Արքայախնձորը, որն ապշեցնում է իր համով և հզոր դետոքս միրգ է, օգնում է ձեզ և՛ մարզավիճակում մնալ, և՛ ձեր օրգանիզմից հեռացնել այտուցը: Ահա, թե ինչպես պատրաստել արքայախնձորի դիետա, արքայախնձորի սննդային արժեքը, արքայախնձորի 2-օրյա դիետայի առավելությունները:
Քաշի կորուստ արքայախնձորի դիետայի միջոցով
Եթե արքայախնձորն ավելացնեք ձեր սննդակարգում և օգտագործեք այն չափավոր քանակությամբ, դուք կստանաք շատ վիտամիններ, հանքանյութեր և մանրաթելեր: Այսպիսով, դուք երկուսն էլ նպաստում եք մարմնի ընդհանուր առողջությանը և ձեր մարմնից հեռացնում անցանկալի տոքսիններն ու այտուցները: Այսպիսով, որքան արքայախնձոր պետք է օգտագործեք օրական: Արդյո՞ք 2-օրյա արքայախնձորի դիետան նիհարում է:
Արքայախնձորի դիետայի առավելությունները
ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը
Արքայախնձորի մեկ չափաբաժինը պարունակում է վիտամին C-ի առաջարկվող օրական ընդունման մինչև 130%-ը: Այսպիսով, սա այն դարձնում է վիտամին c-ի ամենահարուստ բնական աղբյուրներից մեկը: Այսպիսով, այն օգնում է ձեզ աջակցել ձեր իմունային համակարգին և պայքարել հիվանդությունների դեմ։
Պաշտպանեք քաղցկեղից արքայախնձորով
Արքայախնձորը պաշտպանում է ձեզ ազատ ռադիկալներից։ Բացի այդ, շնորհիվ մեծ քանակությամբ վիտամինների և հանքանյութերի, այն կարող է օգնել պայքարել քաղցկեղի դեմ:
բարելավել ձեր մարսողությունը
Արքայախնձորը, ինչպես ցանկացած այլ միրգ, պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ: Հետևաբար, բավականաչափ արքայախնձոր ուտելը ձեզ կպաշտպանի հետևյալից.
- Փորկապություն
- Փորլուծություն
- Արյան կոագուլյացիա
- Հիպերտոնիա
Արքայախնձորի սնուցման փաստեր
| Սննդային արժեք | 100 գր | % Օրական * |
|---|---|---|
| Կալորիականություն | 50 կկալ | 2.5% |
| ածխաջրածին | 13 է | % 4.3 |
| մանրաթել | 1.3 է | % 5.4 |
| Protein | 0.5 գ | % 1.2 |
| ձեթ | 0.1 գ | % 0.3 |
| Խոլեստերին | - | - |
| Վիտամին A | 58.0 IU | 1.2% |
| C վիտամին | 47.8 մգ | 79.7% |
| կալիում | 109 մգ | 3.1% |
| կալցիում | 13 մգ | 1.3% |
| Երկաթ | 0.3 մգ | 1.6% |
* Այս արժեքները հիմնված են օրական 2000 կալորիա սննդակարգի վրա:
Ինչպե՞ս է պատրաստվում արքայախնձորի դիետան:
Արքայախնձորի 1-օրյա դետոքսավորման համար կարող եք 2-3 կտոր առանձին կամ ցածր յուղայնությամբ մածունի հետ խառնել: Քանի դեռ դուք չափից շատ չեք ուտում արքայախնձոր, ձեր սննդակարգը չի փչանա:
Նրանք, ովքեր նիհարել են 2-օրյա արքայախնձորի դիետայի միջոցով, նշում են, որ մեկնաբանություններում արքայախնձորից այլ բան չեն ուտում։ Այնուամենայնիվ, մենք ցանկանում ենք, որ դուք իմանաք, որ սա այնքան էլ առողջարար չէ: Եվս մեկ անգամ հիշեցնենք, որ դուք կարող եք նիհարել այս դիետայի միջոցով։ դուք կարող եք վճարել. Սակայն միայն սա բավարար չէ նիհարելու համար։ Լավ արքայախնձորի դիետա արդյո՞ք դա լավ է Այո, քանի որ այն չի փչացնի ձեր սննդակարգը, երբ այն ավելացնեք ձեր սննդակարգի ցանկում:
Ամփոփելով, արքայախնձորն ունի բազմաթիվ առավելություններ, ինչպես մենք նշեցինք վերևում: Սակայն, եթե մոռանանք, որ այն հարուստ է շաքարով, կարող ենք ստանալ անցանկալի արդյունքներ, եթե այն շատ օգտագործենք։ Այդ իսկ պատճառով կարևոր է վերահսկել ձեր չափաբաժինները ուտելիս: Այսպիսով, մեկ բաժինը պետք է տեղավորվի փոքր ամանի մեջ, մոտ 2 3 շերտ:
Եթե դուք խմում եք արքայախնձորի հյութ, կարող եք այն խառնել այլ բանջարեղենի և մրգերի հետ՝ հզոր և արդյունավետ դետոքս ջուր ստանալու համար: Արքայախնձորի օգտագործումը, որն օգնում է ձեզ ազատվել օրգանիզմի անցանկալի տոքսիններից և այտուցներից, այն համադրելով այլ մրգերի հետ և քամելով հյութը, կարող է ձեզ համար լինել ոչ ձանձրալի այլ և համեղ միջոց:
