Ahli diet Merve Sancaktar

Resep Minuman untuk Melunasi dalam 3 Hari

Edema disebabkan oleh cairan yang menumpuk di jaringan kita sehingga menyebabkan pembengkakan di tubuh. Ini dapat terjadi di berbagai area seperti kaki, tangan, perut. Jadi apa yang menyebabkan edema? Apa yang harus kita lakukan untuk mendapatkan bayaran cepat dalam 3 hari? Apa saja makanan yang menyebabkan edema? Anda akan menemukan jawaban untuk semua pertanyaan ini di artikel ini. Selain itu, Anda akan dapat dengan mudah menyiapkan minuman detoks pereda edema di rumah dengan resep cepat edema yang akan kami bagikan di akhir artikel!

Mengapa Terjadi Edema?

  1. gaya hidup menetap
  2. Sindrom nefrotik, sirosis, diabetes, kardiovaskular dll. penyakit
  3. Penggunaan obat-obatan tertentu (terutama jenis obat yang menyebabkan edema, calcium channel blocker, obat anti inflamasi nonsteroid, dll)
  4. datang bulan
  5. Konsumsi air lebih sedikit
  6. Asupan natrium tinggi (Misalnya, konsumsi garam lebih dari 6 g)
  7. kehamilan
  8. Gangguan fungsional beberapa hormon
  9. Kekurangan mineral dan vitamin tertentu
  10. Konsumsi teh dan kopi yang berlebihan menyebabkan pembayaran.

Apa yang Harus Dilakukan Untuk Melunasi Dalam 3 Hari

  • Makanan tinggi magnesium: Kacang-kacangan, polong-polongan, sayuran berdaun hijau dan produk gandum utuh.
  • Makanan tinggi vitamin B6: Ikan, kentang, buah-buahan kering, produk gandum utuh, daging, hati, ginjal, bulgur.
  • Makanan tinggi kalium: Pisang, bayam, selada, peterseli, kubis, yogurt, alpukat, bit, brokoli.
  • Tanaman dengan sifat diuretik: teh hijau, dandelion, peterseli, asparagus.

Resep Pembayaran Cepat dalam 3 Hari

Bayarnya Mudah dalam 3 Hari dengan Smoothie Hijau!

bahan:

  • 1 mentimun ukuran sedang
  • 1 apel hijau sedang
  • Air mineral
  • 1 sendok teh biji rami
  • sejumput peterseli
  • 1 sendok teh madu

Resep minuman yang membuat Anda membayar: Campurkan mentimun, apel hijau, peterseli, dan biji rami. Siapkan untuk dikonsumsi dengan menambahkan air mineral, madu dan es ke dalam campuran.

Ucapkan Selamat Tinggal Racun Dalam 3 Hari Dengan Campuran Antioksidan Yang Kuat!

bahan:

  • 200 gram yoghurt
  • bit merah kecil
  • 1 wortel kecil

Resep campuran antioksidan yang meningkatkan edema: Setelah memarut bit merah dan wortel, Anda bisa mencampurnya dengan yogurt dan membuatnya siap untuk dikonsumsi.

Minuman Edema Manis dan Efektif

smoothie sehat
Smoothie Merah Muda yang Sehat

bahan:

  • 8-10 buah stroberi
  • 1 sendok teh biji quinoa
  • 1 cangkir kefir polos

Resep untuk smoothie merah muda yang bengkak: Setelah biji strawberry dan quinoa diblender, Anda bisa mencampurnya dengan kefir dan membuatnya siap untuk dikonsumsi.

Pastikan untuk mencoba teh hijau untuk menghilangkan edema dalam 3 hari!

bahan:

  • 1 sendok makan teh hijau
  • 1-2 lemon iris tipis
  • 1 batang kayu manis

resep teh hijau: Setelah menyeduh teh hijau, kita tambahkan irisan lemon dan kayu manis. Jika ingin membuat teh hijau dingin, Anda bisa mengonsumsinya dengan menambahkan es ke dalam teh hijau yang diseduh.

Silakan dinikmati makanannya!

Foto penulis
Lahir pada tahun 1982, Ahli Diet Spesialis Merve Sancaktar menyelesaikan gelar masternya di bidang nutrisi dan dietetika. Sancaktar telah menyediakan layanan ahli diet di rumah sakit swasta selama 4 tahun.

Anda mungkin juga suka

>
Komentar