Առավելագույն ճարպ այրում դդումի դետոքսով:

Ցուկկինի շնորհիվ, որը վիտամինների պահեստ է, այժմ հնարավոր է արագ նիհարել։ Դդումի դետոքսը, որը դուք կկիրառեք ձեր ամենահարմար սննդակարգի և դիետայի ծրագրի հետ մեկտեղ, խոստանում է 3 օրում նիհարել 3 կգ: Դդումի դետոքսի ամենակարեւոր առավելությունն այն է, որ այն հեշտ է պատրաստվում, հարուստ է բովանդակությամբ և որ ամենակարևորն է՝ այն ձեզ կուշտ է պահում ողջ օրվա ընթացքում։ Այս հոդվածում մենք ձեզ պատմել ենք դետոքսինգի ցանկը և բաղադրատոմսի մանրամասները:

Ինչպե՞ս կատարել դդումի դետոքս:

Դետոքսի արդյունավետ դիետիկ դդումի մենյու պատրաստելու համար օգտագործվող նյութերը շատ քիչ են, իսկ արժեքը՝ ցածր: Այն կարող եք պատրաստել կարճ ժամանակում՝ ընդամենը մի քանի բաղադրիչներով։

Նյութեր:

• Միջին ցուկկինի (2 հատ)
• 2 ճաշի գդալ քամած յոգուրտ (ցանկալի է տնական)
• Ընկույզ (2 հատ)
• Մանրացված սամիթ (2 ճաշի գդալ)
• Համեմունքներ (անանուխ, սև պղպեղ, պապրիկա)

Pumpkin Detox Recipe

Դիետիկ ցուկկինի պատրաստման համար պահանջվում է ընդամենը 10 րոպե։ Բաղադրիչները 5 րոպե պատրաստելուց հետո կա նաև եփման ժամանակ՝ 5 րոպե։ Ահա դետոքսինգի բաղադրատոմսը.

1. Նախ, ցուկկինը մանրակրկիտ լվացեք և քերեք։
2. Թավայի մեջ վերցրեք քերած ցուկկինին և եփեք հինգ րոպե առանց յուղի։
3. Ձեր ուզած համեմունքները ավելացնելուց հետո լավ խառնեք։
4. Թողեք այսպես սառչի
5. Հովանալուց հետո վրան ավելացնում ենք մածուն, սամիթ, ընկույզ։

Ինչպե՞ս կատարել դդումի դետոքս:

Փորձագետ դիետոլոգ Նիլայ Քեչեջիի բաղադրատոմսով; Բացի դդումի դետոքսից, դուք նաև պետք է կիրառեք ձեր սննդակարգը։ Դուք պետք է դիմեք դետոքսին՝ որոշելով որոշակի կարգ և ժամեր։ Այսպիսով, դուք երաշխավորված կլինեք նիհարել, նույնիսկ եթե այն տարբերվում է մարմնից մարմնից:

Հրաշք դետոքսի ազդեցությունը տեսնելու համար պետք է ուշադրություն դարձնել կերակուրներին։ Տրված ընդմիջումները, ճաշի ժամերը շատ կարևոր են: Բաղադրատոմսի համաձայն դետոքս պատրաստելուց հետո եկեք նայենք, թե ինչպիսին պետք է լինեն մյուս կերակուրները։

Առավոտյան՝ 2 եփած ձու, 1 կտոր ֆետա պանիր, մաղադանոս՝ որքան ուզեք։

Կեսօր. օգտագործեք դդումի դետոքսը

Խորտկարան. Կերեք 2 միրգ ցածր շաքարով

Երեկոյան. Կրկին օգտագործեք դետոքսը (դուք պետք է նորից պատրաստեք բաղադրատոմսը, քանի որ ձեր պատրաստած բաղադրատոմսը բավարար կլինի մեկ ճաշի համար)

Այնուհետև կարելի է թեյ և սուրճ խմել ըստ ցանկության՝ առանց շաքարի։

Այսպես 3 օր սնվելուց հետո անհրաժեշտ է 1 շաբաթ ընդմիջում անել։ Այս գործընթացի ընթացքում դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդային սովորություններին: 3 օրվա վերջում այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են խմորեղենն ու քաղցրավենիքները, որոնք դուք միանգամից կօգտագործեք, կվնասեն ձեր նիհարելու գործընթացին։ Այսպիսով, դուք կարող եք արագ վերականգնել կորցրած քաշը 3 օրում։ 1 շաբաթյա ընդմիջումից հետո կարող եք շարունակել 3-օրյա դետոքսը։ Դետոքսը կիրառելիս պետք է ուշադրություն դարձնել սննդի ժամերին։ Մասնավորապես, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի ճաշը ուշ չթողնես։

Առնչվող հոդված: Նիհարեցնող դետոքս բաղադրատոմսեր

Ո՞վ կարող է կիրառել դդումի դետոքս:

Չնայած այն չի պարունակում վնասակար մթերքներ, սակայն առողջ մարդիկ պետք է դետոքսինգ կատարեն։ Քանի որ առողջական խնդիրներ ունեցող մարդկանց օրական մեկ անգամ ուտելը տեղին չէ։ Նմանապես, հղի կանայք չպետք է դա անեն: Եթե ​​դուք մտածում եք դետոքսինգի մասին, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ:

Թուլացածների ակնարկներ

Նրանք, ովքեր նիհարել են դդումի դետոքսով, օրեցօր փոխանցել են դդումի դետոքսինգի 3-օրյա գործընթացը։ Օրինակ՝ օգտատերը նշել է, որ դետոքսը սկսելուց առաջ 57.8 կգ է եղել, իսկ 1-ին օրվա վերջում իջել է մինչև 57 կգ-ի։ 2-րդ օրվա վերջում՝ հասնելով 56.4 կիլոգրամի, նա ավարտեց դետոքսը 55.2-ով։