Գիտեի՞ք, թե ինչպես CBD-ն կարող է բարելավել մարզական կատարումը, նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը և նպաստել ֆիթնեսի սիրահարների ավելի արագ վերականգնմանը: Այս տեղեկատվական հոդվածում մենք կուսումնասիրենք CBD-ի և դրա յուղի առավելությունները ֆիթնեսի սիրահարների համար: Մենք նաև կքննարկենք, թե ինչպես դա կարող է օգնել բարելավել մարզական կատարումը, նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը և ավելի արագ վերականգնել մարզվելուց հետո:
Ի՞նչ է CBD-ն:
CBD-ն կամ կանաբիդիոլը կանեփի բույսում հայտնաբերված միացություններից մեկն է: Վերջին տարիներին այն ձեռք է բերել ժողովրդականություն՝ շնորհիվ իր բազմաթիվ առողջապահական օգուտների: ոչ արբեցնող առարկա է։ Պարզվել է, որ կանաբիդիոլը, որն ունի բազմաթիվ կիրառումներ, օգտակար է նաև սպորտում: Մարզիկները միշտ ուղիներ են փնտրում իրենց կատարողականությունը բարելավելու համար, և CBD-ն ավանդաբար այդպես է հավելումներին Այն առաջարկում է բնական այլընտրանք (Տեսնել: CBD:n առցանց-myyntisivusto)
Որո՞նք են CBD-ի առավելությունները:
Այն կարող է մի քանի առավելություններ առաջարկել մարզիկներին և սպորտի սիրահարներին: Կանեփի մեջ հայտնաբերված կանաբիդիոլն ապացուցվել է հետազոտության մեջ, որն օգնում է բարելավել մարզական կատարողականությունը, և դրա որոշ առավելություններ ներառում են.
- 💊Ցավի և բորբոքումների նվազեցում
- Քնի որակի բարձրացում 💤
- Խթանում է ավելի արագ ապաքինմանը 💗
- Ուշադրության և կենտրոնացման զարգացում 👀
- Մկանային սպազմի և սպազմի նվազեցում 💪
Ցավի և բորբոքման նվազեցում
Մարզիկները հաճախ ցավ և բորբոքում են զգում մարզումների և մրցումների ընթացքում նրանց մարմնի վրա դրված սթրեսի և լարվածության պատճառով: Սա կարող է սահմանափակել իրենց լավագույնն անելու նրանց կարողությունը: Պարզվել է, որ կաննաբիդիոլն ունի հակաբորբոքային հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել ցավն ու բորբոքումն օրգանիզմում:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ CBD-ն կարող է օգնել նվազեցնել ցավն ու բորբոքումը քրոնիկ ցավային պայմաններ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են արթրիտը և բազմակի սկլերոզը: Այն կարող է նաև օգնել նվազեցնել սպորտային վնասվածքների հետևանքով առաջացած ցավն ու բորբոքումը: Սա կարող է օգնել մարզիկներին ավելի արագ վերականգնվել և ավելի շուտ վերադառնալ մարզումներին:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8369499/
Քնի որակի բարելավում
Քունը կարևոր է մարզական գործունեության համար: Քնի ժամանակ մարմինը վերականգնվում և թարմանում է ինքն իրեն։ Պարզվել է, որ կաննաբիդիոլ կանեփի յուղն ունի հանգստացնող ազդեցություն, որը կարող է օգնել բարելավել քնի որակը: Կաննաբիդիոլը կարող է օգնել նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը, որոնք կարող են խանգարել քունը:
Ավելի արագ բուժման խթանում
CBD-ն կարող է օգնել մարզվելուց հետո ավելի արագ վերականգնմանը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ պարզվել է, որ այն ունի հակաօքսիդանտ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել օքսիդատիվ սթրեսը մարմնում: Օքսիդատիվ սթրեսը ֆիզիկական վարժությունների բնական կողմնակի արդյունք է, որը կարող է վնասել մարմնի բջիջներն ու հյուսվածքները: Կաննաբիդիոլը կարող է օգնել ավելի արագ վերականգնմանը մարզվելուց հետո՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը: Կաննաբիդիոլը կարող է նաև օգնել նվազեցնել մկանային ցավն ու կոշտությունը մարզվելուց հետո: Սա կարող է օգնել մարզիկներին ավելի արագ վերականգնվել և ավելի շուտ վերադառնալ մարզումներին:
Ուշադրության և կենտրոնացման զարգացում
Այն կարող է օգնել բարձրացնել կենտրոնացումը և կենտրոնացումը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ կանաբիդիոլի յուղն ունի անհանգստացնող հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը: Անհանգստությունն ու սթրեսը կարող են խանգարել կենտրոնացմանը և կենտրոնացմանը՝ դժվարացնելով մարզիկների համար լավագույնս հանդես գալը: Կաննաբիդիոլը կարող է նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը՝ օգնելով մարզիկներին կենտրոնացած և զգոն մնալ մարզումների և մրցումների ժամանակ:
Մկանային սպազմերի և սպազմերի նվազեցում
Մկանային սպազմերը և սպազմերը կարող են սովորական խնդիր լինել մարզիկների համար: CBD յուղՊարզվել է, որ այն ունի մկանային հանգստացնող հատկություններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել մկանային սպազմը և ջղաձգությունը: Սա կարող է օգնել մարզիկներին լավագույնս դրսևորել առանց մկանային ցավի և անհանգստության:
