Rencana diet menjadi lebih populer, terutama saat kita memasuki musim panas. Pasalnya, untuk mengawali liburan dengan penampilan yang bugar dan sehat untuk melepas penat sepanjang tahun. Banyak daftar diet dapat membantu Anda dengan penurunan berat badan ini, tetapi jika menyangkut diet vegetarian dan nutrisi, program penurunan berat badan ini gagal. Bahkan ada orang dengan masalah kesehatan. Namun, itu akan digunakan dengan hati-hati Diet vegetarian 800 kalori Anda bisa mendapatkan hasil yang mengesankan dalam waktu singkat dengan program ini. Untuk memberikan contoh untuk mewujudkan ini dalam pikiran Anda, adalah mungkin untuk kehilangan 4-5 kilo per minggu.
Penurunan Berat Badan dengan Diet Vegetarian 800 Kalori
Ini adalah diet yang dikembangkan oleh Dokter Michael Mosley dan sebenarnya terdiri dari kombinasi dua program diet populer. Ini; puasa intermiten ve Diet mediterania. Program diet vegetarian 800 kalori yang merupakan salah satu topik paling populer pada periode terakhir, diterapkan terutama oleh orang-orang terkenal dan hasil yang sangat sukses diperoleh. Anda bisa memasuki musim panas dengan tubuh yang bugar dan eye catching dengan mengaplikasikannya di rumah. Menurut penelitian 800 kalori per hari Ini adalah cara ideal untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman. Bisa juga dikatakan bahwa program diet ini lebih bebas dari diet rendah kalori lainnya. Program, yang membuka jalan untuk penurunan berat badan yang sehat, pada dasarnya terdiri dari 3 tahap. Ini adalah sebagai berikut;
- Penurunan berat badan yang cepat dengan mengkonsumsi 12 kalori sehari selama 800 minggu
- Fase yang membutuhkan 800 kalori dua kali seminggu
- Tahap di mana penghitungan kalori diabaikan tetapi kontrol porsi berlanjut
Manfaat dari diet vegetarian 800 kalori
Rencana diet vegetarian untuk menurunkan berat badan dalam sebulan Sejak diciptakan, ia telah berhasil menarik perhatian. Secara alami, profesional kesehatan bertanya-tanya apa konsekuensi dari diet seperti itu, dan proses penelitian terperinci dilakukan. Hasilnya cukup menarik; karena banyak manfaat kesehatan dari diet telah diidentifikasi. Ini;
- Penurunan berat badan yang sehat dan cepat
- Sangat efektif dalam membalikkan diabetes tipe 2
- Meningkatkan tingkat metabolisme
- Membantu menurunkan berat badan tanpa perlu pergi ke gym
Daftar Nutrisi Vegetarian 800 Kalori
Meskipun menurunkan berat badan dengan cepat menarik bagi orang-orang, banyak orang bertanya-tanya apa yang harus mereka konsumsi untuk 800 kalori sehari. Tentu saja, apakah dia akan tetap lapar atau tidak. Katakanlah dari awal, meskipun 800 kalori jauh di bawah jumlah yang Anda perlukan setiap hari, Anda tidak akan kelaparan. Faktanya, diet menyediakan ini dalam 3 cara; satu minum banyak air, dua asupan protein tinggi, tiga buah dan sayuran.
Terlepas dari diet apa yang Anda ikuti, Anda perlu mendapatkan sejumlah protein setiap hari. Untuk alasan ini, sangat penting untuk mengkonsumsi produk herbal seperti kacang, buncis, lentil dan quinoa selama diet. Di sisi lain, detail lain yang harus Anda perhatikan adalah konsumsi air antara 2 hingga 2.5 liter per hari. Terakhir, Anda tidak boleh lalai mengonsumsi buah dan sayuran. Jika Anda mengatakan apa yang harus dimakan dalam diet vegetarian, kami dapat mencantumkannya sebagai berikut. (Lebih-lebih lagi apa yang vegetarian makan? (Lihat topiknya.)
1) Sumber Protein
- Fasulye
- Nohut
- Kino
- miju-miju
- Bulgur
- haver
- Tahu
2) Sayuran
Sayuran rendah kalori tetapi volumenya besar. Sayuran, yang termasuk dalam hampir semua program diet kecuali diet karnivora, dapat dikonsumsi dalam jumlah besar berkat sifat-sifat ini. Meminta Diet vegetarian 800 kalori sayuran yang harus dimasukkan dalam rencana;
- kol bunga
- bayam
- Brokoli
- tomat
- bawang
- jamur
- kubis
3) Buah-buahan
Anda dapat mengkonsumsi buah sebanyak yang Anda inginkan. Beberapa buah yang harus masuk dalam daftar diet adalah sebagai berikut;
- Pisang
- melon
- Elma
- Jeruk
- Stroberi
4) Minuman Yang Bisa Dikonsumsi
- teh hitam atau hijau
- kopi
- Setidaknya dua liter air
