Diétát szinte mindenféle zöldség és gyümölcs fogyasztásával lehet készíteni (korlátozott számban). Ebben a cikkben mi vagyunk a zöld egészséges élelmiszerek úttörői. uborka diéta Megpróbálunk tájékoztatást adni róla Fontos azonban megjegyezni, hogy dietetikussal vagy orvossal kell konzultálnia, mielőtt csak egy zöldséget vagy gyümölcsöt alkalmazna. Ha csak egy ételt eszel hosszú ideig, az rövid időn belül megváltoztatja az anyagcsere működését. Nem okoz gondot az ödéma eltávolítása és a fogyás rövid időn belül. Azonban a normál táplálkozáshoz való visszatérés a diétás program leállítása után problémákat okozhat.
Hogyan készül az uborka diéta?
Ennek a diétának a fő célja a fogyás rövid időn belül. Az uborka a benne található A-, B-, C-, E- és K-vitaminnak köszönhetően rendkívül egészséges táplálék. Az uborka diétát követők általában 3 napig követik ezt a diétát, de akár 7 napig is meghosszabbítható.
Fogyókúra közben feltétlenül szükséges uborka fogyasztása uzsonnára és napi 3 nassolás. Összesen 6 étkezés lesz, beleértve a főétkezéseket. Az utolsó uzsonnát lefekvés előtt 1-2 órával kell elkészíteni, és ismét el kell fogyasztani 1 uborkát. Normál étkezésnél 1 uborka reggelire, citrom Lúgos víz, 1 tál joghurt délben (Lásd: joghurt diéta) 1 uborka ill sütőtök méregtelenítőEste 1 uborkát és 1 tojást kell elfogyasztani. A vacsorát a lehető legkorábban kell elfogyasztani.
Megfontolások az uborka diéta során
Uborka diéta A jelentkezés során figyelembe kell venni néhány szempontot. Ezek közül az első, hogy ne fogyassz az étrendben javasolton kívül más ételt, és fogyassz sok vizet étkezés közben. Emellett a kis falatokban történő étkezés és a lassú étkezés pszichológiailag is segít felállni az asztaltól. Ez sokkal lejjebb fogja csökkenteni a jóllakottság küszöbét. Reggeli előtt lehetőség szerint sétáljon 40-45 percet, hogy kiegészítse a diétás programot. Az ételekben forrón és fűszeresen is használhatod. Valójában minél több csípős paprikát fogyasszunk. Tartsa távol az édességeket, lisztet, cukrot a diéta során.
