Fitness Magazin

Mi az a Sirtfood diéta? A bor és csokoládé diéta!

A sirtfood diéta, amely 2016-ban jelent meg az Egyesült Királyságban, csokoládé és vörösbor fogyasztásával készült diéta. Természetesen a diéta alátámasztására más élelmiszereket is kell fogyasztani. Ha ezt a diétát a fogyás és a zsírégetés alapján szeretné elkészíteni, jobb, ha először megpróbálja megérteni, mi az a sirtfood.

Hogyan fogynak le azok, akik lefogynak a Sirtfood diétával?

Két híres táplálkozási szakember Angliában egy privát edzőteremben dolgozott kidolgozta a Sirtfood diétát. Ez a diéta tartalmaz anyagcsereA sirtuinok (SIRT) kutatására épül, egy hét fehérjéből álló csoport, amelyekről kimutatták, hogy szabályozzák a különböző funkciókat, beleértve a gyulladást és az élettartamot. Ezt a diétát egy forradalmian új étrend- és egészségügyi tervként hirdetik, amely a "gyengeség génjének" aktiválásával működik. Állítólag a Sirtfood diéta betartása gyors fogyáshoz vezet, miközben megőrzi az izomtömeget és megóv a krónikus betegségektől.

A diéta működési elve azon a tényen alapul, hogy az élelmiszerekben található Sirtuin fehérjék lehetővé teszik a test karcsúsító gének működését. A Sirtfood diéta során hangsúlyozzák, hogy erősítse az immunrendszert, késleltesse az öregedést és természetesen fogyjon is.

A legjobb Sirtfood diéta lista

A diéta kombinálja a visszafogott ételeket és a kalóriakorlátozást, amelyek mindegyike arra készteti a szervezetet, hogy magasabb szintű sirtuint termeljen. Most megosztjuk veled az alábbi 15 legjobb sirtfood listát:

  1. káposzta
  2. vörösbor
  3. eper
  4. hagyma
  5. Szójabab
  6. petrezselyem
  7. olívaolaj
  8. étcsokoládé (85% kakaó)
  9. Zöld tea
  10. kurkuma
  11. dió
  12. Roka
  13. áfonya
  14. Red Endive
  15. kávé

A diéta befejezése után a sirtfood ételek és a diéta aláírása méregtelenítő vízTovábbra is be kell vennie a szokásos étrendjébe. Most adjuk meg a receptjét.

Sirtfood diétás zöld méregtelenítő víz készítése

sirtfood diéta lista
A zöld méregtelenítő víz a Sirtfood diétás listáján is szerepel.

Préselje ki az összes hozzávaló levét, kivéve a zöld tea port és a citromot, és öntse egy pohárba. Keverje el a citromlevet és a zöld teát (shake vagy gyógynövény) a vízben.

  • 75 gramm (2,5 uncia) kelkáposzta
  • 30 gramm (1 uncia) rukkola (rukkola)
  • 5 gramm petrezselyem
  • 2 zellerszár
  • 1 cm (0,5 hüvelyk) gyömbér
  • fél zöld alma
  • fél citrom
  • fél teáskanál matcha zöld tea

Kapcsolódó cikk: A zöld tea fogy?

További információért látogassa meg: TheSirtfoodDiet.com

YouTube video
Mi az a Sirtfood, hogyan készítsünk diétát?
Adja meg az első pontszámot!
A szerző fényképe
Ha tetszett a cikkünk, ne felejts el kommentelni :) Fitness MagazinA beírt információ nem ajánlás. A webhely tartalmának megvalósítása a személy saját felelőssége.

még szintén kedvelheted

Megjegyzés