asam amino, yang kadarnya tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung. Kebanyakan orang yang makan daging, ikan, telur dan produk susu mendapatkan cukup B12. Vegan khususnya disarankan untuk makan makanan yang diperkaya dan mengonsumsi suplemen b12 yang meningkatkan kekebalan.
Anda pasti harus mengonsumsi suplemen penambah kekebalan yang kami sebutkan dalam artikel ini sebagai obat. Sebagai contoh; Jika Anda mengonsumsi Gingko Biloba, Anda perlu menggunakannya selama 3 bulan dan istirahat selama 1 bulan. Poin lain yang harus Anda perhatikan adalah jangan pernah menggunakan lebih dari 5 suplemen sehari! Yang terpenting, konsumsi suplemen makanan di bawah kendali ahli sesuai hasil tes darah. Jika tidak, Anda mungkin menderita lebih banyak kerugian daripada kebaikan dengan penggunaan yang salah!
Terima kasih banyak telah berbagi, saya belajar banyak dari artikel Anda. Sangat keren. Terima kasih.