Համացանցում շատ է խոսվում ջրով դիետայի, այլ կերպ ասած՝ ջրային պահքի մասին։ Ջրային դիետա, որը ստիպում է ձեզ 1 շաբաթում նիհարել 10 կիլոգրամ, 3-օրյա և 7-օրյա ջրային դիետաների ցանկ… Ահա թե ինչու մենք ուզում էինք քննարկել, թե որն է ջրի դիետայի վնասը, ինչը շատ հետաքրքիր է: Ինչ են մեկնաբանում ջրով դիետա անողները. Ասում են՝ ջրային դիետան սպանել է, որքանո՞վ է դա ճիշտ։
Ի՞նչ է ջրային դիետան:
Դա ծոմի մի տեսակ է, որի ընթացքում սննդակարգի ընթացքում միայն ջուր եք օգտագործում, և ոչ մի սնունդ չի մտնում օրգանիզմ: Հետեւաբար, կարելի է ասել, որ դա զրոյական կալորիականությամբ դիետա է։ Քանի որ նրանք, ովքեր դիետա են ընդունում՝ խմելով միայն ջուր, օրվա ընթացքում զրոյական կալորիաներ են ընդունում: Ջրային ծոմապահությունը սննդակարգի տեսակ է, երբ մարդը ոչինչ չի ուտում և միայն ջուր է խմում։ Չնայած այն ապահովում է քաշի հանկարծակի կորուստ, որքանո՞վ դա կարող է անվտանգ լինել: Ուստի զգույշ եղեք։ Դուք կարող եք առողջ լինել, երբ դիետա եք պահում ջրի հետ՝ հանուն նիհարելու: Ցանկանում ենք ընդգծել, որ այս դիետան անելու հիմնավոր պատճառներ չկան։
Ջրի դիետան վնասում է
Ջուր խմելով ամբողջ օրը սովամահ լինելու առողջական տրամաբանական բացատրություն չկա։ Վնասակարները, որոնց դուք կհանդիպեք ջրային դիետայի ժամանակ.
- Փորկապություն
- ջրազրկում
- Գլխապտույտ
- Սրտխառնոց
- հոգնածություն
- ցածր արյան շաքար
- Տարբեր հիվանդություններ
Բացի վերը նշված վնասներից, ջրային ծոմը լիարժեք «յոյո» դիետա է։ Այսպիսով, երբ նիհարեք, քաշը վերադառնում է հենց որ թողնեք: Սա նշանակում է, որ կարճաժամկետ դիետաները ավելի շուտ արագացնում են ջրի և այտուցների վերացումը, քան ճարպը: Ճարպերի այրումը ձեռք է բերվում կայուն առողջ դիետաներով, ինչպես նաև սպորտով զբաղվելով:
Ջրի ծոմի փոխարեն ընտրեք առողջ դիետաներ
Իրատեսական նպատակ դրեք նիհարելու և նիհարելու համար: Երբ դուք պատրաստվում եք ճարպ այրել, դուք պետք է իմանաք, թե որտեղ եք և որտեղ եք ուզում լինել: Առաջին հերթին, ամենահարմարը դիետա որը դուք պետք է իմանաք: Դիետոլոգի հետ խորհրդակցելը միշտ լավագույն ընտրությունն է դրա համար:
Ձեր ընթացիկ քաշի, մարմնի ճարպի հարաբերակցության և մարմնի ջրի հարաբերակցությանը համապատասխան, ձեր հասակը, ձեր սեռը և բազմաթիվ գործոններ թույլ են տալիս գծել ձեր քաշի կորստի քարտեզը ձեր քաշի կորստի ճանապարհին: Կարճ ժամանակում կարող եք անհավանական փոփոխություններ զգալ պրոֆեսիոնալ ֆիթնես մարզիչների և դիետոլոգների հետ: Նիհարելու և կազմվածքը պահպանելու պահին ամբողջ օրը սոված լինելը միայն ջուր խմելով ավելորդ է և վնասակար է առողջությանը։ Սա ձեզ և՛ առողջ կդարձնի, և՛ կարճ ժամանակում կորցրած քաշը վերականգնելու ճանապարհ կհարթի։
Ջրի դիետան սպանե՞լ է քեզ:
Ջուր խմելով երկար ժամանակ քաղցած մնալը մարդկանց մղում է տարբեր հիվանդությունների։ Եթե դա անդառնալի անհանգստություն է առաջացնում, դա կարող է հանգեցնել մահվան: Այդ իսկ պատճառով, որպեսզի ձեր ուղեղը և մարմնի բոլոր գործառույթները ճիշտ աշխատեն, դուք պետք է բավարարեք ձեր էներգետիկ կարիքները՝ օրվա ընթացքում կալորիաներ ընդունելով:
