Վիտամին E-ի անբավարարության ախտանիշները և բուժումը

Երբ վիտամին E-ն, որը պարունակվում է շատ բանջարեղենի և մրգերի մեջ, բավարար մակարդակով չի մտնում օրգանիզմ, դա կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների։ Որովհետեւ Վիտամին E-ի անբավարարություն Դա լուրջ խնդիր է, որը ուշադրության կարիք ունի: Այս հոդվածում ձեզ հետ կիսվում ենք, թե որոնք են վիտամին E-ի պակասի ախտանշանները և որ հիվանդությունների պատճառն է դրա պակասը։

Վիտամին E-ի պակասի դեպքում նկատվող հիվանդություններ

Վիտամին E-ն օրգանիզմի առողջ գործունեության համար անհրաժեշտ վիտամիններից է։ Չափումներից հետո, եթե այն նվազել է մարմնում վիտամին E-ի անբավարարության բուժում պետք է արվի. Վիտամին E-ի պակասով նկատվող հիվանդությունները հետևյալն են.

• Խնդիրներ նյարդային համակարգում
• Լյարդի հիվանդություններ
• երիկամների հետ կապված խնդիրներ
• անպտղության խնդիր
• հեմոլիտիկ անեմիա հիվանդություն
• աթերոսկլերոզ
• սրտի ռիթմի խանգարում
• Կուրություն
• Թուլամտություն
• քայլելու հետ կապված խնդիրներ
• Մարմնի մկանների ընդհանուր թուլացում
• Մկանային դիստրոֆիա
• մշտական ​​հոգնածություն
• շարժման կորուստ

Ինչպես երևում է, վիտամին E-ն ամենակարևոր վիտամիններից է օրգանիզմի շարունակականության համար՝ առողջ ճանապարհով։ Որովհետեւ վիտամին E-ի անբավարարության ախտանիշները Վաղ ախտորոշման համար պետք է անպայման դիմել բժշկի։ Այս խնդիրը կարող է ընդմիշտ լուծվել վաղ ախտորոշմամբ բուժվող մարդու մոտ:

Վիտամին E-ի ամենահայտնի առավելությունները

Վիտամին E-ն կոչվում է Tocopherol: Վիտամին E-ն ամենաարդյունավետ հակաօքսիդանտն է և մասնակցում է բազմաթիվ գործառույթների՝ ազդելով իմունային համակարգի վրա: Այս առումով շատ կարևոր տեղ ունեցող վիտամին E-ի օգուտները հետևյալն են.

• Այն կանխում է բջիջների կառուցվածքի վատթարացումը
• Օգնում է վերքերի ավելի արագ ապաքինմանը
• Օգնում է կանխել քաղցկեղը
• Կանխում է աթերոսկլերոզը
• Կանխում է անոթների խցանումը
• Օգնում է գեղեցկացնել մաշկը
• Նպաստում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը
• Ազդում է աչքերի առողջության վրա
• Նվազեցնում է մաշկի վրա արևի վնասակար ազդեցությունը
• Նվազեցնում է ճառագայթման ազդեցությունը
• Օգնում է պաշտպանել որոշ դեղամիջոցներ տոքսիններից
• Օգնում է նվազեցնել հիշողության կորուստը ծերացման պատճառով
• Լավ է սրտի հիվանդությունների համար
• Օգնում է նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը
• Կարգավորում է արյան ճնշումը
• Այն օգտակար է շաքարախտի համար
• Ամրապնդում է հիշողությունը՝ աջակցելով ուղեղին
• Դրական ազդեցություն է ստեղծում գինեկոլոգիական հիվանդությունների դեպքում
• Օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը նորմալ մակարդակի
• Լավ է դաշտանային ցավերի համար
• Օգնում է նվազեցնել menopausal սթրեսը
• Կանխում է անեմիան վաղաժամ երեխաների մոտ
• Պաշտպանում է մարմինը Պարկինսոնի հիվանդությունից

Վերևում մենք ամփոփել ենք վիտամին E-ի առավելությունները: հիմա էլ վիտամին E-ի անբավարարության ախտանիշները Տեսնենք ինչ.

Վիտամին E-ի անբավարարության ախտանիշները

տեսանելի բոլորի համար վիտամին E-ի անբավարարության ախտանիշները Կարևոր է կարճ ժամանակում բուժել հիվանդությունը։ Հետևաբար, այն պետք է լրջորեն վերաբերվել ստորև նկարագրված որոշ ախտանիշներից անմիջապես հետո: Վիտամին E-ի անբավարարության ախտանիշները ներառում են.

• թուլություն մկանների մեջ
• տեսողության խնդիրներ
• Աչքերի ակամա շարժումները
• Անձի քայլվածքի հետ կապված խնդիրներ
• մկանների վատթարացում
• Թուլություն իմունային համակարգում
• Մկանային զանգվածի կորուստ
• Հավասարակշռության հետ կապված խնդիրներ
• Ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալու դժվարություն
• մարսողական համակարգի խնդիրներ
• Խնդիրներ մաշկի մեջ
• մազաթափություն

Վերը նկարագրված վիտամին E-ի ախտանիշները վիտամին E-ի անբավարարության բուժում համար շատ կարևոր է Վիտամին E-ն շատ կարևոր է մկանների համար։ Վիտամին E-ի համար, որը մեծ օգուտ է բերում մարմնի բոլոր մասերին, բացի մկաններից, անհրաժեշտ է ընդունել անհրաժեշտ դեղամիջոցներն ու սննդային հավելումները։

Ինչպե՞ս է բուժվում վիտամին E-ի պակասը:

առաջացնելով բազմաթիվ լուրջ խնդիրներ վիտամին E-ի անբավարարության բուժում Դա շատ հեշտ է վաղ հայտնաբերմամբ: Վիտամին E-ի պակասը կանխելու համար պետք է օրական ընդունել առնվազն 30 միկրոմոլ վիտամին E։ 12 միկրոմոլի տակ ընդունված վիտամին E-ն առաջացնում է ֆունկցիոնալ խանգարումներ։ Ինչ անել վիտամին E-ի անբավարարության բուժման համար, բացատրվում է ստորև:

1) Վիտամին E-ով հարուստ մթերքներ

Վիտամին E-ի պակասից ազատվելու ամենահեշտ միջոցը այս վիտամինով հարուստ մթերքներ օգտագործելն է։ Վերամշակված կամ փաթեթավորված մթերքներում վիտամին E-ի քանակը շատ ցածր է։ Ուստի այս մթերքների փոխարեն պետք է ընդունել բնական մթերքներ։ Ահա մի քանի մթերքներ, որոնք հարուստ են վիտամին E-ով. Ավելի մանրամասն տեղեկությունների համար Ո՞ր մթերքներն են պարունակում վիտամին E. Կարող եք այցելել մեր էջ։

• սպանախ
• Տապակած արևածաղկի սերմեր
• Նուշ
• Pisces
• Կիվի
• Գետնանուշ
• բրոկկոլի
• Մանգո
• ձիթապտղի յուղ
• Կոկոսի յուղ
• Ծաղկի ձեթ
• կանոլայի յուղ

2) Վիտամին E պարկուճներ և ամպուլներ սննդային հավելումներ

Վիտամին E-ի հավելումներ ընդունելուց առաջ պետք է ուշադրություն դարձնել սննդի ընդունմանը: Այնուամենայնիվ, եթե մենք բավարար օգուտ չենք ստանում սննդից, կարող եք օգտագործել հետևյալ վիտամին E հավելումները՝ խորհրդակցելով ձեր բժշկի հետ։ Մի մոռացեք, որ ավելորդ վիտամինների ընդունումը կարող է ավելի շուտ վնասել մարմնին, քան օգուտ տալ:

• Nature's Bounty վիտամին E
• Սոլգար Վիտամին E
• Զադե Վիտալ վիտամին E

Հղումներ:

1. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-e/
2. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/