Եթե ցանկանում եք ընկույզով բար պատրաստել, ապա նախ պետք է որոշեք ձեր ճաշակին համապատասխանող բաղադրիչները: Օրվա ցանկացած ժամի կարող եք ուտել այն սալիկներ, որոնք կարող եք պատրաստել ընկույզով և չրերով կամ կիսվել ձեր սիրելիների հետ։ Ձուլակտորները, որոնք կարող եք պատրաստել այնպիսի նյութերով, ինչպիսիք են արմավը, խաղողը, ծիրանը և թուզը, ուշադրություն են գրավում իրենց շատ առողջ կառուցվածքով։ Այն փաստը, որ բարում գտնվող նյութերը չեն ենթարկվում ջերմային մշակման, այս ապրանքների նախընտրության ամենակարևոր պատճառներից է:
Բաղադրիչներ ձեռք բերելուց հետո, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, թուզը, չորացրած ծիրանը, խուրմա, չամիչը, ընկույզը և դարչինը, դրանք լցնում են վարսակի ալյուրով և չոր մրգերով։ Vegan Կարելի է ընկույզով բար պատրաստել։ Դրա համար չպետք է մոռանալ որպես նյութ ընտրել ձեր սիրելի ընկույզը։ Ընկույզի փոխարեն կարող եք փորձել տարբեր ընկույզներ։ Պտուղները նրբորեն ողողելուց հետո կարելի է խուրմերը, ծիրանն ու թուզը խորանարդի կտրատել։ Դուք կարող եք նաև դանակով փոքրացնել չամիչը:
Ընկույզը և այլ ընկույզները կարող եք դանակով մանրացնել, որպեսզի դրանք շատ փոքր չլինեն։ Դուք կարող եք ձեր նախընտրած չրերը դնել մեծ ամանի մեջ։ Կարելի է միջինը 1 թեյի գդալ դարչին ավելացնել։ Վարսակի ալյուրն ու ընկույզը ավելացնելուց հետո պետք է ապահովել, որ բոլոր բաղադրիչները կպչեն իրար և դառնան մի ամբողջություն։ Այս պահին կարող եք փորձել ավելացնել ևս մի քիչ ջուր:
Որո՞նք են ընկույզների բարերի առավելությունները:
Գործողություններն ավարտելուց հետո թարմ ընկույզ Իմ բորդոյին կարող եք ավելացնել սորտերի խառնուրդ՝ թխելու թղթի ուղեկցությամբ։ Այնուհետև կարող եք բարերի խառնուրդը դնել գագաթներին և նրբորեն սեղմել, մինչև դրանք հարթվեն: Ձուլակտորները սառնարանում դնելուց հետո կարող եք միջինը 1-2 ժամ թողնել, որ սառչեն։ Սառելուց հետո կարող եք սկսել մատուցել՝ կտրատելով։ Կարող եք նաև օգտագործել ընկույզի սալիկներ, որոնք հարմար են վեգանների և բուսակերների օգտագործման համար, ձեր սիրած ըմպելիքների կամ սննդի հետ միասին: Այսպիսով, դուք կարող եք հարստացնել ձեր սննդակարգը:
Ընկույզներն ու չորացրած մրգային սալերը մթերքներ են, որոնք կարելի է օգտագործել օրվա ցանկացած ժամի: Այնուամենայնիվ, նրանք առանձնանում են որպես հատուկ խորտիկ, հատկապես կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Եթե դուք փնտրում եք նախուտեստներ, որոնք կարող եք օգտագործել առողջ և հեշտ ձևով, կարող եք նաև նախընտրել ընկույզով սալիկներ: Այն սալիկների շնորհիվ, որոնք կարող են պարունակել տարբեր ընկույզներ և չոր մրգեր, դուք կաջակցեք ձեր էներգիայի թարմացմանը: Դուք կարող եք ավելի լավ զգալ ընկույզի ձողերով, որոնք կարող են օգնել ձեզ նոր օր սկսել ավելի շատ էներգիայով:
Ցանկության դեպքում կարող եք գտնել այն նյութերը, որոնք ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել ընկույզի ձողերը պատրաստելու համար: https://www.hayfene.com/մուտքը երաշխիքով: բնական յուղեր Ընկույզի սալիկներ, որոնք կարող եք օգտագործել՝ ավելացնելով Ընկույզի սալիկներ, որոնք կարելի է օգտագործել նաև դիետաների ժամանակ, օգնում են ձեզ ստանալ տարբեր հանքանյութերի և վիտամինների զգալի մասը:
Արդյունավետ աշխատեք սեփականատիրոջ և կոմպրեսորի նոր տարբերակների հետ: Սեղմեք ձեզ սպասող հնարավորությունների համար: