Most kezdett el testépítéssel foglalkozni, és nem tudja pontosan, mit tegyen? Ott van fitness program kezdőknek testépítésben! Tulajdonképpen nevezhetjük ezt a programot a gyors izomnövekedés kezdőtervének! Az első hónap rendkívül fontos, ha feszes testre vágysz, és kiemelkedsz az izmaidból. A 4 hetes programunknak köszönhetően, amelyet a kezdők fitnesz számára készítettünk, alkalmazkodni fogsz a különböző gyakorlatokhoz, nagy volumenű és intenzitású gyakorlatokhoz. Így nagyon könnyen át tud majd váltani a 2. hónapos programra. Négy hét után jelentős mennyiségű izomtömeg gyarapodik, és sokkal jobban fogsz kinézni a tükör előtt. Tehát kezdjük!
Fitnesz edzésprogram kezdőknek
Mikor jártál utoljára rendszeresen edzőterembe? Hat hónapja vagy több mint egy éve elmúlt? Vagy még súlyt sem vettél a kezedbe? Ne aggódj! Gyorsabban és hatékonyabban indul, mint gondolná, köszönhetően a fitnesz edzésprogramnak, amelyet hamarosan megosztunk, és a tanácsokkal azoknak, akik még csak most ismerkednek a fitneszzel. Ha készen állsz megtenni az első lépést annak érdekében, hogy rövid időn belül izmos és karcsú tested legyen, akkor kezdjük!
Volkan Dinçer, a Marmara University BESYO diplomája 1992-ben született. Volkan, aki fiatalon elkezdett sportolni, diploma megszerzése után különböző fitneszközpontokban dolgozott PT-ként, jelenleg pedig személyi fitneszedzőként dolgozik egy edzőteremben.
