Չնայած մենք փորձում ենք առողջ սնվել և պահպանել մեր քնի ռեժիմն ու սպորտային սովորությունները, հնարավոր է, որ ստիպված լինենք ընդունել իմունիտետը բարձրացնող հավելումներ: Եթե դուք հաճախ հիվանդ եք և կարիք ունեք վիտամինների և հանքային օժանդակության, որոնք շտկում են փլուզված իմունային համակարգը, դուք ճիշտ տեղում եք, մի՛ վախեցեք: Իմունիտետը բարձրացնող հավելումների շնորհիվ, որոնք մենք շուտով կկիսվենք ձեզ հետ, դուք կուժեղացնեք ձեր իմունային համակարգը և այն կվերածեք հիվանդությունների դեմ վահանի։ Առանց ավելորդ անհանգստության, եկեք թվարկենք, թե որոնք են իմունիտետը բարձրացնող հավելումները:
Իմունային բարձրացնող լավագույն հավելումները
Սամբուկուս Նիգրա (Սև ծերուկ)
Իր հակավիրուսային ազդեցության շնորհիվ այն հավելում է, որն օգնում է նվազեցնել օրգանիզմում վիրուսները։ Sambucus nigra-ն ստացվում է սև երախի բույսի պտուղներից։ Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ այս հրաշքը ամրապնդում է իմունային համակարգը և կրճատում վարակի տևողությունը։ Եթե դուք ասում եք, որ այն պաշտպանում է մարմինը, թե որ հիվանդություններից, ապա այն շատ արդյունավետ է վիրուսային հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են մրսածությունը, ազդեցությունը և հերպեսը:
ցինկ
Ցինկը երկաթից հետո օրգանիզմում ամենաառատ հանքանյութն է, և դրա պակասը վարակիչ հիվանդությունների բարձր աճ է առաջացնում։ Այն նաև մասնակցում է մարմնում բջիջների արտադրությանը: Փաստորեն, այն ստանձնում է այդքան կարևոր խնդիր։ Քանի որ բջիջների արտադրությունը օգտագործվում է մարմնի բոլոր իմունային գործառույթներում: Ցինկը նաև հանքանյութ է, որը մարմինը չի կարող արտադրել կամ պահել: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է այն ընդունել դրսից՝ որպես հավելում սննդից բացի, իմունային համակարգը ամրապնդելու համար։
selenium
Սելենը ցինկից հետո ամենակարևոր հանքանյութն է իմունիտետի համար: Իր հակավիրուսային հատկությունների շնորհիվ օգտակար է այն ընդունել սննդի միջոցով։ Այնուամենայնիվ, սննդի մեջ պարունակվող սելենը որոշ դեպքերում կարող է անբավարար լինել մարմնի համար: Այս դեպքում այն պետք է ընդունեք որպես հավելում ձեր մարմնին համապատասխան չափաբաժնով բժշկի հսկողության ներքո։
պրոբիոտիկներ
Հաշվի առնելով, որ օրգանիզմում բոլոր հիվանդությունները սկսվում են աղիքներից, ձեր առողջության համար շատ կարևոր է պրոբիոտիկներ պարունակող սննդի համապատասխան և կանոնավոր քանակություն օգտագործելը: Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում սննդամթերքները կարող են բավարար չլինել, և դուք պետք է օգտագործեք իմունային խթանող պրոբիոտիկ հավելումներ: Պրոբիոտիկների ամենամեծ խնդիրն է. Դա իմունիտետի բարձրացումն է՝ ոչնչացնելով օրգանիզմում հիվանդություն առաջացնող վնասակար բակտերիաները:
Գինգկո Բիլոբա
Ginko Biloba-ն իրականում բույս է, որը պարունակում է շատ ուժեղ հակաօքսիդանտներ և պաշտպանում է վարակներից: Այն ոչ միայն օգնում է վարակի դեմ, այլ նաև օգնում է ուղեղի գործառույթների զարգացմանը։ Այս հրաշքը դրական ազդեցություն է թողնում նաև արյան շրջանառության համակարգի վրա։ Այս օգտակար բույսը, որը ստացվել է Gingko biloba-ի տերևների միջոցով, կարելի է հեշտությամբ օգտագործել իմունիտետը ամրապնդելու համար սննդային հավելումների տեսքով։
Բետա գլյուկան
Եթե դուք փնտրում եք իմունային խթանող հավելում, որը կարգավորում է խոլեստերինի մակարդակը արյան մեջ և պաշտպանում է սրտի առողջությունը, մենք ասում ենք, որ հնարավորություն տվեք բետա գլյուկանին: Այս հրաշքն իրականում դիետիկ մանրաթել է։ Այն պայքարում է վարակի դեմ՝ խթանելով ձեր իմունային համակարգը ձեր մարմնում: Այն նաև կարգավորում է ձեր արյան շաքարի մակարդակը։ Բետա գլյուկանը ստացվում է խմորիչի բջջային պատից և վերածվում սննդային հավելումների: Եթե ձեր օրգանիզմը դրա կարիքն ունի, այն կարող է օգտագործվել որպես իմունային ուժեղացուցիչ:
Իմունային ամրապնդող վիտամին հավելումներ
Վիտամին D
Այժմ ապացուցված է, որ վիտամին D-ի պակասը նվազեցնում է իմունիտետը։ Որպես այդպիսին, դուք հեշտությամբ կարող եք հասկանալ, թե որքան կարևոր է այս վիտամինն օրգանիզմի համար։ Դա այնքան կարևոր վիտամին է, որ; Այն օգնում է սպիտակ արյան բջիջներին պայքարել վնասակար բակտերիաների դեմ։ Այն արդյունավետ է նաև վերին շնչուղիների վարակների դեպքում։ Եթե դուք չեք կարող բավարար չափով օգուտ քաղել արևից, ապա վիտամին D-ն պետք է ընդունվի մասնագետի հսկողության ներքո՝ որպես իմունիտետը բարձրացնող հավելում:
C վիտամին
Այն հրաշալի վիտամին է, որը պաշտպանում է օրգանիզմը հիվանդություններից և ակտիվացնում բնական պաշտպանական մեխանիզմը։ Այն ունի դրական ազդեցություն՝ երկաթի պակասի նվազեցումից մինչև արյան բարձր ճնշումը հավասարակշռելու համար: Միևնույն ժամանակ, վիտամին C-ն նաև օգնում է բարելավել ձեր մաշկի առողջությունը՝ աջակցելով կոլագենի արտադրությանը: Դուք կարող եք օրական ստանալ ցիտրուսային մրգեր և կանաչ պղպեղ, այո, բայց այն դեպքերում, երբ դա անբավարար է, օգտակար է այն ընդունել որպես հավելում։
Վիտամին B12
B12-ը մասնակցում է արյան կարմիր բջիջների արտադրությանը, նյարդային համակարգի պահպանմանը և սնունդը էներգիայի վերածելուն: դեր է խաղում. Այն նաև օգնում է կարգավորել իմունային համակարգը և տրամադրությունը և վերահսկել ամինաթթուների մակարդակը, որի բարձր մակարդակը կապված է սրտի հիվանդության հետ: Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր ուտում են միս, ձուկ, ձու և կաթնամթերք, ստանում են բավարար քանակությամբ B12: Հատկապես վեգաններին խորհուրդ է տրվում ուտել հարստացված սնունդ և ընդունել իմունիտետը բարձրացնող b12 հավելումներ:
Դուք պետք է անպայման ընդունեք իմունիտետը բարձրացնող հավելումները, որոնք մենք նշեցինք այս հոդվածում որպես բուժում: Օրինակ; Եթե դուք ընդունում եք Gingko Biloba, ապա անհրաժեշտ է օգտագործել այն 3 ամիս և ընդմիջել 1 ամիս: Մյուս կետը, որին դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, այն է, որ երբեք չօգտագործեք օրական 5-ից ավելի հավելումներ: Ամենակարևորը՝ սննդային հավելումներ ընդունել փորձագիտական հսկողության ներքո՝ ըստ արյան անալիզների արդյունքների։ Հակառակ դեպքում դրա սխալ օգտագործմամբ դուք կարող եք ավելի շատ վնաս կրել, քան օգուտ:
Շատ շնորհակալ եմ կիսվելու համար, ես շատ բան սովորեցի ձեր հոդվածից: Շատ լավ. Շնորհակալություն։