Արիստոտելյան դիետա Դա սննդակարգի այն տեսակն է, որով մարդիկ, ովքեր ցանկանում են ընդհանրապես դիետա պահել, կարող են ամենաառողջ սնվել: Եթե հարցնեք՝ ինչու, քանի որ այս սննդակարգում առաջին պլան են մղվում օրգանական մթերքները, և կլինի հավասարակշռված և բնական դիետա։ Հարկ է նշել նաև, որ այս ձևով պատրաստված դիետան մեծ ազդեցություն է ունենում ինչպես նիհարելու, այնպես էլ չափազանց առողջ դառնալու վրա։
Շատ նորմալ է, երբ մարդիկ որոշակի քանակությամբ կալորիաներ են օգտագործում, փոխում են իրենց արտաքինը։ Այդ իսկ պատճառով մենք տեսնում ենք, որ հատկապես կանայք այս հարցում շատ լուրջ հետազոտություններ են կատարում, և այս տեսակի սննդակարգով հնարավոր կլինի առողջ մնալ կամ նիհարել։ Այս փուլում կան նաև մարդիկ, ովքեր ցանկանում են պահպանել իրենց կազմվածքը, և նրանք կարող են անել այս դիետան՝ անկախ նրանից՝ տղամարդիկ են, թե կին։
Ի՞նչ է Արիստոտելյան Դիետան:
Եթե դիետա պետք է կազմվի, ապա օգտակար է հստակ իմանալ, թե դա ինչ դիետա է, և ինչ բաներ են ուտում կամ չեն ուտում։ Հանկարծակի քաշի կորուստը երբեք չի հաստատվում, հատկապես այն մարդկանց համար, ովքեր շատ են գիրացել, և բժիշկներն այս հարցում շատ լուրջ հայտարարություններ ունեն։ Սա հենց այնտեղ է Ինչ է Արիստոտելյան դիետան Հարցնողներից շատերին պետք է նշել, բնական կերակրման շրջանի հաստատումն է: Արիստոտելյան դիետայի համար ամենակարևոր բաներից մեկը օրգանական մթերքներ գնելն է, և այս բիզնեսի հիմքում օրգանական սնունդ ուտելն է:
Հացահատիկները և սերմերը շատ կարևոր տեղ են զբաղեցնում և շատ հաճախ են հայտնվում այս սննդակարգում։ Legumes-ը միշտ ավելի քիչ ցավ է պատճառում և նաև շատ առողջարար է։ Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է շարունակել այս դիետան պնդուկով և բնական ձիթապտղի յուղով, ինչպես նաև աղն ու շաքարը այն բաներն են, որոնք երբեք չեն մտնում այս դիետայի մեջ։ Մի խոսքով, շատ ավելի բացատրական կլիներ նշել, որ այս դիետան հիմնված է հում բանջարեղենի և մրգերի օգտագործման վրա:
Քանի օր է Արիստոտելի դիետան:
Մենք տեսնում ենք, որ մարդը, ով ցանկանում է արիստոտելյան դիետա անել, ընդհանուր առմամբ ցանկանում է տեղեկատվություն ունենալ այս դիետայի տեւողության մասին։ Այս դիետայում տրվող առաջին հարցերից մեկը, որն ունի բազմաթիվ յուրահատուկ կանոններ Որքա՞ն է տևում Արիստոտելյան դիետան: կլինի. Այս դիետան վարելիս անհրաժեշտ է անտեսել 3 շաբաթը և չափազանց կարևոր է 3 շաբաթվա ընթացքում ուտել օրգանական և հում մրգեր և բանջարեղեն։
Ի՞նչ ուտել Արիստոտելյան դիետայի ժամանակ.
Իհարկե, դիետա պահելն այլեւս չի մնում, և կլինեն դիետայի որոշակի կանոններ։ Այս պահին, կոնկրետ հասկանալու համար, թե ինչ պետք է կամ չպետք է ուտել: Ինչ ուտել Արիստոտելյան դիետայի վրա Նաև հաճախ հարցնում են. Հատկապես այն հետազոտություններում, որոնք պետք է արվեն այս դիետայի համար, մրգերն ու բանջարեղենը շատ կարևոր տեղ ունեն և հնարավոր կլինի օգտագործել թարմ բանջարեղեն և ամբողջական հավ։ Միևնույն ժամանակ, պնդուկը պետք է սպառվի հում վիճակում, ուստի բոված պնդուկը բացարձակապես բացառվում է:
Ամենակարևոր բաներից մեկը, որը պետք է օգտագործի այն մարդը, ով ցանկանում է արիստոտելյան դիետա պատրաստել, արագ սնունդն է, իսկ հացի օգտագործման դեպքում պետք է նախապատվություն տալ ամբողջական փաթաթված հացին: Ի հավելումն այս ամենի, առաջարկվում են սերմեր և օրգանական մրգեր, և հարկ է նշել, որ այս սննդակարգում հսկայական դեր են խաղում հատիկները։
Որքա՞ն է նիհարում Արիստոտելյան դիետան:
Մենք տեսնում ենք, որ մարդիկ, ովքեր որոշում են դիետա պահել, որոշ հարցեր են տալիս այն դիետաների մասին, որոնք նրանք ցանկանում են անել: Որքա՞ն է նիհարում Արիստոտելյան դիետան Հարկ է նշել, որ դիետան ընդհանուր առմամբ 10 օրվա ընթացքում հանգեցնում է մինչև 6 կգ քաշի կորստի։ Այնուամենայնիվ, այս պահին շատ կարևոր է ասել, որ յուրաքանչյուրի մարմինը տարբեր կերպ է արձագանքում, և քաշի կորստի ճշգրիտ կարողությունը փոխվում է:
Այս փուլում մարդկանց ապրելակերպը մեծ նշանակություն ունի։ Այսինքն, պետք է նշել, որ սպորտով զբաղվող մարդիկ շատ ավելի շատ ճարպեր կայրեն նման դիետայի ժամանակ։ Միևնույն ժամանակ, նյութափոխանակության տարիքը այս պահին մեծ նշանակություն ունի։
