Ahli diet Merve Sancaktar

Menurunkan Berat Badan Cepat dalam 2 Hari dengan Diet Nanas!

Nanas, yang menakjubkan dengan rasanya dan merupakan buah detoks yang kuat, membantu Anda berdua tetap bugar dan menghilangkan edema di tubuh Anda. Berikut cara melakukan diet nanas, nilai gizi nanas, manfaat diet nanas 2 hari!

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Nanas

Jika Anda menambahkan nanas ke dalam diet Anda dan mengonsumsinya dalam jumlah sedang, Anda akan mendapatkan banyak vitamin, mineral, dan serat. Dengan demikian, Anda berdua berkontribusi pada kesehatan tubuh secara umum dan menghilangkan racun dan edema yang tidak diinginkan dari tubuh Anda. Jadi berapa banyak nanas yang harus Anda konsumsi dalam sehari? Apakah diet nanas 2 hari menurunkan berat badan?

Mereka yang menurunkan berat badan dengan diet nanas
Diet nanas menu detoks 2 hari

Manfaat Diet Nanas

Perkuat sistem kekebalan tubuh Anda

Satu porsi nanas mengandung hingga 130% dari asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Oleh karena itu, ini menjadikannya salah satu sumber vitamin c alami terkaya. Dengan demikian, ini membantu Anda untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit.

Lindungi dari kanker dengan nanas

Nanas melindungi Anda dari radikal bebas. Selain itu, berkat tingginya jumlah vitamin dan mineral yang dikandungnya, dapat membantu melawan kanker.

meningkatkan pencernaan Anda

Nanas, seperti buah lainnya, mengandung banyak serat. Karena itu, makan nanas yang cukup akan melindungi Anda dari:

  • sembelit
  • diare
  • Koagulasi darah
  • Hipertensi

Fakta Nutrisi Nanas

Nilai Gizi       100 gr    % Harian *
kalori 50 kkal 2.5%
karbohidrat 13 gram % 4.3
     lif 1.3 gram % 5.4
Protein 0.5 g % 1.2
minyak 0.1 g % 0.3
     kolesterol  -  -
Vitamin A 58.0 IU 1.2%
Vitamin C 47.8 mg 79.7%
kalium 109 mg 3.1%
kalsium 13 mg 1.3%
Demir 0.3 mg 1.6%

* Nilai-nilai ini didasarkan pada diet 2000 kalori per hari. 

diet nanas penurunan berat badan
Cara membuat diet nanas diet nanas 1 hari

Bagaimana Diet Nanas Dibuat?

Untuk detoks nanas 1 hari, Anda bisa mengonsumsi 2-3 iris saja atau dicampur dengan yogurt rendah lemak. Selama Anda tidak makan nanas secara berlebihan, diet Anda tidak akan rusak.

Mereka yang kehilangan berat badan dengan diet nanas 2 hari mengatakan bahwa mereka tidak makan apa pun selain nanas dalam komentar mereka. Namun, kami ingin Anda tahu bahwa ini sangat tidak sehat. Untuk mengingatkan kembali, Anda bisa menurunkan berat badan dengan melakukan diet ini. Kamu dapat membayar. Namun, ini saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Baik diet nanas apakah itu baik untuk Ya, karena itu tidak akan merusak diet Anda ketika Anda menambahkannya ke daftar diet Anda.

Singkatnya, nanas memiliki banyak manfaat seperti yang kami sebutkan di atas. Namun, jika kita lupa bahwa itu kaya akan gula, kita bisa mendapatkan hasil yang tidak diinginkan jika kita terlalu banyak mengonsumsinya. Itulah mengapa penting untuk mengontrol porsi Anda saat mengonsumsi. Jadi satu porsi harus muat dalam mangkuk kecil, sekitar 2 3 iris.

Jika Anda minum jus nanas, Anda bisa mencampurnya dengan sayuran dan buah-buahan lain untuk mendapatkan air detoksifikasi yang kuat dan efektif. Mengkonsumsi nanas yang membantu Anda membuang racun dan pembengkakan yang tidak diinginkan dalam tubuh Anda, dengan menggabungkannya dengan buah-buahan lain dan memeras jusnya bisa menjadi cara yang berbeda dan lezat untuk Anda yang tidak membosankan.

Foto penulis
Lahir pada tahun 1982, Ahli Diet Spesialis Merve Sancaktar menyelesaikan gelar masternya di bidang nutrisi dan dietetika. Sancaktar telah menyediakan layanan ahli diet di rumah sakit swasta selama 4 tahun.

Anda mungkin juga suka

Komentar