Nanas, yang menakjubkan dengan rasanya dan merupakan buah detoks yang kuat, membantu Anda berdua tetap bugar dan menghilangkan edema di tubuh Anda. Berikut cara melakukan diet nanas, nilai gizi nanas, manfaat diet nanas 2 hari!
Menurunkan Berat Badan dengan Diet Nanas
Jika Anda menambahkan nanas ke dalam diet Anda dan mengonsumsinya dalam jumlah sedang, Anda akan mendapatkan banyak vitamin, mineral, dan serat. Dengan demikian, Anda berdua berkontribusi pada kesehatan tubuh secara umum dan menghilangkan racun dan edema yang tidak diinginkan dari tubuh Anda. Jadi berapa banyak nanas yang harus Anda konsumsi dalam sehari? Apakah diet nanas 2 hari menurunkan berat badan?
Manfaat Diet Nanas
Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda
Satu porsi nanas mengandung hingga 130% dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Oleh karena itu, ini menjadikannya salah satu sumber vitamin c alami terkaya. Dengan demikian, ini membantu Anda untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.
Lindungi dari kanker dengan nanas
Nanas melindungi Anda dari radikal bebas. Selain itu, berkat tingginya jumlah vitamin dan mineral yang dikandungnya, dapat membantu melawan kanker.
meningkatkan pencernaan Anda
Nanas, seperti buah lainnya, mengandung banyak serat. Karena itu, makan nanas yang cukup akan melindungi Anda dari:
- sembelit
- diare
- Koagulasi darah
- Hipertensi
Fakta Nutrisi Nanas
Nilai Gizi | 100 gr | % Harian * |
---|---|---|
kalori | 50 kkal | 2.5% |
karbohidrat | 13 gram | % 4.3 |
lif | 1.3 gram | % 5.4 |
Protein | 0.5 g | % 1.2 |
minyak | 0.1 g | % 0.3 |
kolesterol | - | - |
Vitamin A | 58.0 IU | 1.2% |
Vitamin C | 47.8 mg | 79.7% |
kalium | 109 mg | 3.1% |
kalsium | 13 mg | 1.3% |
Demir | 0.3 mg | 1.6% |
* Nilai-nilai ini didasarkan pada diet 2000 kalori per hari.
Bagaimana Diet Nanas Dibuat?
Untuk detoks nanas 1 hari, Anda bisa mengonsumsi 2-3 iris saja atau dicampur dengan yogurt rendah lemak. Selama Anda tidak makan nanas secara berlebihan, diet Anda tidak akan rusak.
Mereka yang kehilangan berat badan dengan diet nanas 2 hari mengatakan bahwa mereka tidak makan apa pun selain nanas dalam komentar mereka. Namun, kami ingin Anda tahu bahwa ini sangat tidak sehat. Untuk mengingatkan kembali, Anda bisa menurunkan berat badan dengan melakukan diet ini. Kamu dapat membayar. Namun, ini saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Baik diet nanas apakah itu baik untuk Ya, karena itu tidak akan merusak diet Anda ketika Anda menambahkannya ke daftar diet Anda.
Singkatnya, nanas memiliki banyak manfaat seperti yang kami sebutkan di atas. Namun, jika kita lupa bahwa itu kaya akan gula, kita bisa mendapatkan hasil yang tidak diinginkan jika kita terlalu banyak mengonsumsinya. Itulah mengapa penting untuk mengontrol porsi Anda saat mengonsumsi. Jadi satu porsi harus muat dalam mangkuk kecil, sekitar 2 3 iris.
Jika Anda minum jus nanas, Anda bisa mencampurnya dengan sayuran dan buah-buahan lain untuk mendapatkan air detoksifikasi yang kuat dan efektif. Mengkonsumsi nanas yang membantu Anda membuang racun dan pembengkakan yang tidak diinginkan dalam tubuh Anda, dengan menggabungkannya dengan buah-buahan lain dan memeras jusnya bisa menjadi cara yang berbeda dan lezat untuk Anda yang tidak membosankan.