Az interneten sok szó esik a vízzel való diétáról, más szóval vízböjtről. Vízdiéta, amivel 1 kilót fogysz 10 hét alatt, 3 napos és 7 napos vizes diéták listája… Ezért szerettük volna megvitatni, hogy mik a vízdiéta ártalmai, ami nagyon érdekes. Mit gondolnak azok, akik vízzel diétáznak? Azt mondják, hogy a vízdiéta megölte, mennyire igaz?
Mi az a vízdiéta?
Ez egyfajta böjt, amelyben csak vizet fogyasztunk a diéta alatt, és semmilyen étel nem kerül a szervezetbe. Ezért azt mondhatjuk, hogy ez egy nulla kalóriatartalmú étrend. Ugyanis azok, akik úgy diétáznak, hogy csak vizet isznak, nulla kalóriabevitellel rendelkeznek a nap folyamán. A vízböjt egy olyan diéta, amelyben az ember nem eszik semmit, csak vizet iszik. Bár hirtelen fogyást biztosít, mennyire lehet biztonságos? Szóval vigyázz! Egészséges lehetsz, miközben vízzel diétázol a fogyás érdekében! Szeretnénk hangsúlyozni, hogy ennek a diétának nincs alapos oka.
Víz diéta árt
Nincs egészségügyi logikus magyarázat arra, hogy egész nap vizet iszunk. A vízdiéta során tapasztalt ártalmak:
- székrekedés
- Kiszáradás
- szédülés
- hányinger
- fáradtság
- alacsony vércukorszint
- Különféle betegségek
A fent említett ártalmakon kívül a vízböjt egy teljes "jojó" diéta. Tehát ha egyszer lefogysz, a súly visszajön, amint elengeded. Ez azt jelenti, hogy a rövid távú diéták felgyorsítják a víz és az ödéma eltávolítását, nem pedig a zsírt. A zsírégetés fenntartható egészséges táplálkozással és sporttal is elérhető.
Válasszon egészséges étrendet a vízböjt helyett
Tűzz ki reális célt a fogyásra és fogyásra. Amikor zsírégetésbe kezdesz, tudnod kell, hogy hol vagy és hol akarsz lenni. Először is a legalkalmasabb diéta melyiket kell tudnod. Ehhez mindig a dietetikussal való konzultáció a legjobb választás.
Jelenlegi súlyának, testzsír- és vízarányának megfelelően magassága, neme és számos tényező lehetővé teszi, hogy megrajzolja a fogyás térképét a fogyás útján. Hihetetlen változásokat tapasztalhat meg rövid idő alatt profi fitneszedzőkkel és dietetikusokkal. A fogyás és a forma megőrzése szempontjából felesleges és egészségkárosító, ha egész nap éhesnek lenni, csak vizet inni. Ettől egyrészt egészséges lesz, másrészt megnyitja az utat ahhoz, hogy rövid időn belül visszanyerje a leadott súlyát.
Megölte a víz diéta?
A vízivás miatti hosszú ideig tartó éhség különféle betegségekre taszítja az embereket. Ha visszafordíthatatlan kényelmetlenséget okoz, halálhoz vezethet. Emiatt ahhoz, hogy agya és minden testfunkciója megfelelően működjön, energiaszükségletét napközbeni kalóriák bevitelével kell kielégítenie.
