Fitness Magazin

A zöld tea előnyei: Gyors fogyás és zsírégetés!

Az elmúlt években sokat kezdtünk hallani a zöld tea jótékony hatásairól: A zöld tea felgyorsítja a zsírégetést, a zöld tea gyengíti, ödéma. Olyannyira, hogy jelentősen megnőtt azoknak a száma, akik reggel zöld teával kezdik a napot. Nos, a zöld teának vannak előnyei, de árt-e valami? Ebben a cikkben a diétás listákon gyakran szereplő zöld tea előnyeiről és ártalmairól fogunk beszélni. A cikk elolvasása után biztosak vagyunk benne, hogy a fogyás érdekében elkezdi a zöld tea főzését vagy rázatását „kiegyensúlyozottan” használni az étrendjében 🙂

A zöld tea előnyei a fogyásban

A zöld tea antioxidánsokban és koffeinben gazdag teafajta. Emiatt a zöld teával egyáltalán nem nehéz megszabadulni a méreganyagoktól és az ödémától. A zöld teában található koffein és katechin kulcsfontosságú a zsírraktározás megakadályozásában azáltal, hogy fokozza a zsírégetést. Egy jó edzésprogram zöld teával, amelyet éhgyomorra vagy teli gyomorra is fogyaszthat, javítja életminőségét. Ráadásul az éhgyomorra elfogyasztott shake zöld tea sokkal jobban gyengíti a zsírégetést!

zöld tea zsírégetés és fogyás
A zöld tea befolyásolja a fogyást?

Egyes tanulmányok a zöld tea előnyeiről azt mutatják, hogy csökkenti a rák kockázatát, valamint jótékony hatását a zsírégetésben. Ebből kiderül. Tanulmányok azt is bebizonyították, hogy a zöld tea csökkenti az érelmeszesedés kockázatát és megakadályozza a vérrögképződést.

Kapcsolódó cikk: Az Udi Turkey olaj előnyei

A zöld tea káros?

Beszélgettünk a zöld tea előnyeiről, de az ön fejében: "Káros-e a zöld tea?" Lehet egy kérdés. A válasz igen, ha gyakran fogyasztják. A rendszertelen és öntudatlan használat problémákat okozhat. A zöld tea túlzott fogyasztása olyan problémákhoz vezethet, mint a hányinger, fülzúgás és mentális zavartság. Ezen a ponton a zöld teát korlátozott mértékben kell fogyasztania étrendjében, és inkább az előnyeit, mintsem az élvezetét figyelembe véve igya meg. Ezenkívül a zöld tea kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel. Ha gyógyszert szed, a zöld tea fogyasztása előtt konzultáljon orvosával. Szóval hogyan iszol zöldet? Mi a leghasznosabb zöld tea készítési mód? Beszéljünk erről cikkünk további részében.

Hogyan igyunk zöld teát a fogyáshoz?

A zöld tea a legjobb főzni, és először fel kell forralnia a vizet. Általában 1 evőkanál zöld tea ajánlott 1 pohár vízhez. A zöld teáját azonban különféle adalékokkal ízesítheti. Ha citromot teszel a zöld teához, erősebb antioxidáns és zsírégető lesz, és fokozza a hatását. Így nem fog unatkozni a zöld tea ivásában. A zöld teát fahéj hozzáadásával is főzheti, és fokozhatja annak ödémacsökkentő hatását. Azok, akik nehezen fogyasztanak zöld teát, könnyebben isznak, és a teája lágyabb lesz ezeknek a kiegészítéseknek köszönhetően. A természetellenes adalékok, mint például a cukor, beárnyékolják a zöld tea előnyeit.

YouTube video

Ennek eredményeként a zöld tea előnyei a fogyás szempontjából nagyon fontosak, ha diétával kombinálják. Ha a zöld teát a sportolási időszakok során felveszi étrendjébe, gyorsabban elérheti álmai fittségét és karcsú testét. Mint tudják, a táplálkozás a sport építőköve. Különösen a zöld tea lesz az egyik leghatékonyabb és leghasznosabb forrás, amelyet alkalmazni lehet, különösen az ödéma és a zsírégetés tekintetében.

Gyakran ismételt kérdések a zöld tea fogyásáról

A zöld tea fogy?

Szakértők szerint napi maximum 2-3 csésze zöld tea hozzájárul a zsírégetéshez és a fogyáshoz.

A zöld tea ödémát okoz?

Tudományosan ismert, hogy a zöld tea ödémát okoz, ha rendszeresen használjuk reggel éhgyomorra.

Hány pohár zöld teát kell inni naponta?

A zöld tea mellékhatásainak elkerülése érdekében napi 2-3 pohárnál többet nem szabad elfogyasztani.

Diéta és fogyás Ha többet szeretne olvasni:

4.1/5 - (14 szavazat)
A szerző fényképe
Ha tetszett a cikkünk, ne felejts el kommentelni :) Fitness MagazinA beírt információ nem ajánlás. A webhely tartalmának megvalósítása a személy saját felelőssége.

még szintén kedvelheted

„A zöld tea előnyei: gyors fogyás és zsírégetés!” 9 hozzászólás
    • Természetesen növelheti a zsírégetésre gyakorolt ​​hatást, ha zöld teát iszik olyan keverékekkel, mint a fahéj vagy a gyömbér.

      válasz
    • A túl sok zöld tea ugyanolyan káros, mint bármi más. Ha túl sok zöld teát fogyaszt, az székrekedést okozhat, és megzavarhatja az inzulin egyensúlyát.

      válasz
  1. A zöld tea előnyei nem érnek véget a számolással. Naponta kell fogyasztanunk. De a kérdésem nem mi magunk, vajon egészségesek-e a kiszerelt zöld teák is? Tehát ugyanaz a hatás? Továbbá, ha este lefekvés előtt isszuk, hozzájárul-e a zsírégetéshez?

    válasz
  2. Zöld teát ittam étkezés után. De amikor a zöld teát éhgyomorra fogyasztják, rendszeresen fogy. Most tanultam itt, köszönöm szépen ezt az oldalt.

    válasz
  3. Annyira nem ismertem a zöld tea jótékony hatásait, a diétában ismét látjuk a fontosságát, a zöld teát érdemes a mennyiség ismeretében fogyasztani, mielőtt elfogy.

    válasz
  4. Köszönöm, nagyon jó információkat kaptam, mindent meghallgattam a-tól z-ig, amit mondtál, nagyon ésszerű és ezt a percet követően alkalmazom is, köszönöm

    válasz
Megjegyzés