Դու նոր ես սկսել բոդիբիլդինգով զբաղվել և կոնկրետ չգիտես ինչ անել: Ահա այն ֆիթնես ծրագիր բոդիբիլդինգի սկսնակների համար: Մենք իրականում կարող ենք այս ծրագիրը անվանել մկանների արագ աճի մեկնարկային ծրագիր: Առաջին ամիսը չափազանց կարևոր է, եթե ցանկանում եք ամուր մարմին ունենալ և ընդգծել ձեր մկանները։ Ֆիթնեսի սկսնակների համար մեր պատրաստած 4-շաբաթյա ծրագրի շնորհիվ դուք կհարմարվեք տարբեր վարժությունների, բարձր ծավալի և ինտենսիվության։ Այսպիսով, դուք կկարողանաք շատ հեշտությամբ անցնել ձեր 2-րդ ամսվա ծրագրին։ Չորս շաբաթ անց դուք կստանաք զգալի մկանային զանգված և շատ ավելի լավ տեսք կունենաք հայելու առաջ։ Այսպիսով, եկեք սկսենք:
Ֆիթնես մարզումների ծրագիր սկսնակների համար
Ե՞րբ եք վերջին անգամ պարբերաբար գնացել մարզասրահ: Անհետացել է վեց ամսի՞ց, թե՞ մեկ տարուց ավելի: Կամ դուք երբեք նույնիսկ ձեր ձեռքը քաշ չեք վերցրել: Մի անհանգստացիր! Դուք ավելի արագ և արդյունավետ մեկնարկ կունենաք, քան կարծում եք՝ շնորհիվ ֆիթնես մարզումների ծրագրի, որը մենք շուտով կկիսվենք, և այն խորհուրդների համար, ովքեր նոր են ֆիթնեսում: Եթե պատրաստ եք կարճ ժամանակում կատարել առաջին քայլը՝ մկանուտ և նիհար մարմին ունենալու համար, եկեք սկսենք:
Մարմարայի համալսարանի BESYO-ի շրջանավարտ Վոլքան Դինչերը ծնվել է 1992թ. Վոլկանը, ով երիտասարդ տարիքում սկսել է սպորտը, ավարտելուց հետո աշխատել է տարբեր ֆիթնես կենտրոններում որպես PT և այժմ շարունակում է աշխատել մարզասրահում որպես անձնական ֆիթնես մարզիչ։
