A sirtfood diéta, amely 2016-ban jelent meg az Egyesült Királyságban, csokoládé és vörösbor fogyasztásával készült diéta. Természetesen a diéta alátámasztására más élelmiszereket is kell fogyasztani. Ha ezt a diétát a fogyás és a zsírégetés alapján szeretné elkészíteni, jobb, ha először megpróbálja megérteni, mi az a sirtfood.
Hogyan fogynak le azok, akik lefogynak a Sirtfood diétával?
Két híres táplálkozási szakember Angliában egy privát edzőteremben dolgozott kidolgozta a Sirtfood diétát. Ez a diéta a sirtuinokon (SIRT) végzett kutatáson alapul, egy hét fehérjéből álló csoport, amely a szervezetben található, és amelyekről kimutatták, hogy szabályozzák a különböző funkciókat, beleértve az anyagcserét, a gyulladást és az élettartamot. Ezt a diétát egy forradalmian új étrend- és egészségügyi tervként hirdetik, amely a "gyengeség génjének" aktiválásával működik. Állítólag a Sirtfood diéta betartása gyors fogyáshoz vezet, miközben megőrzi az izomtömeget és megóv a krónikus betegségektől.
A diéta működési elve azon a tényen alapul, hogy az élelmiszerekben található Sirtuin fehérjék lehetővé teszik a test karcsúsító gének működését. A Sirtfood diéta során hangsúlyozzák, hogy erősítse az immunrendszert, késleltesse az öregedést és természetesen fogyjon is.
A legjobb Sirtfood diéta lista
A diéta kombinálja a visszafogott ételeket és a kalóriakorlátozást, amelyek mindegyike arra készteti a szervezetet, hogy magasabb szintű sirtuint termeljen. Most megosztjuk veled az alábbi 15 legjobb sirtfood listát:
- káposzta
- vörösbor
- eper
- hagyma
- Szójabab
- petrezselyem
- olívaolaj
- étcsokoládé (85% kakaó)
- Zöld tea
- kurkuma
- dió
- Roka
- áfonya
- Red Endive
- kávé
A diéta befejezése után a sirtfood ételek és a diéta aláírása méregtelenítő vízTovábbra is be kell vennie a szokásos étrendjébe. Most adjuk meg a receptjét.
Sirtfood diétás zöld méregtelenítő víz készítése
Préselje ki az összes hozzávaló levét, kivéve a zöld tea port és a citromot, és öntse egy pohárba. Keverje el a citromlevet és a zöld teát (shake vagy gyógynövény) a vízben.
- 75 gramm (2,5 uncia) kelkáposzta
- 30 gramm (1 uncia) rukkola (rukkola)
- 5 gramm petrezselyem
- 2 zellerszár
- 1 cm (0,5 hüvelyk) gyömbér
- fél zöld alma
- fél citrom
- fél teáskanál matcha zöld tea
Kapcsolódó cikk: A zöld tea fogy?
További információért látogassa meg: TheSirtfoodDiet.com
